鬍鬚，男人特有生理標誌，自古以來，鬍鬚總是和陽剛之氣聯繫在一起，比如《三國演義》中，關公一出場就是一副漂亮的長鬍須，而張飛則是一副像鋼針一樣的硬鬍鬚；反之，一說到陰柔的太監宦官，則肯定是面白無鬚的。
因此，在很多人的心目中，鬍鬚總是和男性的腎功能聯繫在一起。那麼，到底有沒有關係呢？
男人的鬍鬚和腎有關係嗎？
《黃帝內經》中講到，“血氣盛則髯美長，血少氣多則髯短，血氣皆少則無髯。”所以鬍鬚的多少，首先和血氣有關，血氣旺盛，則鬍鬚旺盛。所以我們說血氣方剛，就是說年輕的男性，血氣足，鬍鬚就又黑又密，而老年人，血氣衰了，鬍鬚就變白變稀了。
第二，鬍鬚和男性的太沖脈有關，《黃帝內經》中說道，人到了一定的年齡，氣血滿盛，而男人是氣為根，女人是血為本，男人開始長鬍子，女性胸部發育，這些都是第二性徵。其出現都是和太沖脈有關，所謂太沖脈是奇經八脈之一，從小腹發源，其中一個分支經過男性的睪丸，然後向上延伸，在胸部發散，然後彙總到咽喉，最後到達口唇部位，繞著嘴唇一圈。男子發育以後，陽氣旺盛，從衝脈上行，到達嘴唇，長出鬍鬚，有的男性氣血特別足，衝脈暢通，除了鬍鬚還會長出胸毛。
所以男性的鬍鬚是否旺盛第一要看氣血足不足，第二要看衝脈通不通。有的人大病一場以後，鬍鬚會脫落或者變得細軟，就是氣血虧虛的表現。還有一種是衝脈受損，比如古時候的太監，就是衝脈斷了，自然不會長鬍須。
而中醫說腎和頭髮有直接關係，鬍鬚和腎則沒有。如果一個人頭髮烏黑濃密，而鬍鬚發白或者稀疏，說明這個人腎氣足，但衝脈不通，很可能做過胸腹部手術，傷及衝脈；而如鬍鬚濃密，頭髮花白，則說明血氣旺，衝脈通，而腎氣不足。
如何長出一副陽剛氣十足的鬍鬚？
很多男性都希望自己的鬍鬚濃密旺盛，充滿陽剛之氣，古人對此早有研究，畢竟那個時候沒有剃鬚刀，鬍子好不好看是非常重要的問題。對於促進鬍鬚的生長，從中醫的角度來看要氣血足，衝脈通。
現在很多補氣益血的東西，但大部分是針對女性的，女性本身就陽氣弱，容易氣虛，因為生理週期和生育的關係，也容易血虛。而男性一般氣虛的多，血虛的少，所以男性重在補氣，
補氣最好的是人參、黨參各種參類，黃精、黃芪、桑椹、桂圓這類的東西，要常吃，或者堅持泡水飲用。
還有就是強化和鍛鍊衝脈，這個要注意一點，年輕男性，儘量避免長時間騎自行車，騎自行車的時候身體重量都壓在睪丸部位，時間長了對沖脈損害很大，如果要騎最好也是騎一段下來走一走活動一下。另外可以按摩會陰穴，對強化衝脈有好處。另外還有提肛鍛鍊等方式，也都可以鍛鍊衝脈。
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