男团也疯跳！
男团SF9在Josh和Bamui的影片上传后，也亲自跳起他们自创的减脂舞，红到让偶像也跟着跳真的是超荣幸又超开心的啦！而且看着他们的可爱动作是不是也超疗愈的！
2周狂瘦10kg饮食攻略：牛奶谷麦＋炒蛋＋水果
减重除了运动外当然要配合饮食的控管，可以选择无糖的玉米片或燕麦，搭配坚果、牛奶及鸡蛋补充适当的油脂及蛋白质，最后再来一碗新鲜水果，不但有饱足感不会过于油腻更能平衡一天所需的营养！
2周狂瘦10kg饮食攻略：营养均衡三明治
Josh和Bamui会自己动手做三明治，而这样的餐点三餐都适合享用！使用全麦土司涂上薄薄的美乃滋或健康的橄榄油让口感更湿润，再依自己喜好夹入生菜、番茄、及葡萄干等，肉类可以选择鲔鱼、火腿无调味的火鸡肉片，营养简单又低热量！
2周狂瘦10kg饮食攻略：酪梨延缓饥饿感
现代人容易忽略蔬菜的摄取，想这样清爽的沙拉使用罗美生菜、水煮蛋、番茄、甜椒等，最重要的是上面的酪梨，虽然健康的天然油脂让导致它热量偏高，但含有大量膳食纤维、维生素等，拥有非常高的营养价值，再加上酪梨的饱足感高能延缓饥饿感，并且促进新陈代谢，适当食用绝对能称得上是减肥圣品！
两周后实测结果：
在经过两周的魔鬼训练加上饮食调整后，Bamui的体重成功从原本的57公斤降到50.9公斤！虽然没有达到原先10公斤的目标，但也检调约6公斤的体重，许多网游实测后也认为真的有效果，想减肥的女孩们也赶快跟着跳起来吧！
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