这也许是我有生以来最猝不及防的一件人生大事
从见红进医院开指到生出波波半小时半小时不到！万万没想到我可以那么快！
进产房的时候老公还在准备待产包拿给护士，我自己单独进去三分钟左右，直接感觉下面炒鸡难受，感觉有东西要顶出来了！！立马叫护士过来，然后内检好直接推我进导乐室。事后老公对我说他待产包刚刚拿好，就被叫去签好多字，他自己一脸懵逼，然后直接穿了手术服进导乐室，看到我正在生了。一切来的太快，我完全忘记了之前练习的呼吸用力方法，还好老公在旁边大声叫我呼气放松，终于没几分钟有一股暖流出来，我家波波出生啦～以上就是史上最简短顺产日记
无侧切有撕裂，另外我YD里面小血管比较多，缝针比较困难，生孩子几分钟，压肚子和缝针搞了两个小时，这感觉太酸爽太痛了
重点！孕期锻炼很重要，要不然可能也不会那么快，而且生的那一晚我几乎没什么腰酸之类的感觉，只觉得有点宫缩，因为之前几天也有点宫缩，所以没在意，当晚还在锻炼
锻炼项目：
1:散步
（整个孕期都要坚持，一周最起码四次以上）
天气好出门散步（最起码走5000步），万一碰到刮风下雨，就会在家里跑步机上面快走25分钟，出一身汗。
2:正常生活、做家务、开车别因为怀孕了就娇气！该干嘛干嘛。怀孕后娇滴滴的，真的不好生，因为你自己给自己心理定位就是我现在变的很娇弱，事事都要像公主那样被宠着。只要不是特别繁重的家务，都可以自己做，不要提重物就可以。我自己开车一直到34w，要不是家人不允许我可能会开到生。
3:孕中期做了四个月的孕妇操和孕妇瑜伽（每周两次以上）
都是按照网上的视频做的，几乎都是欧美的。比较有节奏感，个人比较偏爱。瑜伽也是网上找的视频，动作大同小异。你们都可以去搜一下。
4:孕晚期天天运用瑜伽球锻炼。
有助于打开盆骨，帮助顺产。
这个是无意间别的妈妈分享的。感觉还不错，练的时候整个人很放松舒服。而且对顺产有很大帮助。第一个动作最舒服，整个人坐在瑜伽球上面上下弹动，两只脚张开踩稳。第二个动作，双手张开，上半身不动，就是屁股控制瑜伽球左右摇动。第三个动作，腿和屁股不动，双手张开，上半身随着左臂往左后方扭到最大程度，右边一样的。每天差不多两次，每次做二三十下。 我是好奇心比较大的，一直想知道是男宝女宝，也好准备宝宝的衣服，四个月的时候，同事介绍了以前在医院上班的医生看男宝女宝挺准的，也不花钱，于是我也加上看了看，说是男宝宝，生了真是男宝，心里高兴极了。
补充一下：在35w开始我天天泡茉莉花苞茶，每天当水喝。这个有助于软化宫颈哦✌✌
其实顺产并没有那么可怕，坚持锻炼，真的会顺利很多。
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