做为永远压在迟到线上的我，每一个工作日的早晨都是兵荒马乱手脚并用的。像早餐时间这样的奢侈要求是从来不敢想的。
平时的工作已经很辛苦了，如果在进食上再不能满足自己的话，那真的是分分钟就要立刻泄气了。现在天气越来越热，紧跟而来的就是逐渐低迷的食欲和精神。作为一个合格的吃货，怎么会如此轻易就抛弃自己的胃，今天就给大家分享我私藏许久维持健康和解馋的平衡之道，带领大家一起无忧无虑的吃吃喝喝。
在夏天的时候，比起吃我更喜欢喝东西。跳过咀嚼的动作，再加上冰镇后的清凉，真是太适合我等懒人了。不过为了保持健康的营养吸收，我都会尽量避免像奶茶可乐等高热量的饮品，更偏爱豆奶，谷物浓缩等听起来就健康十足的好食。
维他奶健康加法系列，做为维他家的低调网红，好味道和好品质兼具一身。原料采用的是非转基因天然大豆，丰富的植物蛋白可以为一天都带来满满能量。而且需要敲黑板的重点是，它含有膳食纤维元素，很适合久坐族，帮助肠道加强消化运动，让身体能更好的吸收营养。
豆奶的香味非常浓郁，喝第一口就可以感觉到满满的诚意。顺滑细腻的口感特别疗愈。最主要的是它简单方便，独立小盒的包装随时都可以带在身上。热了饿了都可以来上一罐，作为夏天的营养补充剂，真是不错的选择。
维他奶健康系列还有一款高钙豆奶，每一盒的钙含量完全覆盖了身体每日所有的钙营养。香醇浓郁的口感喝起来特别让人满足。夏天冰镇后再喝，冰冰凉凉的口感更过瘾。
已经有了这么好喝的豆奶，一定要搭配上更好吃的面包才够完美。宜芝多这款网红面包就是豆奶的好搭档啦！原料选自优质新鲜牛奶和新西兰黄油，采用纯手工的制作方式，经过24小时的醒发恒温制作而成，真是满满的用心了。
吐司的口感是那种松软中带有Q弹的嚼劲，一点也不会觉得单调，面包的奶香和豆奶的醇香搭配在一起刚刚好。吃的时候一定要非常克制才行，这么好吃的搭配很容易就会吃太多。
有了上面这么暖心的组合，如果再来点果干就更完美了。比起人工合成的高糖份果干，脱水风干的反而更受大家欢迎。脱水后的果干，果肉和果皮可以一起吃，膳食纤维的补充能更到位。同时降低了糖份的摄入量，吃起来毫无压力更轻松。咯嘣脆的口感也特别解馋，香香的口感混合着蔬果的清新，光回味一下都觉得特别满足。
閱讀更多 美食誘惑小館 的文章
