核宇
这个问题好，这才是太极拳的关键问题！你看到的在公园里听着音乐练太极拳的人，那只能叫太极操！俗话说，练拳不练功，到老一场空！也不要听什么在意不在气，再气则滞！在套路纯熟之后，开始练就应该让意，气在体内运转！不要说太极不能打！意，气到了，内力就会在不知不觉中增长了！在你运用的时候才会使出！这是内家拳的核心所在！丹田在脐下三寸，运转就是意，气在体内运转！天天这么练功四个小时，你在看看你的变化！看看太极能不能打。发人如挂画，打人如薅草！不是说着玩的！
冰雨在胡乱的拍
肚脐往里三寸。以前在武术杂志看的。
丹田是一个意指，想成是一个钟锤，就可以用。
萝卜酒，比喻的好。如何把空气扔出去？扔出去半瓶水，半瓶空气也就出去了。
78页狼牙
丹田非具体的生理结构，但有共识的具体位置，这个不必赘言。丹田内转应该从两个方面理解：1指丹田劲力的行走路线，不指具体的生理结构的位移。2指身体为配合劲力内转（或称为劲力转换更恰当），身体各部位所表现的一定程度的旋转开合。简单的说，劲力是可以360度旋转的，但人身体任何部位实际上是不可能360度旋转的。这个要通过长时间揣摩，才可以在动作中表达体会。
王士那
其实，太极拳并没有要求必须气沉丹田。意守丹田是便宜做法，可以较快有气感。
你练拳的时候应该有体会，腰部和骨盆之间的这个位置，起到了承上启下的作用，非常重要，传说中的丹田也就大约在这个位置。
你在练拳的过程中，可以经常体会一下这个位置的重要性。
如果你是初学，建议专心练架子，里面什么都有，自己体会，莫要强求。
我曾经回答过几道关于丹田的问题，可以关注我，到我的问答里找一下。
祝练拳愉快。
不二太极
太極拳是拳朮，雖氣沉丹田，而意不在丹田，意在敵先，所謂知己知彼也。太極拳包括自然思想，身體內的感覺都是在拳架的無數次重復中自然產生的，拳架必須科學，否則數年純功，也不能運化。
安东生1
只要松胸实腹，习惯腹式呼吸就行了。站桩或走架或推手散打都不要时时刻意气沉丹田，在气则滞。欲周身轻利，要在松胸实腹的状况下保持微微提气的感觉。可以试试弹跳跨跃自然提气的感觉，呼气或憋气是跳不起来的。我不讲丹田内转，内三合外三合也不是丹田内转。
