PILATES MAT
Discover the Building Blocks of Movement
北極星普拉提墊上系列培訓課程利用傳統墊上動作來掌握普拉提理論原則，包含初、中、高普拉提墊上動作的學習，以及墊上團體課程的設計指引。
能因應常見脊椎疾病及其他身體特殊情況，進行普拉提墊上動作降階/進階調整。
我能從這個課程中學到什麼？
√ 學習由基礎至進階的普拉提墊上動作
√ 掌握動態的團體訓練
√ 設計訓練方案及動作序列
√ 掌握先進的矯正手法
√ 因應不同個體修改動作教學的能力
我適合參加北極星普拉提墊上系列培訓嗎？
√ 希望成為墊上普拉提老師。
√ 希望將普拉提基礎知識與墊上運動作為現有訓練補充的健身與健康行業專業人士。 無論是私人教練還是瑜伽教練甚至物理治療師，這將是最佳的開始課程。
√ 而對於體育老師或芭蕾舞老師而言， 通過學習普拉提墊上課程可以幫助他們的學生提升表現。
√ 對於普拉提愛好者而言，這個課程可以讓你更系統地瞭解普拉提運動，提升在普拉提工作室或家中練習的效果，幫助他們在更深的層次中理解與體驗普拉提。
√ 對於北極星綜合場館類普拉提的畢業生而言，如果他們希望獲得更全面的普拉提墊上團體教學，這也是一個最適合的課程。
整個系列課程具體包含哪些部分？
1
Gateway Online 入門網上課程 - 3小時
所有門戶課程參加者必須完成3小時在線培訓，其中，墊上普拉提參加者必須在入門課程前完成。在線課程包括三個講座：普拉提的歷史與演化、北極星普拉提運動原則、北極星普拉提職業道德規範及執業範圍。每一個部分都有一個簡短的在線筆試。
2
Gateway Mat1 墊上入門課程 - 2天16小時
兩天面對面授課，18個預備及基礎墊上普拉提動作，教4個預先設計好的普拉提墊上動作序列。入門課程導師將帶領每一位學生練習這4個普拉提墊上序列中的動作。
3
PP Online 網上理論課程 - 10小時
墊上普拉提中級課程前必須完成的網絡課程，課程講解了北極星普拉提基於對運動科學、生物力學、運動學、動作學習等方面研究所得出的6個運動原則，以及這些原則如何構建在普拉教學實踐中。
4
Mat Intermediate 墊上中級課程 - 2天16小時
2天的面授課程中，將在門戶課程的基礎上進一步深度學習，教授25個墊上動作，六個北極星普拉提運動原則融入學習過程，讓學習者清晰理解每個墊面動作。通過案例設計、針對不同目的的團隊墊上課程動作序列，進行個人墊上訓練設置。讓語言引導、矯正手法、聯想暗示技巧，在動作學習中得以應用。
5
Mat Advanced 墊上高級課程 - 1天8小時
1天的面授課程中，教授19個墊上動作，讓北極星普拉提運動原則在口頭、觸覺及聯想引導中得以應用。針對不同客戶類型，進行案例設計和運動序列的討論。為了提高教學效果，北極星授課導師還會提供教學風格的分析與評價。
國際導師授課，全程輔以中文翻譯
培訓日程
7月14~15日
Gateway Mat1
墊上入門
8月11~12日
Mat Intermediate
墊上中級
9月9日
Mat Advanced
墊上高級
培訓地點 南京
課程費用：RMB 13000
早鳥價：RMB 12000（2018年5月8日以前）
福 利
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