最近找我尋求挽回幫助的人多了起來，不知道是不是因為剛過悸動的春天，大家的心都在炎夏中變得焦急煩躁，無休無止的衝突讓許多甜蜜恩愛的情侶分了手。
有的人鬆了一口氣感覺如釋重負終於解脫了出來——那相對的就會有另一半人哀婉嘆息為逝去的愛而感到後悔可惜。
其實挽回這件事說簡單也真有點簡單，因為它是有著一條完整的邏輯思路的，只要把握住路線核心，挽回就能變得輕鬆許多。
下面這四大挽回步驟，希望可以給你帶來一些啟發。
老話裡總說“一個巴掌拍不響。”如果說一段感情已經鬧到了徹底破裂必須用分手才能解決問題的程度，那就絕非是一個人的過錯導致的。
不識廬山真面目，只緣身在此山中。很多人在挽回中常犯的錯誤就是觀點看法太片面。自己覺得自己特別有道理，可是那只是在你個人的價值觀和評價體系中而已。
如果能換位思考，把自己從關係中抽離出來，客觀的審視一下你們感情的歷程，一來可以發現更多的矛盾和錯誤原因，二來可以讓自己放寬心態，從糾結偏執的心態中解脫出來。
分手不久，很多人一旦有了挽回的主意，就會立即去找前任表達複合的想法，這樣的挽回基本上都會以失敗告終。
首先，分手不久時，你們之間的關係還是處於創傷狀態，就好比是正在流血的傷口，這時你去觸碰它肯定會疼，進而讓對方再次感覺到反感，更想遠離你。
而且，分手不久對方一般會進入心理防衛機制中，對你存在警戒心理，不容易重新對你產生新感情。急於主動求和，會嚴重影響到挽回的成功率。
正確的做法是自己先退一步，把感情暫時冷凍起來，及時止損，不讓你們之間的感情基礎繼續破裂。這樣做可以給雙方釋放出足夠的空間和時間。
情感冷凍的時間決不能太短，至少也要一兩個月甚至半年，如果你冷凍了五六天就又去找對方，那冷凍也就沒有意義了。
因為冷凍最大的價值在於可以利用時間淡化分手的痛苦，也可以為你洗去如大男子主義、不通情趣、低姿態跪舔、無理取鬧等負面標籤，為實施挽回做好準備。
關於個人價值這一部分的內容主要有兩個方面。
其一是有針對性的提升自我，重建對異性的吸引力。很多人在戀愛時因為愛情帶來的舒適感而放鬆了對自己的要求，工作也不重視了，身材也走形了，衣著和生活習慣也邋遢起來，腦袋裡更是空空如也毫無內涵。
其二是讓挽回者找回自我。無論男女，很多人對愛情的投入過多，以至於把全部的注意力都放在了另一半身上。然而獨立性、成長性才是一個人魅力的根源所在。如果你顯得需要依靠另一半生活，那你在ta心中的形象和地位自然會迅速下滑，分手只是時間問題。
所以要改變這個局面你就必須針對自己的現狀進行自我提升。學會如何愛自己，如何讓自己變得更好。
我建議你養成良好的生活習慣，適度運動，提升自己的顏值外觀。及時讀書學習給自己充電，再努力的工作，培養能力。隨著你個人狀態的全面提升，你在生活中不斷提高，自然獲取了高價值。
經過了上面那麼多的準備，如今你的挽回已經是萬事俱備只欠東風。但是越到了這個時候就越不能心急，因為很多人正是因為沒有把握合適的復聯時機提前或過度暴露了需求感，所以才將對方“嚇跑”。
在這個時刻，無論是過於激進的復聯還是太小心翼翼的復聯都可能起到反作用。很多人雖然準備充足，但是一到了要復聯的節骨眼上立即就亂了方寸。
這時復聯技巧的重要性就凸顯出來了。按照我們的經驗，一般來說有這樣幾種復聯手法：
首先要進行低強度復聯，比如發一個ta會感興趣的朋友圈，看ta是否點贊評論；再比如分享給他一個有趣的段子或小視頻，看看他的反應。如果對方回應，不用著急開始聊，因為你只要知道ta不牴觸你的存在就行，見好就收。
隨後可以將復聯強度拉桿逐漸抬升上去。慢慢的你們可以暢聊各自的生活、工作，你可以在這個階段再著重展示你自我提升後的成果，點起感情火花，激活情感鏈接。等時機比較成熟了，我建議你果斷出擊，約對方線下見面。
時間和地點一定不能太過隨意。要注意挑選安靜、優雅、私人化——總之要選氣氛適合雙方進行深度交流的地點。如果有可能，選擇帶有兩人共同回憶的地方就更好了。
在見面交流的過程裡，你要善用推拉話術和情感共振法，把對話的主動權握在自己手裡，引導對方表露心意。隨著對話層次不斷加深，你們之前的矛盾和芥蒂一個個迎刃而解，雙方的情感鏈接越來越緊密，成功的挽回自然就水到渠成了。
關於挽回時要注意的具體細節和更多的挽回內容，受篇幅所限我就不在這裡贅述了。如果你確實有挽回方面的難題和需求，可以私信我，我們會為你提供最專業的情感挽回幫助。
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