不知道从什么时候起，“脱发”、“少白头”成为困扰人们生活的最大难题。
在这个“看脸的世界”，头发不好会影响人们的形象。
因为“少白头”和“脱发”，让我们在无意中错过了一次又一次的机会。
据社会调查，有70%的女性不愿意接受一个“秃子”老公，有60%的企业在招聘的时候，对“少白头”另眼相待。那么该如何治疗才能重新拥有一头美丽的“秀发”呢？
养护头发的5种食物有什么呢？
1、黑豆药理：黑豆是所有生发食材中，禁忌较少的。使用简单，比较普及，所以排位第一。
黑豆主要就是促进肠胃蠕动，增加消化系统代谢能力。温和调养肝肾。
黑豆蛋白质多，多吃有滑肠气多的效果，其他都比较温和。
用法:黑豆生发效果不错，一般用法就是炒黑豆或者煮黑豆。熟后用醋蜂蜜等浸泡，做成醋豆，每日吃几颗就行。
2、黑芝麻
药理：黑芝麻是食材中比较温和的。可以与任意食物配合，也在各种偏方中用到。芝麻油也是生发的食物之一，古时候甚至用来涂抹裸露头皮，治疗脱发，防止表皮干燥干裂等。芝麻是包含营养种类最多的食材之一，含有不饱和脂肪酸，不会长肉。
用法:黑芝麻服用主要是加盐糖炒熟，每次一勺就可以。使用简单、便宜。对身体补养不错。
3、核桃
药理：核桃主要是填脑髓，补精血。
核桃作用在脑。核桃皮微麻苦，确可以调节脑部腺体分泌。核桃是树生坚果，公害较少，含有丰富的矿物质元素和维生素。
研究表明，常吃核桃的人比不吃的平均寿命要长。
用法:核桃生发主要要吃外面那层苦涩的干皮。可以核桃去壳，将糖加少量底油翻炒成琥珀色糖汁，浇在核桃仁上。撒上点白芝麻。做成琥珀核桃，老少皆宜。
4、海苔
药理：海苔是我们常见的食材，范围比较大，像紫菜、螺旋藻等都是海苔的一种。
海苔含有陆生动植物所没有的生物素和细胞活性物质。可以被人体直接吸收。而且海苔含有丰富的矿物质和动物维生素。和水果、坚果不同，海苔中的营养物质吸收比例要比陆生的食物高出很多。人体接受度更高。海苔主要作用在血液。
用法:海苔使用比较简单，有专门的海苔小吃，也可以做汤，做菜等。但是海苔小吃普遍咸，这点要注意，如果盐分过高，不要多吃，淡化过就没有问题。
5、杨桃
药理：杨桃含有的维生素种类丰富。它内含葡萄糖糖原，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸等。杨桃不仅有防脱生发的效果，也有润肤调理肤色的作用，它也可以降低身体热量，清热解毒，促进代谢，帮助身体排毒。
用法:杨桃是水果，直接使用即可。炒、蒸等效果反而不佳。
我们刚才提到，很多食材对于治疗脱发和白发转黑发都是很有益的，但是直接使用这些食材也有一些弊端：一则食材本身所含有效成分相对比较少，导致药效有限；二则现代生活节奏很快，很多人并没有太多时间去使用饮食来调节，那么有没有更好的方法来解决脱发和治疗白发的问题呢？有，——中医疗法如何快速安全的治疗脱发问题呢？
脱发这种慢性且又顽固的疾病，如果不选对疗法的话，还会反复发作，食疗方法适用于轻度脱发人群，对于长期受脱发困扰的患者，其疗效就变得较缓，且需要较长时间的坚持才能生效，因此如果脱发严重的话，还是建议借助药物来进行治疗，脱发久治不愈可能是没选对治疗方法有关，如果要选用药物一定要选择无激素、无刺激的药物。
比如李氏药业的仲御育绒液，它含有何首乌、鳢肠叶、侧柏提、薏苡籽、苦参根、当归、枸杞果、姜根等十余种名贵中草药的提取物，其有效活性成分能起到恢复毛囊活性、增强发根活力，促进黑色素生长、营养发根的作用，并有效促进头发的生长，达到解决脂溢性脱发、秃顶、全秃、斑秃、产后脱发、神经性脱发的目的。
怎么做才能健康无副作用的解决白发问题呢？
在这里提醒大家，食疗法只能起到一定的作用，但完全依靠食疗去实现生发黑发的目的是很难的。
这个时候就需要借助更为专业的疗法才能实现，虽然治疗脱发、白发的西药很多，但是长期使用有很大的副作用，不建议尝试。
最安全有效的还是使用中药膏滋进行平缓调理，达到白发长黑，养发护发的功效。特别是肖家百年传承的中药膏滋——七黑育首膏膏，是防脱生发、乌发养发的不二选择。
此方是河南省传统膏滋代表、中医内科传人 ，肖氏家族200余年优秀方剂之一，并且被身边许多中医专家同仁所亲睐，收效良好。在河南省药监局评为一等奖，荣膺“2017年河南省品牌百强”。
肖氏家族严谨遵从古代良方，择料讲究，精选各省最好的药材，选工尽善尽美，一直保留着传统的中药炮制技术，传承经典膏方工艺，采用百年铜锅，经浸、煎、榨、化、滤、熬、收等几大流程，64倍浓缩膏方，保留药材精华，保证特有的药性和药效得到最好的发挥，食用方便，口感润滑。
此膏方从中医滋补肝肾，调理身体的角度出发，通过长期服用，对机体的各种生理功能和各个器官尤其是头部毛发系统的生理活动具有显著的调节功能，头发稀疏、掉头发、少白头、中老年白发、头发开叉、发质不好、头油大、头皮痒、头屑多等头发问题。经过验证，96%的人坚持食用，已经实现脱发再生，白发长黑，养发护发的功效。
膏方是中国古代文明所特有存在，也是民间中医药文化的传承。因为此药膏是国家重点扶持的传统中医对象，所以在网上也是可以找到的。但是对于一些国外慕名而来的患者来说，邮寄是有点困难的。
在日常的生活中应该如何养护头发呢？
1、避免长时间使用电脑长时间用电脑，精神持续紧张，会导致植物神经和内分泌功能紊乱，造成毛囊营养不良导致脱发。
2、保证充足睡眠建议患者按时睡觉，保证睡眠时间，提高睡眠质量，这样有助于改善脱发。
3、洗发别太勤洗发太勤或太少对头发的保养来说都不好，一般隔天洗一次即可，洗发水温以40℃左右为宜；洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环。
4、减少染发、烫发经常染发、烫发，会破坏头发的光泽和弹性，甚至使头发变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3～6个月。
5、用木梳子梳头脱发患者最好用木梳或牛角梳，这类材质可减少静电对毛发的伤害。经常梳头既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强头发供血。将头发完全浸湿在淘米水中，然后轻轻按摩头皮，洗完后用清水冲洗干净即可
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