靈安

前列腺，其實是包裹在尿道的腺體，也是男人的生命之腺，如果得了前列腺炎，尤其是慢性前列腺炎則會反覆發作，讓人苦不堪言，尿頻尿急尿痛，甚至陰囊潮溼，有時會腹痛。

預防前列腺炎，有以下幾個方法，可以參考。

1.少吃辣椒和少喝酒。

2.多補鋅，主要是食療的方法，蘋果，南瓜子，都是含鋅量較高的食物，建議每晚吃個蘋果。

3.運動，每天跳繩和練習仰臥起坐，對腹部丹田其實是有好處的，還有就是慢跑，幾種運動結合起來，絕對有好處。

4.性生活適量，勿手淫，規律乾淨的性生活有助於前列腺正常分泌前列腺液。

前列腺是男人生命之腺，前列腺炎和前列腺肥大都會影響泌尿系統，所以老年人得了這個真是痛不欲生。保護好前列腺，才能有健康的生活。

何知遠

50歲以下男性所患疾病中佔首位的是前列腺炎，即便是如此高的發病率，前列腺炎的病因還是不明確。目前主要是考慮以下幾個方面：1.病原菌隨尿液逆行，前列腺受感染。2.多種因素（久坐、酗酒、過淫等）引起前列腺導管閉塞或壓迫，引起組織充血和分泌物淤積，增加了前列腺炎的發生率。3.原因不明的，考慮與精神壓力、免疫異常、尿路結石等有關。

前列腺炎輕者無不適症狀，部分患者可有發熱，大腿內側、睪丸、小腹等部位的疼痛，重者可致其排尿障礙（尿頻、尿急、尿痛、尿分叉等）、性功能障礙（性慾減退、陽痿、早洩等）、不育等。

瞭解了前列腺的病因、症狀及可能帶來的不良後果，男性患者應該為了自己的身體健康及幸福生活，可以根據其發病機制及原因，積極做一些“力所能及”的事來預防前列腺炎的發生。

1.良好的生活習慣：起居規律，不食辛辣刺激食物，多食新鮮水果蔬菜，戒菸限酒，適量運動。

2.保持會陰部位及內褲的清潔：保持睪丸、會陰部位的乾淨、清爽，內褲的舒適與潔淨，減少病菌及交叉感染。

3.規律的性生活：避免過度性生活、手淫，因其可使前列腺充血而增加前列腺感染的機會。

4.避免久坐：久坐可致盆底肌肉痙攣，前列腺組織充血，增加前列腺炎的發病率。

5..調節自我：避免緊張、放鬆自己，保持心情愉快，消除心理壓力和思想負擔。

6.增強免疫力：積極鍛鍊身體，增強免疫力，調節體內神經內分泌、免疫體統，減少感染等。

7.前列腺按摩、熱療或盆浴：這些治療可以增加前列腺組織的血液循環，加速其新陳代謝，減輕水腫，緩解盆底肌肉痙攣等，可以防治前列腺炎。需要特別提醒的是，為了防止感染擴散，在急性前列腺炎時期，前列腺是禁止按摩治療的。

8.如有不適，及時就診，避免病情加重。

本期答主：樊河莉,醫學碩士

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生命召集令

儘管前列腺炎不是一種要命的疾病，但卻會對男性的正常工作和生活造成影響，嚴重的還會導致夫妻關係大打折扣。普通的前列腺疾病治療主要是長期服用抗生素。其實，除了常規的吃藥，每天花上15分鐘時間“坐著”，也可以緩解前列腺炎！

　　這裡的“坐”當然是有講究的，那就是溫水坐浴。

　　溫水坐浴治前列腺炎

　　前列腺炎主要是引前列腺長期充血或細菌感染而引起，因此治療關鍵在於消炎以及緩解痛感。

而坐在溫水裡有利於加快前列腺部位的血液循環和新陳代謝，能起到消除炎症和水腫的作用。

　　溫水坐浴方法要得當

　　溫水坐浴要把握住方法，如果方法不當，則可能會事倍功半。

　　1.控制水溫。水溫最好控制在大約40℃，因為溫度太低不能起到血液循環的作用，溫度太高則會損害生殖器官——睪丸，更嚴重的會導致死精。

　　2.配合一定的按摩。按摩能夠有效地對前列腺附近的血管形成刺激，加快新陳代謝。然而不是所有前列腺疾病患者都適合按摩，比如急性細菌性前列腺炎患者就不適宜。

　　3.毛巾要專巾專用，並且定期消毒。坐浴後擦拭所使用的毛巾要跟其他的毛巾分開使用，對於細菌性前列腺炎患者來講，每次使用後都要進行殺菌消毒，才能再次使用。

39健康網

前列腺炎是讓男性同胞們頗為“頭疼”的一個問題，尤其是近些年前列腺炎的發病越來越年輕化，很多年紀輕輕的“小夥子”都被扣上了前列腺炎的帽子，其實，前列腺炎也是可以預防的，只要做到以下2個方面，就能很大程度地避免前列腺炎，對前列腺炎說“不”。

前列腺炎的發生，不是一時之過，而是因為某些不良生活習慣長期的、綜合的影響，因此養成良好的生活習慣很重要。

1.不久坐不熬夜

久坐會壓迫會陰部，使前列腺長期處於充血狀態，是前列腺炎常見的誘因和加重因素；經常熬夜容易導致作息習慣的紊亂，導致人體免疫力降低，疾病也就趁機而生。

2.戒菸限酒

3.性生活規律而旺盛

旺盛而規律的性生活是保持健康的一大法寶。通過旺盛而規律的性生活可以疏通前列腺，對前列腺炎有很好預防作用，同時能緩解壓力、預防陽痿、早洩。

4.注意外陰清潔

引起前列腺炎的常見病原體有很多，包括細菌、真菌、支原體、衣原體以及病毒等，其中以細菌感染最為常見。這些病原體主要來自於尿道，大多是由尿路逆行感染進入前列腺，引起細菌性前列腺炎。保持外陰的清潔，可以避免細菌逆行感染，引起或加重前列腺炎。

5.內衣寬鬆舒適

長期穿緊身內衣、緊身內褲，容易導致會陰部散熱不良、血液瘀滯，影響前列腺健康。

6.新鮮蔬菜水果不能少

新鮮蔬菜及水果含有多種維生素及微量元素，對前列腺有一定的好處，多吃新鮮的水果、蔬菜，如獼猴桃、番茄等，既能保持營養均衡，又有益於前列腺健康。

二、心理預防

1.保持健康愉悅的心態

2.學會分解壓力

生活中的壓力不可避免，但我們應學著分解壓力。如果身心壓力大、過度焦慮、對疾病過度擔心，反而導致精神緊張，引起前列腺炎或者加重病情。

3.減輕思想包袱

中日男科王傳航教授

前列腺炎有哪些症狀：

１、疼痛或不適症狀：主要表現為會、睪丸、小腹、後尿道、腰骶部、肛門、腹股溝、及等部位。

２、尿路症狀：以尿頻、尿不盡、尿滴瀝、尿痛、尿道灼熱、尿急、排尿困難、尿黃為多見。

３、性與生殖症狀：晨起或大便時尿道口流出少許稀薄、乳白色、水樣或粘稠分泌物，或伴有遺精、早洩、血精、射精障礙、性慾減退。

４、精神症狀：有神疲乏力、精神抑鬱、記憶力減退、自信心下降等。

症狀1：急性細菌性前列腺炎

發病突然，有寒戰和高熱，尿頻、尿急、尿痛。可發生排尿困難或急性尿瀦留。臨床上往往伴發急性膀胱炎。前列腺腫脹、壓痛、局部溫度升高，表面光滑，形成膿腫則有飽滿或波動感。

症狀2：慢性細菌性前列腺炎

有尿頻、尿急、尿痛，排尿時尿道不適或灼熱。排尿後和便後常有白色分泌物自尿道口流出。有時可有血精、會陰部疼痛、性功能障礙、精神神經症狀。

前列腺呈飽滿、增大、質軟、輕度壓痛。病程長者，前列腺縮小、變硬、表面不完整，有小硬結。

症狀3：慢性非細菌性前列腺炎及前列腺痛

臨床表現類似慢性細菌性前列腺炎，但沒有反覆尿路感染病史。主要為尿路刺激、排尿困難症狀，特別是慢性盆腔疼痛綜合徵的表現。某些患者的前列腺液中可培養出支原體、衣原體。

前列腺炎預防主要有以下幾個方面：

1、避免頻繁、過度的性生活造成的前列腺明顯充血所誘發的前列腺炎。把握有節制、有規律的性生活或掌握適度的手淫頻度，定期排放前列腺液，可緩解前列腺的脹滿感，促進前列腺液的不斷更新。

如果性生活或手淫過度頻繁，則對前列腺不利，容易造成前列腺過度充血，它既是前列腺炎的誘發因素，也可以使治療效果大打折扣。

2、濫用抗生素也會累及前列腺抗菌藥的不規範使用或濫用已成為導致前列腺感染和誘發前列腺炎的常見的因素之一。

濫用抗生素會大量殺滅體內的正常菌群，造成泌尿生殖系統菌群構成的複雜化，使一些條件致病菌或耐藥菌增加，並促使外來菌群的定居、生長及繁殖，這成為前列腺炎診斷和治療困難的重要原因。

3、 積極治療全身各處的感染灶和前列腺的繼發感染。包皮過長和包莖是慢性細菌性前列腺炎的感染原因之一，因此對於包皮過長或包莖的患者，應當進行包皮環切術，以防止病原微生物對前列腺可能存在的感染機會。

感染性痔作為慢性前列腺炎病原菌的重要來源不容忽視，必須給予必要的處理，以減少前列腺感染的機會。

由於性傳播疾病發病率增加，患性病後慢性前列腺炎的發病率也明顯增加，並因此增加了診治難度。

4、避免局部不必要的醫療檢查和操作不必要的、過於頻繁的、手法過重的前列腺按摩可能會對前列腺造成一定的損害，也是誘發前列腺炎因素之一。

希望對你有幫助~

婦科醫生張澤梅

關鍵字: 健康 預防 前列腺炎