心理學必讀書目 本本都是經典 本本皆是巔峯

1 《西方心理學大師的故事》熊哲宏主編·廣西師範大學出版社:

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《西方心理學大師的故事》內容簡介:他們是世界心理學天空中最耀眼的明星,他們有著可歌可泣的人生故事、無窮的人格魅力和鮮活的創新思想:華生因癲狂於愛情的魔力而從學術巔峰跌入谷底,斯金納因著迷於鴿子的"迷信"而篤信強化原理,弗蘭克因被囚禁於納粹集中營而感受到"生命不能承受之痛",皮亞傑因"酒神狂歡似的興奮"而不得不創作哲學小說來加以抑制,弗洛伊德更是因兩歲半時看見母親的裸體而發現"伊底普斯情結"……

《西方心理學大師的故事》向讀者展現了西方心理學大師生平中的重大生活事件,他們獨特的個人經歷對其人格成長的意義,他們鮮明的人格特質與其思想傾向性之間的關係,他們成功的人生給現代的我們帶來的深深思考。

願這本帶有原汁原味的西方心理學大師的小傳,伴隨讀者成長為21世紀世界心理學星空中冉冉升起的新星。


2 《津巴多普通心理學(第五版)》

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自從2008 年前一版《津巴多普通心理學》中文版出版以來,心理學經歷了巨大的改變。從前一版教材到現在的第7版,津巴多教授歷時8年做出了近60%的更新,加入了大量新的研究發展以及全新的案例。

以問題串聯概念,構建系統的知識網絡,讓學習更符合認知規律,幫助不愛學習的學生也能愛上心理學。

強調批判性思維。總結6大批判性思維技能,引領讀者深入思考14個富有爭議性的心理學問題,不僅介紹心理學知識,更注重培養心理學的思維方式。

參與性強。設有“親自實踐”“生活中的心理學”等富有參與性的專欄,鼓勵學生學以致用,在生活實踐中加深對心理學的理解。

語言幽默,形式多樣。來自生活方方面面的案例讓心理學變得好用又有趣;每章末尾還附有津巴多教授主持的26集科教片《探索心理學》的節目鏈接及觀看指南。這是比小說還好看的教材。


3 《影響力(教材版)》

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這 本書的最初版本,是想寫給大眾讀者的,所以,在寫它的時候, 我試著像講故事那樣娓娓道來。隨後各版保留了這種敘述風格, 但除此之外,我還為自己的陳述、建議和結論列舉了經研究得來的證據。 雖說我結合了採訪、引述、系統化的個人觀察等方式來表現結論、鞏固結論 , 但歸根結底地說,本書的結論是建立在受控心理學研究基礎之上的。事實 給了讀者們信心:它不是所謂的“流行”心理學,而是有科學根據的專業 論述。後續版本更新了素材,做了章節概要,並附上了思考題,以加強其 功用。 新版本吸引人的一個特點在於:它既有趣,又實用,還提供了科學上 的證明。或許,我們可以把本書看成一次示範,即只要展示得當,人們眼 裡乾巴巴的科學其實也能生動、有益,跟各位讀者的親身經歷息息相關。 對《影響力》教材版的註解 距《影響力》的上一次出版已經頗有些時日了。在此期間發生的一些 事情,有必要補充在這個新版本當中。首先,我們現在對影響過程比從前 有了更深入的認識。對說服、順從和改變的研究有了新進展,相關內容亦 依此做了更新。除了對素材做整體上的更新,我還特別注意升級了對流行 文化和新技術的涵蓋。同時收錄了有關跨文化社會影響力的研究,即在不 同的人類文化中,影響過程如何以類似或不同的方式運作。我還擴充了一 個環節,它是先前讀者的反饋讓我想到的。 這個環節的內容主要來自於之前讀了《影響力》的讀者,他們意識到 某個原則在特定的情況下怎樣對(或為)自己發揮了作用,並寫信告訴我 具體情況。他們的描述(即每一章的“讀者報告”)說明,在日常生活裡, 我們是多麼容易、又多麼頻繁地成為影響過程的“受害者”。關於本書的 原則是如何適用於商業和個人生活的,這次新版的第一手介紹比上一版本 多了一倍。 《影響力》一書的面世,多虧了好些人的幫助。在此,我要向他們表 示感謝。我的幾位同事讀了整本書的最初稿,並提出了針對性意見,這極 大地促進了後續版本的改進。他們是格斯·萊文(Gus Levine)、道格·肯 裡克(Doug Kenrick)、阿特·比曼(Art Beaman)和馬克·贊納(Mark Zanna)。此外,我的幾位家人和朋友也讀了最初稿,理查德·西奧迪尼 (Richard Cialdini)、格洛麗亞·西奧迪尼(Gloria Cialdini)、博貝特· 戈登 (Bobette Gorden)和特德-霍爾(Ted Hall),他們不光給了我情感上的大 力支持,還給了我深刻有見地的評論。 我想感謝本書的以下讀者,他們在一次電話回訪中提供了反饋意見: 威頓學院的埃默裡·格里芬、加利福尼亞州弗雷斯諾市的羅伯特·萊文、 佐治亞州立大學的傑弗裡·盧因、代頓海灘市社區大學的大衛·米勒、佐 治亞州立大學的洛伊絲·莫爾,還有代頓海灘市社區大學的理查德·羅傑斯 。 之前的版本受到以下諸君書評的大力幫助:耶魯大學的阿薩德·艾茲、阿 肯色大學的羅伯特·布雷迪、得克薩斯州立大學聖安東尼分校的布賴恩·科 恩、佛羅里達大學的克里斯琴·克蘭德爾、阿拉斯加大學的凱瑟琳·古德 溫、布拉德利大學的羅伯特·洛德、弗吉尼亞理工學院和州立大學的詹姆 斯·邁克爾、北科羅拉多大學的尤金·希恩、康涅狄格學院的傑弗森·辛格 , 以及密歇根州立大學的桑迪·史密斯。還有要感謝評論了這次新版的各位: 肯尼索州立大學艾米·巴迪、得克薩斯州立大學的瑪麗亞·奇澤夫斯卡、 北卡羅來納州立大學的塞萊斯特·法爾、沙爾瓦-瑞金納大學的阿瑟·弗 蘭克爾,以及格雷斯蘭大學的布賴恩·史密斯。 我還想感謝為之前版本的“讀者報告”做了貢獻的人。最後,在整本 書的寫作過程中,再沒有誰比博貝特·戈登更支持我了,我寫下的每一個字 , 都包含著他的心血。


4 《津巴多·時間心理學》:

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決定命運的不是性格,是你獨一無二的“時間人格”。

中國知名心理學家、時間心理學中國第一人黃希庭傾力推薦。

時間是我們最寶貴的財富。我們執著於時間表和任務表,但是我們的時間總是不夠用,不能最有效地利用時間。心理學家津巴多借鑑30年的開創性研究,表明你個人對時間的認識決定了你看待事物和生活的角度,也決定了你的生活。一旦你瞭解時間的奧秘並知道屬於自己的“時區”,你就可以管理你的生活,讓它更精彩。

為什麼相愛容易相處難?為什麼反恐戰爭還沒有打贏?為什麼總有人會上網成癮、毒品成癮?為什麼我們越怕胖就會越胖?看似平常的問題,答案一定出乎意料!


5 《彼得潘綜合症:那些長不大的男人》:

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《彼得潘綜合症:那些長不大的男人》本書揭示了一種嚴重危害男性成長的心理綜合徵,它中斷並剝奪了男性心智成長、成熟的機會。通過大量引人入勝的案例研究,作者為我們揭示瞭如何辨認和理解這個躲藏在虛假的快樂和自信面具背後的瑟瑟發抖的“彼得·潘”,以及如何幫助他長大。

大眾心理學的地標之作,首次揭示一種危害男性成長的心理現象!

你認識他嗎?從年齡看,他是個男人;從行為看,他是個孩子。

這個“孩子一樣的男人”患上了彼得潘綜合徵,他正遭受著一種嚴重苦惱的折磨。如果他得不到幫助,他的生活就會逐漸惡化!

他可能是你的男友或丈夫,或者是你的兒子!

如果你是一個男人,他可能就是你自己。

他正在一步步邁向一種危機……

如果你是一個女友或妻子,這本書就是給你的!

如果你是一個男孩的父母,這本書就是給你的!

如果你是一個17~50歲的男人,這本書就是給你的


6 《自控力》:

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是斯坦福大學最受歡迎的心理學課程。只需10周,成功掌握自己的時間和生活。提高自控力的最有效途徑,在於弄清自己如何失控、為何失控。如果你總拖到最後一分鐘才開始工作;總是月光,信用卡透支;想放鬆一下,卻熬夜上網;一直想減肥,總是挫敗;那麼這本書就是專門為你而寫的。

作為一名健康心理學家,凱利-麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力,並在生活中做出積極的改變。多年來,通過觀察學生們是如何控制選擇的,她意識到,人們關於自控的很多看法實際上妨礙了我們取得成功。例如,把自控力當作一種美德,可能會讓初衷良好的目標脫離正軌。所以,麥格尼格爾要求她的學生了解影響自控的生理學基礎、心理陷阱和各種社會因素。

麥格尼格爾吸收了心理學、神經學和經濟學等學科的最新洞見,為斯坦福大學繼續教育項目開設了一門叫做《自控力科學》的課程,參與過這門課程的人稱其能夠“改變一生”。《自控力科學》課程告訴人們如何改變舊習慣、培養健康的新習慣、克服拖延、抓住重點、管理壓力。這門課還闡述了人們為何會在誘惑面前屈服,以及怎樣才能抵擋誘惑。此外,它還詮釋了為什麼自控力非常有限,以及培養自控力的最佳策略。參與過本課程的人稱其能夠改變一生,這門課程就是《自控力》一書的基礎。本書為讀者提供了清晰的框架,講述了什麼是自控力,自控力如何發生作用,以及為何自控力如此重要。


7《專注力》:

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尼采說:“具有專注力的人可免於一切窘困!”

做出無奈選擇的人越來越多,專注內心修煉的人越來越少

迷失在各種各樣目標中的人越來越多,專注於一項事業的人越來越少

心理容易受到挫折的人越來越多,堅信“付出總有回報”的人越來越少

容易受情緒控制的人越來越多,冷靜思考的人越來越少

在工作、學習中,你總是心不在焉嗎?你看問題的角度不可避免地過於單一?你沉浸在以往的過錯中不能自拔?你習慣某一種思維因而缺乏足夠的創造力?你不願成為功利化應試教育的犧牲品?你覺得自己的潛力無法發揮到極致?你的生活就快要失去控制了?這本書將會為你打開另一扇窗——一扇通往專注創新、不懼怕犯錯、打破空間年齡界限、思維角度多元化的窗口。

實際上,如果你讀過以下暢銷書籍,那麼你對埃倫•蘭格這個名字一定不會感到陌生。它們都不同程度地引用了本書的經典心理學實驗:心理學家羅伯特•西奧迪尼在《影響力》中引用了著名的“複印機實驗”來說明人們下意識的順從反應;“商界教皇”湯姆•彼得斯《追求卓越》(個人成長版)藉助本書篇首的“養老院實驗”來說明個人責任對於企業成功和個人壽命的關係;談判專家凱瑟琳•凱利•里爾登在《談判的力量》裡採用本書實例來說明專注力之於生命的重要性;另外,在暢銷書作者芭芭拉•安傑麗思的《活在當下》,丹尼爾•平克的《全新思維》等書中,蘭格教授的思想無處不在。


8 《拖延心理學》:

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從學生到科學家,從秘書到總裁,從家庭主婦到銷售員,拖延的問題幾乎會影響到每一個人。本書的兩位作者基於他們備受好評和極具開創性的拖延工作坊和從眾多心理諮詢領域中汲取的豐富理論和經驗,對拖延作了一次仔細、詳盡、有時也頗為幽默的探索。

通過鑑別和檢查那些我們將事情推掉的背後原因——對失敗、成功、控制、疏遠和依附的恐懼,加上我們的時間概念問題和大腦的神經學因素——為我們學會怎樣理解拖延的衝動以及怎樣以全新方式採取行動做了一件非常紮實的基礎工作。 [1]

作者為我們提供了達成目標、管理時間、謀求支持和處理壓力等一系列方案來克服拖延問題,她們提供的方案極為實用並經受過實踐的檢驗。本書還考慮到工作和生活節奏不斷加快的當代文化訴求,以及諸如注意力缺失紊亂症、執行功能障礙症等神經認知問題對拖延的影響。本書甚至還為生活和工作在拖延者身邊的人群提供了不少實用性建議。


9 《害羞心理學》:

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也是菲利普·津巴多的作品,當年泛讀的時候曾讀過一次,曾推薦給我家親戚的孩子。這幾年慢慢發現,其實身邊有社交恐懼症和社交心理壓力大的朋友還是有很多的,害羞絕不僅僅是膽小或社交壓力那麼簡單,尤其是在中國特有的謙虛內斂的價值觀環境下,具有這樣心理特徵的人群數量越來越多。大多數的人內心遠遠沒有外界看到的那麼強大,而害羞會給很多人帶來學習工作和社交的障礙。

害羞是一重心靈的藩籬,一個自我的囚籠,還是一絲隱秘的幸福?害羞是孩童時代的必經階段,還是可以由父母和學校幫助克服?外向和害羞真是一對矛盾體?害羞的女人真的要比男人多?害羞的我們,如何學會表達,學會愛?心理學大師津巴多教你認識害羞,克服害羞。


10 《看不見的大猩猩》:

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人們總是憑藉直覺認為,自己所見和所感的都是真實的。然而,真的是這樣嗎?心理學史上最知名的實驗之一“看不見的大猩猩”告訴我們:事實上,即使最明顯的信息也會被我們漏掉。在當今這個信息和新事物大量塞滿我們生活的時代,生活中的“大猩猩”更是無處不在。

《看不見的大猩猩》的作者系兩名權威心理學專家,生動而幽默地揭示了生活中常見的六大錯覺:注意錯覺、記憶錯覺、自信錯覺、知識錯覺、因果錯覺以及潛能錯覺。

通過閱讀《看不見的大猩猩》,你會懂得,你所見的、記住的、以為的、知道的等,也許,全都不是真實的


11《一萬小時天才理論》:

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感覺是目前最好的講述普通人如何變成業內高手秘密和方法的書,結論很讓人信服。它能使你在練習和提高的過程中少走很多彎路。無論你自己修煉還是指導別人,或者是教育培養孩子,這本書都是最好的秘籍。

《一萬小時天才理論》講述的是一個簡單的概念:克拉麗莎和人才溫床做的是同樣的事情,他們激活了一種神經機能,這樣就可以通過某些以目標為導向的練習模式來提高技能,不知不覺地進入一個學習加速區域。這儘管算不上是可以複製的門道,但是知情人可以帶領你隨時深入進去。換言之,他們破解了才能密碼


12 《自我激勵的100種方法》:

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在本書中,勵志大師史蒂夫·錢德勒將幫讀者制訂行之有效的自我激勵計劃,以達到人生目標,取得事業成功。錢德勒提供了100種獨特的思考方式,讓讀者找到最生機勃勃、最有創造力的自我。這是一本神奇的書,無論在何時何地,讀上兩三分鐘就能讓讀者充滿活力,指引讀者找到人生的方向,點亮讀者的每一天。這本書就像一本心理恐懼小說,直達讀者心靈的最深處,幫助讀者找到最深、最富於靈感的精神層面,點燃讀者激勵的精神之火。錢德勒提供了100種最有效的方法,徹底改變失敗主義的行為方式,使讀者更加充滿活力、樂觀、熱情。《自我激勵的100種方法》將幫助讀者徹底改變人生


13 《少有人走的路》:

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經典心理學作品,個人認為是心理學治癒系和勵志系的第一書籍

這是一本震驚世界的名著,出版後雖未作任何宣傳,但經人們口耳相傳,迅速暢銷起來,它曾在美國最著名的暢銷書排行榜上連續上榜近二十年,創下了出版史上的一大奇蹟。

這不僅僅是一本書;它是一種出自內心的慷慨行動。——菲莉斯·特洛克絲《華盛頓郵報》

這是一部罕見的心理學傑作,早在1983年,它便成為有口皆碑的超級暢銷讀物。作者靈活運用傳統心理分析方法去解決人生的衝突和難題。它的有效和實用,產生了前所未有的轟動響應。——《出版者週刊》

在人類心靈的治療方面,本書也許是一部開山之作。它提出了一系列解決方案,耐人尋味。——《圖書館雜誌》

或許在我們這一代,沒有任何一本書能像《少有人走的路》這樣,給我們的心靈和精神帶來如此巨大的衝擊。僅在北美,其銷售量就超過七百萬冊;被翻譯成二十三種以上的語言;在《紐約時報》暢銷書榜單上,它停駐了近二十年的時間。這是出版史上的一大奇蹟。

毫無疑問,本書創造了空前的銷售記錄,而且,至今長盛不衰。

本書處處透露出溝通與理解的意味,它跨越時代限制,幫助我們探索愛的本質,引導我們過上嶄新,寧靜而豐富的生活;它幫助我們學習愛,也學習獨立;它教誨我們成為更稱職的、更有理解心的父母。歸根到底,它告訴我們怎樣找到真正的自我。

正如本書開篇所言:人生苦難重重。M·斯科特·派克讓我們更加清楚:人生是一場艱辛之旅,心智成熟的旅程相當漫長。但是,他沒有讓我們感到恐懼,相反,他帶領我們去經歷一系列艱難乃至痛苦的轉變,最終達到自我認知的更高境界。


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