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據瞭解，目前我國腰椎病患者已經達到了2億人次，而且每年都呈現持續上升的趨勢，以住都是中老年人患腰椎病的比較多，現在年輕人也加入了這個行列，其中跟我們生活習慣有很大的關係。
腰椎病作為門診的常見病，僅次於感冒，因為十個人當中就有九個腰痛，可想而知腰椎病的普遍性，但是我們還有很多人並不瞭解這個疾病，更不知道怎麼去治療，很多患者經常讓腰痛折磨地痛苦不堪，花了不少冤枉錢去做按摩理療，做完理療症狀並沒有得到緩解，反反覆覆，讓不少腰痛患者抓破了頭皮，那麼到底怎麼才是最好的治療方法呢？
首先，我們要了解一下這個腰椎間盤突出症，主要的症狀就是腰背部疼痛、坐骨神經痛、腿痛，往往腿比腰還要痛，這些跟我們平時的生活習慣有很大的關係，平時久坐少運動，經常彎腰工作，導致腰部肌肉勞損，時間長了，腰椎椎骨發現退行性變化，加之外力的影響（比如彎腰去搬重物）使纖維環破裂，髓核從破裂處突出從而壓迫到神經，神經是很敏感的地方，一旦受壓必然會產生疼痛，這就是腰椎間盤突出症。
瞭解腰椎間盤突出症，那麼如何有效的治療呢？下面我就教大家一些簡單治腰的方法：
重點：治療腰椎間盤突出症不要從骨頭找問題，應該要治療腰背部肌肉，肌肉治療好了就會變得更有力，減輕腰椎的受壓，從而加大椎盤間的空隙，讓突出物不再壓迫到神經。
1.腰痛穴
當腰特別疼痛，甚至直不起腰的時候，我們可以通過按壓穴位法來緩解，腰痛穴位在我們的手掌上。
2.頂腰
我們平鋪在床上，然後雙手貼放在床板上，雙腿屈曲，然後腰部用力，儘量讓腰把肚子頂起來，這也叫橋式運動。
3.按摩手法
用雙手手掌在腰背部上下摩擦，一天1～2次，每次100～200次，直到腰部發熱，這樣可以促進血液循環。
這些動作，平時我們有空的時候都可以做，還要一定要糾正生活中的壞習慣，不要長期彎腰、久坐不運動。
好了，今天就分享那麼多，如果想了解更多的知道可以給我留言或者是關注我
農村阿芳
劉醫生談骨論筋🎡腰椎間盤突出症的治療🎡
每個人到了一定年齡都會出現腰椎間盤突出的情況，只是有的引起了症狀，有的沒有症狀。有症狀的叫腰椎間盤突出症，需要給予治療。下面說一下腰椎間盤突出症的正規治療。
什麼是腰椎間盤突出症
是指腰椎間盤發生退行性改變後，在外力的作用下，纖維環破裂，髓核或（和）終板軟骨向後突出，壓迫竇椎神經和神經根所引起的以腰腿痛為主要症狀的一種疾病。是引起腰腿痛的主要原因，尤其以腰4/5和腰5/骶1為重。
腰椎間盤突出的病因
要想治療腰椎間盤突出症，首先要知道它的發病原因。才能明白引發它的機制，平時可以加以注意。
1.腰椎間盤退行性變是最主要的原因。2.腰椎損傷，分為急性外傷和慢性勞損。3.遺傳和先天因素。4.發育異常。5.誘發因素。如妊娠、單肩負重、抬重物、拿物扭轉等。
腰椎間盤突出症的症狀就不多說了，以前的文章中說的很多了。下面說一下治療和保健。
一、日常保健和防護。
1.避免過度勞累。不可長時間保持一個姿勢或重複同一個動作。要定時活動腰部。
2.糾正不良姿勢。如坐、站、臥、操作重物等。
3.避免腰部受涼。平時注意保溫。
4.減肥，合理飲食。
5.鍛鍊腰背部肌肉。不但可以保護椎間盤防止突出，還利於腰椎穩定。五點式練功、小燕飛、爬行、倒走、游泳等。
醫院的治療分為保守治療和手術治療。保守治療能治療絕大部分腰椎間盤突出症的患者。
1.保守治療。①.臥床休息。很多病人通過臥床了關節症狀，也可以佩戴腰圍。②.推拿、按摩、理療、牽引等治療。③.口服非甾體類消炎鎮痛藥、活血化瘀藥、脫水藥等。④.輸液。脫水藥、激素等。
2.手術治療。手術方式多種多樣，老年人和青年人的手術方式不一樣。因為年輕人保留腰部活動度的需求大。
①.腰椎間盤突出的臭氧治療。適用於輕度突出的病人，遠期效果差點。
②.椎間孔鏡手術。適合青年人，因為取出髓核後，年輕人癒合能力強。主要是保留腰部活動度。
③.椎板開窗術。開放手術，只取出突出髓核。不固定椎間隙。也是適應於青年人。
④.椎管減壓植骨融合內固定術。開放手術，取出椎間盤，用骨頭代替，讓椎體長在一起。適合老年人和突出嚴重的病人。
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關注🎡劉醫生談骨論筋🎡享健康人生
劉醫生談骨論筋
這位突友你好，我腰椎間盤突出已經康復好幾年了，對你提的這個問題還是比較有發言權的。
腰椎間盤突出該怎麼治好？我建議只要不是重度中央型垂脫就最好別做手術，這個過程是不可逆轉的，可想而知腰椎之間失去緩衝會怎麼樣，這裡不是否定手術的作用，只是通過合理的運動鍛鍊來治療腰突更加保險，但是過程比較漫長，很多人堅持不住，同時腰椎間盤突出引起的痛疼還會摧毀人的心智，所以腰椎間盤突出已經成為了人們談虎色變的一個疾病，很多人認為得了腰突便失去了生活的樂趣與信心，其實大可不必。
我五年前也得了嚴重的腰椎間盤突出，經過各種治療手段無效之後，沒有選擇手術，而是選擇了運動康復，通過科學合理的鍛鍊，增強腰部肌肉強度，拉伸經絡，提高腰椎穩定性，大概鍛鍊了5個月，基本恢復了健康。
下面我把自己的康復方法，鍛鍊動作介紹給你：
1、抱膝滾動 找一塊平整的地面，最好墊個攤子不要太硬，完全下蹲抱住小腿，向後趟，前後的滾動，利用身體的自重對脊椎進行按摩，同時還會起到拉伸的作用。
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2、燕飛加強 同樣找一塊平整的地面，趴在上面，雙手抱住後腦，找家人按住你的腳跟，靠腰背力量向上挺身，挺到你的最大位置並堅持5秒鐘，每組進行5次，每天進行三組。
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3、爬行 在柔軟的地面爬行，可以很好的鍛鍊腰部肌肉，增強身體靈活性，還可以提升記住的穩定性，動作要點是雙膝彎曲，靠雙手和手腳支撐，慢慢向前爬行，保持腰部筆直，每次爬行五分鐘即可，一天兩次。
4、蹲牆功 蹲牆功這個動作在這裡不解釋了，因為我講過很多次了，還專門在頭條上面拍了視頻講解，只希望你能堅持這個動作，它能起到松腰送胯的作用，起到很多動作鍛鍊不到的效果，如果想看視頻可以看我的頭條。
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5、吊凳子 吊凳子與吊單槓的作用一樣，都是靠自身重量來進行物理牽引，動作要領是雙臂一定緊握椅背，腰部以下放鬆，雙腳自然下垂，落在地上也沒問題。
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以上的幾個動作對腰椎間盤突出康復很有效，當然還有很多其他的康復動作，你也可以嘗試練習，隨時的感受身體的反應，如果感覺不舒服，立刻停下來換其他的動作，有些動作不一定適合於任何人，每個人的身體素質不一樣，選擇適合自己的動作才是重要的。
如果有其他關於腰椎的問題可以聯繫我！
送你幾個字，它們是你康復的法寶：自信！堅持！ 最後希望你能早日康復！
訓練吧
估計每個醫生都會覺得自己的方案有一定優勢吧？如果不是，那麼遇到患者就會推薦給更優秀的醫生，或者努力學習別人的好辦法，爭取給患者一個最優的處理方案，悟性和學習一定是我們要有的鑽研和態度。
腰椎間盤突出症核心問題是椎間盤突出髓核對於神經根的壓迫刺激，但是隨著突出症狀時間過久，極有可能引起腰肌勞損和腰椎小關節紊亂，同樣會產生腰痛。臀部放射痛時間久可能導致臀中肌、梨狀肌綜合徵，也會加重臀部腿上的放射痛，顯然這些問題不是手術可以解決的。
手術的目的很直觀，就是減壓或取出壓迫刺激的髓核，腰肌勞損、小關節紊亂、臀中肌綜合徵、梨狀肌綜合徵這些問題就寄託給術後的身體恢復，但是病到一定程度，自愈機制是處理不好這些問題的，這就導致術後效果不好，或者腰椎間盤突出症頻繁複發。
因此我覺得，要針對每個患者腰部可能存在的問題，做整體方案處理，才可以做到康復且穩定，有些退變不可逆（例如骨質增生），但是前面說的這幾個問題都可以處理好。
- 腰肌勞損、臀中肌、梨狀肌綜合徵都屬於肌肉筋膜問題，都可採取手法解除肌肉疼痛和粘連。
- 腰椎小關節紊亂則需要正骨來矯正紊亂的小關節。
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腰椎間盤突出也是可以採取拉力下和突出方向相反的手法深層復位來讓腰部按壓產生的放射性疼痛消失，這種操作根本就不神奇，90%的腰椎間盤突出都發生椎間盤在後外方，查體很容易確定痛點。
客觀的說，方法的選擇，第一是症狀解除，第二是生活穩定，第三是時間和金錢等。最好的一定是修復而不是破壞。個人意見，歡迎討論，共同提高……
健康新語
腰間盤突出治療，分為保守治療，微創治療和開放性手術治療！一般情況下保守治療佔到腰突患者的百分之90！而這百分之九十中又有百分之90的是L4L5L,L5S1突出！
腰間盤髓核脫出微創或者開放性手術！
一般導致腰突的的原因有這幾種！
1.腰椎間盤的退行性改變是基本因素2.損傷3.椎間盤自身解剖因素的弱點4.遺傳因素5.腰骶先天異常6.誘發因素
在椎間盤退行性變的基礎上，某種可誘發椎間隙壓力突然升高的因素可導致髓核突出。常見的誘發因素有腹壓增大、腰姿不正、突然負重、妊娠、受寒和受潮等。久坐，久站，負重幹活，甚至打噴嚏等！
一般情況下，以久坐，久站，負重，應力損傷為主要誘因！
對於非常嚴重的迫切需要手術的，那老師建議你還是手術了，說明保守治療對您已經沒有什麼作用了。
當然怕二次加重，風溼寒侵襲！
所以腰突治癒期間一定要注意保養，注意休息，切莫做這些動作
久坐（久駕）、久站、劇烈跑跳運動（如快速跑步，打籃球、羽毛球、踢足球、跳遠、跳高等）、重體力活（搬重物、彎腰負重）、強烈轉腰、深彎腰、久蹲、立定跳遠、彈跳摸高、甩呼拉圈、跳繩、做仰臥起坐，受涼受寒、某些瑜珈
生活中還需要注意很多的，要不然怎麼進行康復型恢復鍛鍊啊！
1.飲食要均衡，腰間盤突出患者最好多吃一些高蛋白、高維生素的食物，禁忌吃一些高脂肪、高膽固醇的食物，防止肥胖。
2.腰間盤突出的保健要注意工作不要過度，注意正確的坐姿，不要長期保持同一姿勢工作，腰間盤突出患者在劇烈體力活動前先做準備活動。
3.腰間盤突出患者在平時提重物時儘量不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，避免損傷腰部。這也是對於腰間盤突出的保健措施。
4.注意臥床休息，最好選用硬板床，保持脊柱生理彎曲，避免加重腰間盤突出的病情。
5.腰間盤突出是運動系統疾病，所以儘量減少運動，放鬆休息，避免導致病情的惡化。
二針對性康復訓練
椎體空間拉伸鍛鍊，你要問老師為什麼？
可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫，需要專業老師指導下進行。可以私信老師指導您！
單槓，引體懸掛，利用自身重力！
做一個小小的枕頭，放下腰下，起到拉伸椎體的作用，長期下來效果非常明顯。
這兩個動作稍基本適合腰突患者的病發期，治癒期，恢復期，對於後期比較難的動作老師不再介紹，有需要的可以私信老師。
三腰背部肌肉鍛鍊
一般適合緩解期鍛鍊，不適合病發期患者！
後仰測試
站立位，兩足稍分開，與肩同寬，全身肌肉放鬆，雙手叉腰軀幹儘量後仰。
陰性：
軀幹後仰時沒有疼痛，幅度足夠，雙肩能夠後移超過雙足後跟，髖部前移超過雙足尖。
陽性：
雙肩後移不能夠超過雙足後跟，髖部前移不能超過足尖；或後仰過程中腰部發生疼痛。
撐體震腰
準備姿勢：仰臥位，雙手置於身體兩側，掌心向下，雙下肢屈髖屈膝，足掌置於床面。
動作要領：雙手臂微用力上撐，使腰臀部離開床面3～5cm，略停片刻，放鬆腰臀部，使其自然落於床面，以震盪腰部。
功效：鬆解粘連，調節脊柱小關節紊亂，鍛鍊腰背部肌肉，緩解下腰部麻木症狀。
鍛鍊動作很多，需要根據患者病發情況以及突出情況而定，需要康復老師指導下進行。
四、理療和推拿、按摩，貼敷膏藥。可緩解肌肉痙攣勞損黏連，減輕椎間盤內壓力，但注意暴力推拿按摩可以導致病情加重，應慎重。
老師建議貼敷有效的秘製膏藥，不僅可以可緩解肌肉痙攣勞損黏連，還可以營養骨組織，活血化瘀，舒筋通絡，活性腰間盤，活性的腰間盤迴縮到你鍛鍊後的有空間的椎體裡面。
看到這裡，大家視乎明白了，我什麼方法都用了，理療，熱敷，按摩，針灸，紅外線理療儀也用了，怎麼沒有恢復呢？
腰間盤突出的康復並非僅僅一種方式就能解決的，需要幾種方式的配合，康復老師指導下進行，要是僅僅解決疼痛的方法很多，治癒的方式那就需要從腰間盤突出的機理來治療。方可痊癒！
腰突不易，且行且珍惜，有需要指導的可以私信老師不至於讓您走彎路，盲目的嘗試只會使腰突加重不能有效的治療。腰突是一個系統綜合徵，所以我們一定在最佳時期治癒！
喜歡的就關注轉發吧！您身邊的骨病康復老師！歡迎大家評論私信，共同討論學習！
骨病康復老師
其實從題面上理解題主的意思，可能是想要問，哪些腰椎間盤突出的病人適合保守治療？如何來保守治療？
1.對於年輕，而且發病次數非常少的，出現時間很短，可以自行緩解的患者是可以選用保守治療的。
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2.出現腰及下肢疼痛和麻木的時間比較長，但是每次出現的時間短，症狀輕，而且從ct或者核磁共振來觀察腰椎退變輕，並且沒有合併腰椎管狹窄的可以暫時保守治療。
3.如果ct顯示為膨出型，而且症狀不明顯的病友可以選擇保守治療。
4.患者強烈抗拒手術的病友不宜手術治療，因為其對手術的治療要求非常高，以現階段的醫療技術很難滿足。
腰椎間盤突出，最常用的治療方案首選牽引或者垂直懸吊，這是一種很好的拉開椎間稀屎，椎間盤，通過彈性回縮而減輕症狀。中醫當中更流行按摩推拿。但是要做一定要在正規的治療中心來進行。
同時服用非甾體類的抗炎藥和營養神經藥物能夠有效的緩解麻木和疼痛的症狀。再配合上述的康復理療多數可以緩解，甚至治癒。
骨科姚大夫
這個問題問的很好，如今我們都在追求更好，對於腰椎間盤突出來說，治療方法很多，下面我從中醫和西醫角度來分析一下治療方法。
從中醫來說，中醫沒有腰椎間盤突出這個病名，中醫根據症狀和體徵叫“腰痛”、“腰痺病”、“腰背痛”、“骨痺病”等，中醫主要採用針灸治療、推拿治療、中藥治療、刮痧治療、拔罐治療、三稜針委中穴位放血治療等等。
其中，針灸治療，根據腰腿痛的不同部位把腰椎間盤突出主要分為足太陽膀胱經型、足陽明胃經型、足少陽膽經型和混合型。
其中，中藥治療根據腰痛的特點把腰痛分為寒溼腰痛、溼熱腰痛、血瘀腰痛、腎虛（腎陰虛和腎陽虛）腰痛四大類，分別採用不同的方劑進行治療。
而推拿治療根據腰痛的程度和時間的長短把腰椎間盤突出分為急性發作期、慢性緩解期和恢復期分別採用不同的手法來操作治療。
從西醫來說，主要採用藥物治療和手術治療，手術治療包括椎間孔鏡手術、椎間盤射頻消融術等等，而藥物治療主要採用消炎止痛的非甾體類抗炎藥等治療。
西醫根據椎間盤突出的輕重程度將腰椎間盤突出由輕到重分為膨出（最輕微）、突出、脫出（最嚴重）三類，一般椎間盤突出嚴重者或者脫出的患者，建議手術治療。而膨出或者突出不嚴重的話，建議保守治療，西醫還有各種理療供選擇，比如微波治療、激光治療、中頻電療法等等。
目前，對於同一個腰椎間盤突出的患者，你去不同的科室（比如骨科、疼痛科、推拿科、針灸科、康復科等）就診，每個醫生有自己的說法，沒有最好的方法，只有適合你的病情的治療方法，最終的治療方案是你說了算哦，決定權在患者手中，筆者曾經接待一個腰椎間盤突出巨大（伴有脫出）的患者，患者要求保守治療，不願意採用手術治療，最後結果恢復得還不錯。
其實，對於腰椎間盤突出來說，除了治療，後期的預防調護和功能鍛鍊也很重要，這也是治療的重要部分，比如儘量少久坐久站，少彎腰負重過重，注意腰部的保暖，選擇舒適柔軟的床墊，做好平時的預防工作也是治療的重要部分哦。
所以，需要你自己慎重考慮，醫生提供給你治療方案，還需要你同意才行哦。你說呢？
杏仁健康
腰椎間盤突出吃什麼藥物好？最先進的手術治療是什麼？ 首先要明白什麼是腰椎間盤突出？腰椎間盤突出其實就是一種退行性的病變，百病之源都是由於風、寒、溼、熱等邪氣的侵襲肌膚的經絡，筋骨、血脈，出現肢體活動受限等症狀，嚴重時累及臟腑。腰椎間盤突出主要的症狀表現為：腰疼、腰困；腿部疼痛麻木。腿部無力、肌肉萎縮，腿部的放射性疼痛。但無論現在的設備多麼先進，都不建議你採用手術治療，因為人一但動了手術，會大傷元氣，身體抵抗力會變得越來越差，而且腰上神經很密集，風險很大，可以這麼說，誰動誰後悔。那腰椎間盤突出應該吃什麼藥物好呢？下面我分享經過本人及親戚朋友實踐證明行之有效的方法，經濟實惠。 
腰椎間盤突出的最有效的方法是內外結合： 1、到藥店裡購買:金銀花15克,雞蛋花15克,槐花15克,水翁花15克,菊花15克. 把它放到一個瓦鍋內放700ML左右的水,熬成三小碗,分早中晚三次溫服。 2、買一支星加坡火麒麟刺骨靈油，（用過這麼多牌子，本人覺得這個牌子的藥力是最強的），這兩樣結合，用一個星期，你就感覺到輕鬆很多了。 
3、買一支瑞士靈方追風透骨丸，再結合星加坡火麒麟刺骨靈油外擦，鞏固就可以了。
上述所說的方法，效果比去醫院拿藥的效果還要好的，有腰椎間盤突出、膝關節、風溼關節痛疾病的朋友，可以試試，希望可以幫到大家恢復健康，好了，今天就跟大家分享到這裡，有哪裡不明白或者需要幫助的朋友可以在評論裡留言或者關注並私信我，方便我回復大家。
新奇趣怪的平平
腰椎間盤突出已經成為很多人腰痛的主要原因，反反覆覆，效果不明顯，有些患者被疼痛折磨的心力憔悴。我把自己多年的經驗更大家分享一下。
其實面對很多腰椎間盤突出的病人，我真的是無奈了，很多時候我都會嚴厲的批評他們，甚至想爆粗口，醫生治病不治命，腰椎間盤突出不是一天兩天導致的，那是由於你常年的錯誤姿勢習慣，長時間的彎腰，讓腰部的生理曲線消失，最終導致的腰椎間盤退化，爆發出疼痛來。
疼痛不怕，怕的是病人不配合治療，我在處理這種傷病時，頭一要點就是對患者的健康教育，咱先不要說什麼治療，治療方式各家都大同小異，無非就那些手段。這麼說吧，你在我這治療一個小時，如果剩下的23小時你不注意自己的生活習慣，依然久坐，玩手機，乾重活，長時間彎腰這些，那再好的醫生和治療手段都趕不上你的破壞速度。
好了，說的我都有些激動了，確實是太多案例讓我感嘆了，下面咱們介紹一些保守治療方法。
藥物治療都是治標不治本的，疼痛和麻木的原因是椎間盤壓迫神經根導致水腫，出現疼痛，竄麻，所以藥物的治療原理都是一些脫水的作用，神經根脫水了也就不會太壓迫了，但根本問題突出的椎間盤沒有解決，隨後還是會繼續壓迫的。藥物主要在急性期配合脫水止痛的藥物緩解症狀。反正記住，藥物可以用，但別指望光靠藥物就能完全治好，它主要是一個緩解作用。
2，理療
理療算是日常治療中效果比較好的一種方式，藉助儀器，比如超短波，超聲波，磁振熱，衝擊波等這些滲透性好的儀器，可以起到消炎止痛，緩解痙攣的作用，這個也是的去醫院理療科做，自己在家能做的理療有烤電，熱敷，也能起到一些作用。用鹽袋熱敷要比熱毛巾好一些。
3，麥肯基療法
這套療法是國外一位醫生髮明的，這套療法現在已經得到國際康復界的廣泛認可，臨床效果顯著，最重要的是它可以自己在家操作，是一種很廉價的療法。
麥肯基療法主要有兩大核心內容
第一，訓練動作
麥肯基療法有七個動作，疼痛期內的病人只需練前三個就可以。
背部練習一
a.俯臥平躺，雙臂放在身體兩側。頭轉向一側。
b.保持這一姿勢，做幾次深呼吸，然後完全放鬆全身肌肉2到3分鐘。
2 背部練習二
a.只有在做過練習1之後才能做練習2。
b.請先保持練習1中俯臥的姿勢。將手肘放在垂直於肩膀之下的地方，使上半身支撐在前臂之上。
c.保持這一姿勢2到3分鐘。
3 背部練習三
a.在第一次進行本項練習前，請先做一次練習1和練習2。
b.繼續保持俯臥的姿勢，擺出準備做俯臥撐的姿勢。伸直手臂，在疼痛可以忍受的前提下儘量撐起上半身。
c.將這個姿勢保持一兩秒鐘，然後再回到開始時的姿勢。
d.每次重複這一動作時，儘量使運動的幅度比上一次更大一些。
以上練習每天6-8次，每次也就10分鐘，堅持練習，這麼好的自我療法，如果你還不使用，那你真是無可救藥。
第二，姿勢糾正
這就回到了我之前批評那段，沒有正確的姿勢習慣，一切都白搭，所以，這也是醫療界現在認識到的一個問題。
1，一切圍繞人體的腰椎生理曲線，這條前突的曲線一消失，那麼腰部的負荷就會加重，加重症狀，所以從坐姿開始，要選那種腰部有支撐的椅子，帶扶手的更好。
2，彎腰工作
需要彎腰時，儘量屈髖，而不是讓腰椎彎曲，彎腰抬重物時，腰部挺直，利用彎曲髖關節，用腿部和臀部力量將身體撐起。
好了，先講到這裡，腰椎間盤突出真是一個大問題，如果想了解更多可以在網上買本麥肯基的書自己多看看。個人覺得很受用。
運動康復王帥
腰間盤突出，就是你骨頭之間用來緩衝的墊出毛病了，原因肯定和你過度使用有關，所以當急性發病了，休息是必須的，我們觀察，大多數腰突，只要能臥床2周（疼痛嚴重的建議大小便都在床上）都能明顯恢復。如果趴著也疼，建議你跪著趴，如果跪著趴都疼，甚至打杜冷丁也止不住，建議你儘快手術吧！
