退休好時光
生薑分別和什麼搭配有清熱舒心、提高視力、護肝、舒筋活血等功效？
資深營養師開講啦！
最近看見很多朋友在用生薑、枸杞、黃芪以及其他一些常見中草藥泡水喝，所選用的搭配方法、配比等各不相同。今天我們不妨具體看一下薑茶的不同搭配方法及功效，喝薑茶時別再喝錯了。
薑茶的搭配方法
1.生薑蜂蜜水
生薑和蜂蜜搭配，泡出來的薑茶含有大量抗氧化劑和維生素E，有助於清除人體內的含氧自由基、延緩肌膚衰老。經常飲用生薑蜂蜜水，對皮膚上的雀斑、老年斑以及皮膚表面的色素沉積都有一定的防治功效。
主要功效：延緩衰老、美容養顏。
2.生薑紅糖水
生薑紅糖水的喝法已經延續了幾百年，夏天吹空調感冒受寒後喝一碗生薑紅糖水，祛風散寒效果非常明顯，生薑紅糖水讓生薑的發散作用充分發揮。
主要功效：驅寒暖胃、舒筋活血
生薑泡水的主要方法就是以上兩種，很多朋友可能會用枸杞、生薑泡水喝類似這樣的搭配方法並不多見。
如何利用生薑護肝
方法：醋泡姜
在過去醋泡姜是一種常見的吃法，吃薑喝醋，對肝陽不足很有幫助，每天吃兩片醋泡姜還能健食開胃，軟化血管。
關於明目、清熱舒心
生薑並沒有明目、清熱舒心的功效，如果視力下降、老花眼可以喝一些枸杞泡水，或者食用一些深海魚油，飲食中多補充一些維生素A、胡蘿蔔素。
清熱舒心，可以多喝一些花茶例如茉莉花茶、荷葉茶等效果都很不錯。
小貼士
1.生薑泡茶喝，不必去掉生薑皮，清洗乾淨即可。
2.薑茶儘量上午飲用，晚上飲用反而容易適得其反。
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