肖震宇的科学小屋

如果家人或朋友真的可能需要心理咨询，可参考如下几点：

1、找一个心平气和的沟通时机。很多人，特别是家人，容易在发生冲突或争吵时指出对方心理有问题、应该看心理医生。争执时的说法听起来就不像是一种中肯的建议，更像是对对方的攻击和指责，往往不会使对方“服软”接受建议，而是会招致对方的反击，使冲突升级。

2、从对方的利益出发。建议不要直接说对方有心理问题，“有心理问题”听起来像是一种批评、指责甚至攻击。给朋友或家人建议时，不要用这种“扣帽子”的方法，而是要从对方实际利益出发，找到他可能也存在烦恼或困扰的一点（需要看心理医生的人往往都会有自己的困扰和痛苦），比如“你睡眠一直不太好”、“我感觉你最近心情比较郁闷”、“你已经好几次在工作中控制不住脾气，冲同事甚至领导发火，这样下去可能会影响你的事业”……这类的开头表明你是站在对方立场上考虑事情的，更容易被接受一些，也就是心理咨询中“启发咨询动机”的最简化形式。

3、给出可选择的建议。结合第2点，可这样征询：“你最近睡眠一直不太好，感觉白天精力和心情也都受到了影响。你看要不要看看医生、或者是找位心理老师聊聊，看看专家有什么好的建议和方法能改善下睡眠的？”——至于心理老师是不是真的给他调整睡眠，你就不用操心了，只要当事人愿意去见专业工作者，医生和咨询师都会有自己的评估和干预办法。通常给出“医生”或“心理老师”这两个选项，可以便于当事人根据自己的归因倾向，选择他最愿意接受的方式。

4、不要指望一次性说服。人们接受一些以往抗拒的事物，有一个渐进的过程。如果对方一开始不接受，不要勉强。寻找下一次可沟通的时机，特别是他的困扰更进一步发展、矛盾再次显现时，再尝试进行温和的建议。

（图源：unsplash）

黄峥博士

首先，我们应该作为一个倾听者，看他是不是已经认识到自己的心理问题属于病态了，还有他不愿意看心理医生的顾虑是什么？

如果他没有认识到自己的心理问题是一种病是很正常的，因为心理有问题的人通常不会承认自己是有病的，也不会承认自己有任何的问题，但是他们会陷入到某种苦恼中，认为自己某个问题解决不好，然后出现问题。那我们就得告诉他，心理问题不是性格的原因，这是医学临床上的一种病症，并且通过药物与心理治疗结合，是可以治好的。

当他清楚了这一切，我们可以帮助他找一个心理医生，陪同他去治疗。要鼓励他，让他相信这世界上有很多美好的事，不要放弃自己，帮助他从泥潭中走出来。

情感解忧树洞

首先，要说服一个心理有问题的人去看心理医生，前提是，他真的有心理问题。那么既然他有心理问题又没去看医生，你是怎么知道他确实是有心理问题呢？这就是两个问题，什么叫心理上的问题，怎么判断心理上的问题。

心理问题，心理学上叫心理病理学，也就是精神障碍，还有一个名字，叫变态心理学。什么是变态呢？就是正常的是常态，和正常不一样，就是变态。从这可以看出来，其实精神障碍和正常没有特别本质的区别。比如抑郁症，抑郁专状态都有，比如消极失落，但是抑郁症不是谁都会得。你因为考试考不好，消极失落，是抑郁状态，持续几天就好了；抑郁症患者没有什么事，就消极低沉，意志力低下。这就是程度和持续时间的不一样。所以不是你看到一个人是不太正常，就是心理问题，得看持续的时间和程度，最主要的还是由医生来判断。

那么就到了第二个问题，怎么知道一个人是不是该看医生呢？对于精神障碍，两个标准。一是主观感到痛苦，二是功能受损。得病了肯定主观有痛苦，如果主观没痛苦，但是影响功能了，比如躁狂，自己感觉好，但是思维奔逸，什么事都干不了，或者精神分裂，有幻觉让他跳楼，影响功能危机生命。这两个标准符合一个，就该去看医生了。对于精神障碍，既要谨慎，也不要过于主观。

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青音约

要说服一个心理有问题的人去看心理医生，在我们国家来说，这相对还是件很难的事情，我这么说主要有两方面的观点：

第一，我国大众对心理医生这个职业相对来说还是比较陌生的，很多医院也没有配备专门的心理医生，由其是在我国的农村地区，对大多数人来说还根本不了解心理医生是干嘛的，几乎也没有人去看过心理医生，即使知道有心理医生这个职业的人，也会觉得去看心理医生，仿佛是件很丢人的事情，会觉得只有精神有问题的人才需要看心理医生，这样在别人看来就会觉得自己是个异类，是个精神不正常的人。所以，心理医生这个职业在我国要想得到普遍的认可，还有很长的一段路要走。不过话也说回来了，随着现在生活节奏的加快，以及工作压力的增大，也使人的心里压力也在不断的增大，这就导致了很多人的心理出现了问题，经常也会看到有很多由于心理压力过大而自杀的人，如果这些人能得到很好的心理疏导，那么也不至于走上一条绝路，所以让心理医在未来能被普遍大众所认可，是很有必要的。让人们知道，不仅是头疼脑热了需要看病，心理想不开了，也需要去看心理医生。

第二，不知道有没有去看过心理医生的人，那些专门的心理咨询机构，往往收费也是比较高的，这也导致了去做心理咨询的人没有那么多。另外一点就是，真正的心理疾病，治疗起来也是一个相对漫长的过程，不像发烧感冒一样，吃点药就能见效，漫长的治疗过程，也会让人放弃治疗的想法。

综上所述，如果想说服一个心理有问题的人去看心理医生，还是比较困难的，建议还是先由家人和朋友对其进行耐心的开导。

弧灵儿

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人会出现心理问题，现在已经有越来越多的人在关注身体健康的同时，也开始注重心理是否健康。心理健康和身体健康是相互影响相互关联的，一般来说，人在被疾病困扰时，心理健康也会受到影响，比如一个人当被告知患有癌症时，有些人会产生焦虑、紧张、害怕等情绪，这些负面情绪反过来也会影响他们的病情发展。

对于一个不认为自己心理有问题的人来说，想要说服他去看心理医生会是一件比较困难的事情。如果想要让他去看心理医生，那么首先你可以先观察一下，你认为他有心理问题的地方，是否对他的工作、学习或生活方面已经造成了一些影响，比如他的人际关系、情绪状态、学习或工作效率等等，然后将你观察到的问题或者状况告知他，让他意识到自己的心理状态已经对正常的生活造成了影响，也许他会愿意为了让生活重回正常水平而去关心自己的心理问题。

此外，一个人是否有心理健康的问题需要有专业的精神科医生进行判断，如果你认为对方有心理问题，那么最好是事先咨询一些专业人士或是阅读一些专业书籍之后再下结论。因为每个人对心理健康的标准不一样，如何判断他的心理健康状态是否达到需要治疗的地步，最好是遵循专家的意见。你可以带他先参加一些心理讲座、或是将他的问题代为咨询专业医生和咨询师，并咨询一些更有针对性的说服方法。

鹈鹕心理陈小康

最好是做开导，让病人接收，实在没办法的话，可以让心理医生办成亲戚朋友什么的，间接的跟患者聊聊天，也可以跟专业的心理医生沟通，看看有没有什么别的办法。

關鍵字: 问题 心理 所谓