“饥饿疗法”对于糖尿病人来说肯定不靠谱。
“饥饿疗法”有很严重弊端：
1、由于能量摄入不足，总热量无法满足机体代谢的需要，导致体内脂肪、蛋白质过量分解、身体消瘦、营养不良（抵抗力差、没有精神、头发枯黄等），甚至产生饥饿性酮症。
2、容易低血糖。
3、容易便秘。
4、肌肉减少、水分减少而脂肪可能没有减少。
虽然，很多糖尿病患者会有超重和胰岛素抵抗，医生会建议您适当减重，但是这里建议您通过合理的饮食控制、适当的运动来减重。这样的科学减重，才可以有效的减少腹部脂肪、增肌、减脂、增强免疫力从而达到降血糖的作用。
在这里，给大家推荐一款减肥的饮食方案：轻断食。
轻断食模式：也称间歇式断食，一类采用5+2模式，即1周中5天相对正常进食，其他2天（非连续）则摄取平常的1/4能量（约女性500kcal/d，男性600kcal/d）的膳食模式。
所以，糖友可以尝试轻断食外加运动的方式来减重。这里最好在专业的医生、营养师指导下进行轻断食减脂，避免不合理的操作，对身体造成的损害。
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