學齡前兒童（3～6歲）運動指南
2018年6月9日上午，由北京體育大學、首都兒科研究所與國家體育總局體育科學研究所三家單位共同研製的國內首部《學齡前兒童（3～6歲）運動指南》（專家共識版）（下文簡稱《指南》）正式發佈。該指南的目標人群為健康的3～6歲學齡前兒童，並首次提出我國學齡前兒童每天運動的指導原則和具體推薦意見。
學齡前幼兒健康現狀
對處於學齡前期的兒童來說，運動是生長髮育的源動力，它不僅像營養和睡眠一樣不可或缺，更有著其獨特而不可替代的作用。
在經濟的快速發展過程中，我國兒童青少年體質健康狀況正面臨嚴峻挑戰，3~6歲幼兒愛哭鬧、吃飯難、肥胖、易生病等，這些問題與身體活動不足，尤其是與那些需要達到一定的時間與強度方能產生健康效益的運動不足有著密切關係。
因此，科學地指導學齡前兒童進行合理運動已經成為當前的一項重要任務。
《指南》應運而生
在“體醫融合”背景下，由運動人體科學、兒科學、公共衛生等領域的專家合力組成了指南研製團隊，依據現有的國際指南進行針對性文獻梳理、循證評價與整合，同時邀請了來自北京大學、蘇州大學附屬兒童醫院、首都兒科研究所、南京市婦幼保健院、上海同濟大學附屬第一婦嬰保健院、北京體育大學以及國家體育總局體育科學研究所等全國醫學界和體育界專家，對指南初稿進行了反覆論證與修訂，最後完成指南制定。
《指南》概述
本《指南》主要包括學齡前兒童運動的定義及其對身心健康的益處、運動的基本要素、身體活動的時間與運動類型的具體推薦意見，以及監測與評估等方面內容。
《指南》提出“學齡前兒童的運動應符合其身心發育特點，應以愉快的遊戲為主要形式“
國家體育總局體育科學研究所體醫融合中心主任郭建軍介紹稱，《指南》的一大特點是突出要有運動的強度，這和中國傳統的養育文化有很大不同。《指南》特別強調運動的多樣性以及強度的重要性，對現實生活有很強的指導意義。家長經常會擔心運動會讓孩子累著，但事實是必須有一定強度的運動孩子們才能健康成長。
因此，《指南》中明確提出學齡前兒童全天內各種類型的身體活動時間應累計達到180分鐘以上。其中，中等及以上強度的身體活動累計不少於60分鐘。”針對我國學齡前兒童戶外活動不足的現狀，建議“每天應進行
至少120分鐘的戶外活動”。同時，還應該“在保證活動時間和活動強度的前提下，以發展基本動作技能為核心目標，兼顧該階段快速發展的多種身體素質”；並“鼓勵增加日常生活中的身體活動，在培養生活能力的同時提高體質健康水平”。《指南》還強調了運動的多樣性、循序漸進、避免過早專業訓練以及安全性等具體原則。
另外，針對關於學齡前兒童運動的一些誤區，《指南》也給出了充分的解釋，比如在運動的益處中就專門提及，“運動能完善大腦功能”、“有利於學齡前兒童認知、情感和社會化能力的全面發展。”
證據表明，學齡前期積極參加體育運動的孩子反而比總是靜坐少動的孩子在今後更容易取得優異的學業成績。這就提醒僅僅“注重智力開發”的家長們，對於學齡前兒童，最好的智力開發方式就是讓孩子愉快的玩耍、積極的運動。
專家們一致認為，《指南》所推薦的意見應涉及其每日各種身體活動，其中以運動為重點，這樣可為廣大家長、基層婦幼保健機構的兒童保健專業人員和幼兒園教師等提出有益、科學的運動推薦與指導，幫助學齡前兒童培養積極的生活方式，讓運動成為兒童養育文化的必要組成部分。
同時希望能提升社會各界對學齡前兒童運動的關注，各界合力促進學齡前兒童養成終身運動的習慣，全面提升國民體質健康水平。
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