從懷上寶寶開始，做父母的一刻都不能不操心，懷孕的時候擔心出各種意外和問題，每次產檢都是提心吊膽，好不容易熬到足月，就盼望著早點生。這個時候過來人就說了，生了還不如懷著，要擔心的事情更多，擔心孩子生病，擔心孩子營養跟不上，擔心孩子磕磕碰碰，再大點兒就擔心孩子學習成績不行，擔心孩子在學校不守紀律……總之這擔心是停不下來。
可是，對於父母來說，最重要的永遠是孩子的健康問題，可是如果不能讓孩子遠離這“兩飯”“三覺”，孩子的健康一定要出問題。
1.多餘的飯
好多家長希望孩子多吃飯，就給孩子盛很多飯，可是孩子吃不了，就逼著孩子吃乾淨，結果使孩子腸胃壓力大，消化功能受損，消化不良，還可能會有肥胖的情況，最後反而對健康有害。
2.太熱的飯
總有一句俗話在耳邊迴響，就是“趁熱吃”，彷彿食物熱的時候吃最好，其實不然。吃過熱的食物會對咽喉、食道和胃造成傷害，長時間下去容易引發炎症。
3.熬夜晚睡
有些孩子總是拖到很晚才做作業，結果只能熬夜做，很晚才能睡覺，可是人體生長激素分泌是在晚上23點開始，如果這個時候還不能進入深睡眠，就對身體發育不利了。所以各位家長應該督促孩子早做作業，早睡覺，最好以身作則，陪孩子一塊睡。
4.睡眠環境不好
有些家長下班晚，所以總是很晚睡覺，不過電視聲音大，可能就會影響孩子睡眠，或者是孩子房間有光亮，使孩子無法擁有好的睡眠環境，長時間下來，對孩子的神經系統非常有害。
5.情緒不好睡覺
有些孩子上床睡覺總是拖拖拉拉，家長就很生氣的訓斥孩子，弄的大人大喊大叫，孩子哭哭啼啼，孩子帶著這樣不良的情緒進入睡眠，會影響睡眠質量，甚至是孩子的性格，嚴重的還會造成心理問題。
你們家的孩子遠離這“兩飯”“三覺”了嗎？
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