夏季 ,隨著一陣陣乾燥熱浪的襲來 ,人們出 汗多, 容易引發頭暈腦脹、失眠心悸、食慾不振 和乏力等症狀 , 需要及時補充水分。茶文化在中國由來已 久,如果能根據每個人的體質不同 ,選用三四味 中藥沏茶調理, 對於改善體質 、防病治病會起到 事半功倍的功效 。這裡, 他根據臨床常見症狀 , 將人群分為四類體質 ,對證開出四種中藥泡茶 , 建議經常飲用。
《神農本草經》記載, “神農嘗百 草 ,日遇七十二毒 ,得茶而解之” 。最初的飲茶法 ,也是把茶葉放到釜中煎煮,與我們現在的煎 藥法差不多 。到了宋代, 隨著文人騷客品茶現 象的普及 ,煎茶法才過渡到如今的直接投入茶 碗 、衝入沸水的泡茶法 。所以以上藥茶,可以用 沸水沖泡 ,也可以稍加煎煮 , 或碾成粗麵 ,用過 濾紙包裝後放杯中浸泡 。飲用時根據個人喜好,可加少量冰糖調味。
1 .陰虛火旺型:建議養陰清熱：陰虛火旺體質的人表現為 舌紅少苔 、口鼻乾燥 、手足心熱 、煩熱頭暈、心慌 失眠 ,這類人在乾熱少雨的夏季症狀容易加重 。
推薦藥茶 :寸冬 15g 、生梔子 10g 、沙 參 10g 。 加減:上火咽痛者去生梔子 , 加射干 、板藍 根,尿黃小便不利者加白茅根、竹葉, 頭暈者加 菊花, 口舌生瘡者加蓮子心、金銀花, 睡眠不好 者加苦丁茶。
苦丁 茶具有清心火、安神降脂的作用,可對抗茶鹼的 興奮作用 。一般來說 ,睡眠不好的人不宜喝茶 , 如特別喜歡喝茶 ,可在茶葉中加苦丁茶 。
2 .肝陽上亢型:建議平肝潛陽 這類人群常出現頭暈耳鳴 、煩躁易怒、血壓 升高 、面時潮紅 、失眠多夢 、口苦口乾症狀,持續 高溫天氣可加重症狀 。 推薦藥茶:杭菊花 10g 、天麻 3g 、鉤藤 10g 。
加減 :視物不清或大便秘結者加草決明, 血脂高 、肥胖者去菊花 ,加澤瀉、生山楂,頭暈目赤 者加槐米。鄭教授認為 ,一般人習慣在泡茶時加點枸杞,對於陰虛火旺和肝陽上亢者來說,冬 春秋三季都可以用些, 但是夏季不宜久服 。
3 .痰溼熱盛型:建議祛痰化溼 這類體質的人表現為舌苔厚膩、頭暈胸悶 、 食慾不振 ,常在高溫陰雨連綿的氣候中症狀加 重 。
推薦 藥茶:茵 陳 10g 、天竺黃 12g 、厚朴 10g 。 加減:頭暈較重者加菖蒲,胃中泛惡者去茵 陳 ,加藿香、佩蘭 ,反覆尿路感染者去厚朴 ,加車 前草、淡竹葉 ,便秘者加大黃 。
如長期溼熱留戀 不愈,可加薏仁 、澤瀉 。鄭教授說 ,這類祛痰溼 藥大多可降低血黏度, 具有改善微循環的作用 。 使用時可於沙鍋內加水 1500ml 稍加煎煮 ,取汁 棄渣,將汁倒入杯內,加適量冰糖分次服用 。
4 .氣虛血鬱型:建議補氣化鬱 這類人群的症狀為少氣無力 、食慾不振,同 時舌體胖大有齒印、舌質暗淡。當出汗過多、津 液喪失時,會導致血黏度升高,症狀加重。
推薦藥茶:當歸 15g 、黃芪 15g 、麥冬 15g 。 加減:頭暈重者加葛根 ,此藥可選擇性改善 心腦血管微循環 ,可長期服用。心前區疼痛、舌 質紫暗者加赤芍 ,不僅可涼血化鬱,還有清熱解 毒作用。（我是頭條號健康領域作者，關注我，和醫生做朋友，一起學習醫療保健小知識）
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