糖尿病不可怕,可怕的是它的併發症"。糖尿病的併發症是潛移默化,慢慢發展而來的。儘管，糖尿病足的確可怕，但是它的到來也是有原因的，並且，早期發病也有預兆，只要做到早發現、早預防，糖尿病患者也一樣能"繞開"糖尿病足。
當糖尿病足匆匆趕來之前，腳部也會出現以下5點異常，如果沒有這5個症狀，那麼要恭喜你，這說明你離糖尿病足還很遠，短期不會爛腳丫：
1.糖尿病人的足部，會有營養不良和肌膚失養的表現，如肌肉萎縮、皮膚乾燥彈性差、毛髮脫落，膚色變黯、有色素沉著。
2.間歇性跛行,是早期下肢症狀,行走一定距離後感覺下肢乏力、勞累、麻木,下蹲起立困難,夜間出現休息痛。
3.肌肉萎縮、消瘦、指甲變厚變脆。
4.運動神經病變表現為足部肌肉萎縮，出現爪狀趾畸形。
5.用大頭針(或縫衣針)鈍的一端輕輕觸碰腳部皮膚，看是否有感覺，如感覺差，表示觸覺遲鈍，血管可能存在閉塞的情況。這對於糖尿病患者來說，瞭解糖尿病足的分級是非常必要的。
糖尿病足分為0---5級，0、1級屬於早期。2、3中期。4、5為晚期。0級是糖尿病尚未出現潰瘍的階段，為糖尿病足高危足，臨床表現以糖尿病周圍血管病變、周圍神經病變。1---5級，出現潰瘍，並逐漸加重。
糖尿病人穿鞋有哪些講究？
1.鞋襪要柔軟合適，不宜過緊、過硬，也不宜遠距離步行，以免足部磨損。
2.新鞋子第一天穿十五分鐘後就脫下來,第二天穿半個小時,以此類推。穿著時間慢慢延長,使雙腳逐步適應這雙新鞋。
3.買鞋要下午買,因為腳在下午都會有一定的腫脹。買鞋時需穿著襪子試鞋。
4.每天晚上檢查足部及趾間的水泡，有否擦傷及皮膚破損。
5.用溫熱水泡洗雙腳後，用柔軟毛巾輕輕擦乾，儘量保持下肢及足部的乾燥與皮膚健康。
如何預防糖尿病足？
糖尿病患者的血液如果持續存在高凝狀態，那麼這就是發生糖尿病足的基礎,感染和局部組織的壞死是影響本病癒合的不利因素。因此,主張和強調積極預防和治療糖尿病,控制血糖。要預防糖尿病足，糖尿病患者在堅持用藥治療的同時，也要抓好飲食，常吃有利於控制血糖的食物，防止因血糖持續過高或波動過大，引發糖尿病足的產生。所以，糖尿病人可以常吃以下3種食物：
1.空心菜
它的各種營養成分含量比西紅柿高出許多倍。如維生素 A高6倍，維生素 B2高7倍，維生素 C高2倍，蛋白質高4倍，鈣高12倍。同時還含有胰島素樣成分，其豐富的纖維素和胰島素樣成分可治療糖尿病。
2.糖尿靈
糖尿靈是一種野生植物，長在喜馬拉雅山的高寒地帶。這種植物學名綠蘿花，因為能治療糖尿病，所以，當地人將其俗稱為"糖尿靈"。雖然綠蘿花在雲貴川等地均有分佈，但論藥效，還屬西藏地區的最強。綠蘿花是一味藥食兩用的藥材，因為藥用價值很高，因此也被記載在了《西藏特有珍貴植物文獻》中。
研究人員曾用小白鼠做了活體實驗，研究發現，綠蘿花含有α-葡萄糖苷酶抑制劑，而這種抑制劑，正是目前市場上1/3的糖尿病用藥的主要成分，所以，用綠蘿花泡水喝，能治療糖尿病。中醫講，綠蘿花性微寒，歸肝經、膽經，能行氣活血、抗菌消炎，可治療因上火炎症引起的咽喉腫痛，同時，也能治療因肝火過旺導致的脾氣暴躁、容易動怒。綠蘿花是植物抗菌素，能殺滅外來的細菌和病毒，從而治療血管炎。因其歸肝經、膽經，所以能保肝護膽。引起能行氣活血，所以，能擴張血管，清除血液淤堵，平穩血壓，降低血糖，對於"三高"，能實現"三降"，即降血壓、降血脂、降血糖。
用法：取八九朵綠蘿花，開水沖泡，代茶飲。
3.苦瓜
苦瓜中含有類似胰島素的物質，可以降低血糖。另外它還含有大量的纖維素，可以延緩小腸對糖的吸收而使血糖下降。
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