把你寵壞
頸椎病根據症狀可以分為頸型頸椎病，神經根型頸椎病，椎動脈型頸椎病，脊髓型頸椎病等。發生的根本原因是長時間錯誤的姿勢和習慣導致的。那麼，頸椎病復發後，我們自己能做些什麼來緩解症狀呢？
1，姿勢糾正
首先放下你手裡的手機，你的頸椎病症狀會好很多，說起頸椎病大部分人都能說出來為什麼加重，我最近低頭玩手機多了，伏案工作久了就嚴重了，既然你知道原因，為何不改正呢。適當的玩手機，隔一會起來活動活動。
2，內服外用藥物
內服藥物一般都是一些脫水的藥物或者鎮痛的藥物，能解決暫時的症狀，但不能長久。而且有副作用，我們現在臨床用的外敷的中草藥效果挺不錯的。患者可以自己在家拿溫水活好均勻塗抹在頸椎部位。
3，理療
家裡雖然沒有理療儀器，但也是可以做理療的，最簡單的理療就是拔罐，刮痧，艾灸，這些都是可以自己在家操作的，尤其是艾灸，具有一定的消炎鎮痛作用，效果也挺好的。可以讓家人幫著艾灸。但要堅持使用，十次一個療程，而不是一兩次就不做了。
4，麥肯基療法
麥肯基療法有一套動作和姿勢糾正方法，大家可以買一本書看看，這是最簡單實用的頸椎病自我管理方法。目前很多三甲醫院都在使用。
5，多參加運動
適當的出去參加體育活動，生活不只有工作。適當的體育鍛煉是有助於身體的恢復的。
症狀輕中度的，通過自己的保守治療也是可以很大程度緩解的。想了解更多這方面知識可以關注諮詢我。
運動康復王帥
頸椎病是一個包括各種病理改變的臨床綜合徵，表現繁雜，所以應當分型使用緩解治療手段，不能一概而論。
一般來說，大多數的頸椎病病例應首先選用非手術療法，需要手術的患者僅僅佔病人總數的10%以下，且手術的有效率達90%以上。
臨床上，頸椎病一般分幾種類型。
1.頸型。頸椎退變引起頸肩局部疼痛，或頭、頸肩疼痛，就是頸型頸椎病。主要為頭、頸、肩感覺異常，比如落枕、脖子難受，一般沒有手麻和頭暈的情況，但如果X光片顯示頸椎曲度改變，或椎肩關節不穩，即為頸型頸椎病。
頸型頸椎病最忌暴力按摩和大幅度運動，應採用牽引方式，通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定於生理曲線狀態，從而使頸椎曲線不正的現象逐漸改變，但其療效有限。頸椎牽引以1～1.5kg的重量效果最佳。
2.神經根型。即頸椎間盤退變、刺激或壓迫頸神經根引起的運動或感覺障礙。典型症狀是麻木、疼痛。X光片顯示曲度改變不穩，或有骨質增生，痛點封閉沒有明顯效果。
對於神經根型頸椎病應以非手術保守治療為主，絕大多數病人經非手術治療可以獲得緩解或痊癒。方法包括臥床休息、藥物治療、頸椎牽引、頸圍領制動保護、按摩、理療等。
臥床休息和頸椎牽引可以清除頸肌痙攣，增大椎間隙，減輕對神經根的壓迫和刺激；藥物根據其不同的藥理作用，可以有效地緩解相應的症狀；頸託和圍領可限制頸椎過度活動；輕柔的手法按摩及理療有加速炎性水腫消退、鬆弛肌肉、改善局部血液循環的作用。
3.脊髓型。頸椎病變使脊髓受壓和缺血，導致脊髓傳導功能障礙。臨床表現為走路像踩棉花、四肢麻木無力、走路深一腳淺一腳。
對於脊髓型頸椎病，一般認為，大部分病人需要接受手術治療。而在脊髓型頸椎病的早期、手術前的準備時期以及手術後的康復時期，採取諸如臥床休息、中西藥物治療、頸圍領頸部制動、理療等非手術的治療方法是有必要的，某些病人也可使用適當的頸部牽引治療。
4.椎動脈型。由於關節增生刺激壓迫椎動脈，造成供血不足。典型症狀是頸性眩暈，比如患者在前面走，後邊有人突然一叫，他一回頭結果就倒地了。眩暈情況複雜，不僅頸椎病可引起眩暈，耳病、精神系統疾病都可能引起眩暈。
椎動脈型頸椎病，除不必要的頸屈外，其他基本與神經根型頸椎病的牽引法相同。目前治療椎動脈型頸椎病主要會採用手術治療以及按摩緩解治療的方法，患者自己也可做頸椎保健操緩解。
要注意的是，椎動脈型頸椎病相比其他，跟要注意隱士，尤其是保證睡眠。
5.交感神經型。交感型是由於頸椎間盤退行改變刺激了交感神經引起一系列症狀。
交感神經型頸椎病的緩解手段主要是頸椎的保護性圍領，注意日常避免勞累。
6.混合型。臨床上，混合型頸椎病是極為常見的，甚至比單一類型的頸椎病都要常見。當頸椎出現病變時，往往同時累及脊髓、神經根、頸部血管等組織。
混合型頸椎病，不建議患者擅自進行處理，應及時就診脊柱外科，遵醫生指導，配合治療。
頸椎病雖然病程長，但經過治療一般多會緩解，不需要對頸椎病過於恐懼。
頸椎病可以預防，多加運動便好。但若已經患上頸椎病後，並非全部都適合運動，或是需要專業醫生進行按摩。建議，患者應遵醫囑進行治療緩解，如無確實把握，寧可使用外用藥等，不要擅自輕易按摩活動。
純鈞LHGR
謝邀，頸椎病六七十年代叫文秘病。現在已經年輕化。我治療最小患者十四歲就眩暈噁心不能上課了。都知道姿勢是病的主要原因。所以咱們從姿勢說起，由於長時間低頭。使頸肌斜方肌後背肌過度緊張。造成頸肌群供血不足。椎體失穩，像後方發生生理彎曲改變。也就是西醫說的頸曲變直。由於頸肌緊張頸椎生理彎曲改變。出現一系列症狀。頸肩疼痛眩暈噁心，頭痛偏頭痛。腦血管痙攣。心慌氣短哎氣等一系列症狀。曲度改變。中醫叫肌不束骨。所以。治療目的。前提是放鬆頸肌群。恢復生理彎曲。是主要目的。撥正小關節紊亂。達到治癒目的。臨床治癒不難。難在患者愈後的保養。改變生活習慣姿勢。經常甩動雙臂改善局部供血，減少症狀發生。[附椎髓型頸椎病禁止手法推拿復位。神經根型配合牽引針灸才能效果快些。頸肩盤突出需要療程治療]餘型基本一二次都可治癒
用戶滿醫祖傳推拿正骨
說實話頸椎病的症狀疼痛，眼花，頭暈走路有彩棉的感覺，耳鳴的確不好緩解，應該如果頸椎不好首先要去醫院做個CT看看具體的情況而定，頸椎病去看西醫沒用醫生只會勸你做手術，一定要去看中醫，中醫有好多種方法用膏藥，針灸，頸椎牽引，燈烤 。去看中醫吧！
