我們都做到了。當我們聽到其他人談論他們的成功時，我們無意中放棄了這一眼光。無論他們是否炫耀，很難不立即將自己與那些正在說話的人進行比較，並想知道我們目前的情況是否“可以”，或者我們是否應該試圖更像他們。
實際上，嫉妒是人類思維的過濾器。它只根據我們獲得的有關其他人的非常有限的信息來篩選我們決定相信的細節。嫉妒也使我們的觀點變得顏色和形式，使它們非常有缺陷，並且多次非常不公平。
這裡有5種方法可以克服嫉妒並轉向積極的心態。
1.認識到你感到嫉妒
不要忽視這種感覺。認識到你何時感到嫉妒，或者你不會覺得克服嫉妒和緊張不安的緊迫感。一旦你讓自己認識到你的嫉妒，你就可以問自己所有正確的問題。問題如：
- 關於我的事實讓我有這種感覺？
- 是這個人的成功還是我的成功沒有讓我感到這樣？
- 如果我和那個人談話的水平相同，我會覺得嫉妒嗎？
這些初步問題的答案將有助於澄清你的一半關注點，並可能幫助你在現場感覺更好。畢竟，瞭解你思維背後的現實是更積極主動而不是被動的第一步。
2.問問你自己該如何實現他或她的目標？
這是好建議的原因是因為你可能永遠不會知道對方如何實現他或她的目標。所有你聽說的是成品。你不會詳細瞭解他人的實現目標的過程。另外，你可能永遠不會了解對方為了達到那些目標而必須經歷的掙扎，流淚和犧牲。
3.你永遠不會聽到背景故事
繼續前面的段落，這個陳述的原因是人們常常太自豪或者太害羞，不願分享他們故事中的黑暗面。但是，大部分旅程都是從一些重大的改變開始的。請放心，大的成功永遠不會輕易，也不會很快。如果有的話，向他人學習韌性，動力和他們繼續努力的勇氣。感到嫉妒不會幫助你前進，實現自己的目標。
4.你有什麼感覺？
不要生氣或嫉妒，而要問自己以下幾點：
- 那個人的成功怎麼會對你有益？
- 這個人是否慶祝大學學位的完成，最終可以幫助你，如律師或醫學博士學位？
- 這個人可以成為你的導師嗎？
- 這個人的排名是否足夠高，以便您將他或她用作未來工作的參考？
5.讓別人的成功反思你的社交圈
在高處有朋友總是一件好事。不要因為嫉妒而離開他們，要擁抱他們，看他們如何能夠幫助你或你的親人。想想這個問題：你願意有朋友不能做任何事情，總是抱怨嗎？另外，慶祝別人的成功是減輕別人的負擔。我們所有人越是獨立和成功，我們越不會成為別人的負擔。這總是一件好事。
最後的想法
西奧多·羅斯福曾經說過，“比較就是快樂的盜竊 ”
他是對的。當我們停止尋找並開始通過其他人的失敗或成功而開始過我們的生活的那一刻，就是我們停止為自己的成功投入時間和精力的時刻。嫉妒是浪費時間：它只會過濾我們對自己的負面偏見。它不能幫助我們改善生活，或者更快地朝我們的目標前進。然而，它所做的是阻止我們認識到其他人的成功可以更好地影響我們自己的生活。我們可以從人們的成功中學習，從中受益，甚至慶祝他們！
基本規則很簡單：我們必須認識到這種感覺，問問自己這裡提出的問題，並轉變觀念。完全避免嫉妒的感覺是我們可以自己做的最好的選擇之一。
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