這也許是我有生以來最猝不及防的一件人生大事
從見紅進醫院開指到生出波波半小時半小時不到！萬萬沒想到我可以那麼快！
進產房的時候老公還在準備待產包拿給護士，我自己單獨進去三分鐘左右，直接感覺下面炒雞難受，感覺有東西要頂出來了！！立馬叫護士過來，然後內檢好直接推我進導樂室。事後老公對我說他待產包剛剛拿好，就被叫去簽好多字，他自己一臉懵逼，然後直接穿了手術服進導樂室，看到我正在生了。一切來的太快，我完全忘記了之前練習的呼吸用力方法，還好老公在旁邊大聲叫我呼氣放鬆，終於沒幾分鐘有一股暖流出來，我家波波出生啦～以上就是史上最簡短順產日記
無側切有撕裂，另外我YD裡面小血管比較多，縫針比較困難，生孩子幾分鐘，壓肚子和縫針搞了兩個小時，這感覺太酸爽太痛了
重點！孕期鍛鍊很重要，要不然可能也不會那麼快，而且生的那一晚我幾乎沒什麼腰痠之類的感覺，只覺得有點宮縮，因為之前幾天也有點宮縮，所以沒在意，當晚還在鍛鍊
鍛鍊項目：
1:散步
（整個孕期都要堅持，一週最起碼四次以上）
天氣好出門散步（最起碼走5000步），萬一碰到颳風下雨，就會在家裡跑步機上面快走25分鐘，出一身汗。
2:正常生活、做家務、開車別因為懷孕了就嬌氣！該幹嘛幹嘛。懷孕後嬌滴滴的，真的不好生，因為你自己給自己心理定位就是我現在變的很嬌弱，事事都要像公主那樣被寵著。只要不是特別繁重的家務，都可以自己做，不要提重物就可以。我自己開車一直到34w，要不是家人不允許我可能會開到生。
3:孕中期做了四個月的孕婦操和孕婦瑜伽（每週兩次以上）
都是按照網上的視頻做的，幾乎都是歐美的。比較有節奏感，個人比較偏愛。瑜伽也是網上找的視頻，動作大同小異。你們都可以去搜一下。
4:孕晚期天天運用瑜伽球鍛鍊。
有助於打開盆骨，幫助順產。
這個是無意間別的媽媽分享的。感覺還不錯，練的時候整個人很放鬆舒服。而且對順產有很大幫助。第一個動作最舒服，整個人坐在瑜伽球上面上下彈動，兩隻腳張開踩穩。第二個動作，雙手張開，上半身不動，就是屁股控制瑜伽球左右搖動。第三個動作，腿和屁股不動，雙手張開，上半身隨著左臂往左後方扭到最大程度，右邊一樣的。每天差不多兩次，每次做二三十下。 我是好奇心比較大的，一直想知道是男寶女寶，也好準備寶寶的衣服，四個月的時候，同事介紹了以前在醫院上班的醫生看男寶女寶挺準的，也不花錢，於是我也加上看了看，說是男寶寶，生了真是男寶，心裡高興極了。
補充一下：在35w開始我天天泡茉莉花苞茶，每天當水喝。這個有助於軟化宮頸哦✌✌
其實順產並沒有那麼可怕，堅持鍛鍊，真的會順利很多。
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