誤區一：戒菸會使我變得煩躁或消沉
其實，有一些人在戒菸之後會變得煩躁或者消沉，這是戒斷症狀。只要堅持過去，身體就會越來越好，情緒也會越來越積極。如果無法忍受這樣的狀態，可以使用戒菸藥物來緩解戒斷症狀帶來的不適。其實戒菸期間，無論用不用戒菸藥物，堅持2周到3周之後，這些戒斷症狀都會消失。如果消沉或者煩躁的症狀持續時間很長，已經超過一個月，那麼就要及時去就醫了。
誤區二：戒菸使我感覺不舒服
其實這是對戒菸認識的一種誤區，吸菸者在戒菸的前一段時間內會感覺到不舒服，其實這是每個戒菸者都會經歷的戒斷症狀，而這種症狀很容易讓人想到是生病了。其實戒斷症狀持續的時間並不長，大約兩週的時間就會結束，而戒斷症狀也不會對身體造成傷害。另外還有一種情況就是，有一些人把長年累月的吸菸當做一種習慣，在這種習慣一下子消失之後，產生的不適，不吸菸就會感覺少了一點什麼。而只要將吸菸這個習慣替代成另外一個習慣，適應之後就會沒事了。
誤區三：電視上那麼多名人都吸菸，一直沒有什麼事
首先，點燃香菸會產生上千種化學物質，數百種有害成分，這些都是客觀存在的，只要吸菸，這些有害成分就會對身體造成傷害，並且是吸菸時間越長，傷害越大。但是每個人的體質有差異，有的人對香菸有免疫力，而有的人對香菸則有過敏反應。吸菸確實過早的奪去了很多人的生命。如果有一些名人有吸菸的行為，但是壽命很長，那麼只能說他們做了一些其他的保護措施來減小吸菸對身體的傷害。而且我們有理由相信，如果他們不吸菸，身體將會更加健康，壽命可能會更長。
誤區四：吸菸只是個人愛好，與別人無關
吸菸並不只是吸菸者的個人還好，但是在吸菸的時候，不僅會對自己的身體造成傷害，而且產生的煙霧還會對周圍的朋友、親戚、同事造成傷害。相當於是你在吸菸的同時，他們也在被迫吸二手菸。他們的身體受到香菸的危害程度會更大。
誤區五：每一根香菸都帶有過濾嘴，危害其實並不大
帶有過濾嘴，只是可以稍微減少焦油的攝入，可能會降低某一種疾病的患病風險，但是吸菸者面臨的心血管疾病以及肺癌等疾病的患病幾率同樣很高。而且香菸經過燃燒，會產生幾千種化學物質，數百種有害物質，如果僅僅降低焦油的含量，其他的成分同樣會吸入身體，對身體造成傷害。所以吸菸一定會對身體造成傷害，目前還沒有絕對安全的香菸產生。
誤區六：吸菸可以幫助我思考
其實吸菸者會產生這樣的感覺，只能說明吸菸者對於尼古丁的依賴非常嚴重，一旦離開香菸，就會出現各種戒斷反應，例如注意力無法集中，焦慮，煩躁等等，而只有吸菸可以讓他保持和正常人一樣的精神狀態，才能思考問題。這本身就是吸菸導致的不良後果，卻被吸菸者當成了吸菸的優點。其實長期吸菸，香菸中的一氧化碳會阻礙氧氣和血細胞結合，造成腦部血流量減慢，智力減弱。所以，吸菸幫助吸菸者思考是錯誤的。
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