餘日力
衰老是每個人都希望能夠解決的問題，針對衰老引起的頸椎病、腰間盤突出、關節炎等問題，中醫認為引起這些問題的關鍵是人體的元氣不足，中醫認為元氣是人體的生命源動力，元氣充足就健康，元氣受損就會生病，元氣耗盡就死亡.
元氣是由元精（父母之精）所化生，由後天的水谷精氣結合人體內陰氣（精、血、津、淑）與陽氣（衛氣、宗氣、營氣、臟腑之氣、經脈之氣）“氣聚則生，氣狀則康，氣衰則弱，氣散則亡”。陰氣主物質，陽氣主功能，陰陽二氣相互轉化，元氣，亦稱“炁氣”指人體組織、器官生理功能的基本物質與活動能力，現代醫學稱為新陳代謝，元氣具體到現代醫學概念可細化為，思維反應正常，睡眠好，能吃能消化，能跑能跳心不慌，氣色好聲音宏亮。
元氣就像石油一樣，是不可再生的資源，消耗很容易，要補卻不易。所以當元氣損耗到一定程度的時候，人體的各種衰老引起的疾病就開始找上門。
元氣是父母先天給予的，是不可再生資源，極其珍貴。所以要想預防衰老引起的各種疾病，一定要好好的補養元氣，當然更重要的是減少元氣的消耗，然後通過穴位按摩，站樁，練習各種養生功法，比如：華佗五禽戲、洗髓功、八段錦、六字訣等.
現代人缺乏養生意識，養成很多不良的生活習慣，要想減少衰老，首先要改善生活起居，調理內在身體平衡，調節好情緒。五臟皆有元氣，過度使用就會傷到元氣。
推薦幾個補元氣的方法：
1保證睡眠充足，晚上11點前入睡
2少吃刺激的食物，包括含有咖啡因的飲料。
3少吃寒涼的食物，尤其是喝冰水吃冰激淋
4減少用眼，少看手機，電視、電腦
5避開噪音
6保持情緒平和，怒則氣上、哀則氣消、樂則氣亂、欲則氣喪。
7多按摩內關穴、關元穴、太溪穴。
關注我們視頻裡有各種補養元氣的養生功法。
祝福大家都有健康的好身體！
卿禾養生
對這個問題誇誇其談的多而真正能做到的幾乎沒有。抗衰老如果不能從微觀層面來認識那麼一切理論和方法都是虛幻的。微泵抗衰老技術應當是目前最可靠的技術，在實際應用中不僅能減輕衰老性疾病而且能減緩和逆轉一些衰老體徵。
微泵劉濤
經常進行保養，合理飲食，適當運動，心情平和。
韋韋中醫養生
有關係呀，
多運動運動身體，活動活動筋骨
命由天事在己257
人的衰老不可避免，唯有多鍛鍊，多保養
