很多的老人都有自己的一套養生的方法，可能他們的方法並不是特別的科學，但是呢也還是有一定的道理的。現在是夏季了，天氣很熱三伏天馬上就要來了。我們學過中醫的人應該都知道這個季節這個時間點我們可以吃一些東西來讓我們身體裡面的毒氣還有寒氣都趕緊的出來。三伏天吃下面這些東西，可以讓我們更加健康，趕緊過來看看吧。
我們可以多吃一些生薑，可能有一些人不喜歡姜的味道，覺得它太辛辣或者是太刺鼻了，但是呢，生薑真的是一個超級好的食品。我們在吃生薑的時候有好幾種方法，你可以選擇一種你自己喜歡的方法。第一種方法就是把生薑的皮給削乾淨，再把它們用刀一片的切開。一定要注意，最好切薄一點，如果切得太厚了，那麼它的味道太刺鼻，我們可能有點兒吃不下去。
然後呢，我們在每天早晨起來的時候，可以先喝一杯白開水，然後在把姜放進白開水裡面泡一下。那將在白開水裡面泡一下可以去除那上面的一些有毒的物質。最後呢，你就可以放心的把生薑含在嘴巴里嚼了。
每天早晨都吃三到四片生薑，然後在嘴裡嚼個半個小時左右，讓生薑的氣味兒什麼的通過你的喉嚨傳播到你的胃裡面，再到你的腸子裡面可以達到清除我們體內的毒素和溼氣的作用。另外一種吃生薑的方法是把姜切成薄薄的薄片，然後呢把它放在一個小小的密封的罐子裡。在把這個罐子裡倒上醋，一定要記住，醋一定要淹沒生薑最後呢，用一個保鮮膜把這個容器的口感封好。
最後蓋上蓋子，放在冰箱裡一個星期左右就可以吃了。如果你覺得醋太酸了，你可以加一些白糖或者蜂蜜一類的東西，都是對身體特別好的。其實要想真正的去除我們體內的溼氣，我們不僅僅只是靠吃薑這一個方法。我們還可以在這個季節裡多吃一些雞肉。其實在大夏天裡吃一些對身體特別好的羊肉也是不錯的呢。羊肉可以發暖，也可以把我們身體裡面的寒氣給逼到身體外面來。另外呢，我們大家一定要記住現在的天氣雖然熱，但是我們一定不能吃太冷的東西，因為那些涼性的食物會對我們的胃產生不好的影響。
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