每当四年一度的世界杯来临的时候，全世界的男人注定为之透支体力，透支精气神。
在夏季，加上火运太过之年，又熬夜，通宵达旦，伤阴是免不了的事情。
看球怎能无酒，一般是以啤酒为主打，还好是低度酒，扛得住的人喝喝还不错。
但是，情绪一激动，又容易喝过头。
这是狂欢之夜，不是养生之夜，千万不要搞错。
当第二天还拖着疲惫的躯体，要去工作，或者参加日常的一些活动，
吃亏的还是自己，受伤的还是自己的身体。
那么怎么办呢？
如何降低损伤，有没有解呢？
肯定有解，不熬夜，看重播就好。
很多热血青年听到这里肯定很不开森的。这样子，人生还有什么意义呢？
既然无解，在保证到比赛正常观看的情况下，不是不喝酒，尽量喝低度酒，不要太过量。
激动的情绪，也稍微控制下，看屏幕里面运动场上的足球健将，也不是从头到尾一路激动的。
要讲究策略，把控节奏感，用脑子去踢球，毕竟还是占大多数的。
再则，就是从饮食上补充，沙参，玉竹，干地汤之类，滋阴补血润燥，平衡一下。
老橘黄，老佛手之类冲水喝也是很不错的。
同时，尽量避开太过刺激的食物，烧烤第一伤，辛辣太过这些食物尽量少吃些。
第三点，有静坐的童靴，这个时间段，就勤快点，站桩也是好办法。
天地之气要快速修复补充，需要通过一定的程式，才可以获取的。
整体原则，既然无法避免，那么尽量的保存实力，让身体保持到一个比较健康的状态，不是什么丢脸的事情。
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