“飢餓療法”對於糖尿病人來說肯定不靠譜。
“飢餓療法”有很嚴重弊端：
1、由於能量攝入不足，總熱量無法滿足機體代謝的需要，導致體內脂肪、蛋白質過量分解、身體消瘦、營養不良（抵抗力差、沒有精神、頭髮枯黃等），甚至產生飢餓性酮症。
2、容易低血糖。
3、容易便秘。
4、肌肉減少、水分減少而脂肪可能沒有減少。
雖然，很多糖尿病患者會有超重和胰島素抵抗，醫生會建議您適當減重，但是這裡建議您通過合理的飲食控制、適當的運動來減重。這樣的科學減重，才可以有效的減少腹部脂肪、增肌、減脂、增強免疫力從而達到降血糖的作用。
在這裡，給大家推薦一款減肥的飲食方案：輕斷食。
輕斷食模式：也稱間歇式斷食，一類採用5+2模式，即1週中5天相對正常進食，其他2天（非連續）則攝取平常的1/4能量（約女性500kcal/d，男性600kcal/d）的膳食模式。
所以，糖友可以嘗試輕斷食外加運動的方式來減重。這裡最好在專業的醫生、營養師指導下進行輕斷食減脂，避免不合理的操作，對身體造成的損害。
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