前不久，凱特王妃在世界人民面前又“火”了一把：再次刷新自己產後出鏡的記錄，僅在生完孩子七個小時後，就穿著高跟鞋、一襲紅裙、妝容精緻地出現在公眾面前！這可把媽媽們，尤其是中國媽媽們驚呆了：產後7個小時就穿著高跟鞋出來晃？以後真的不會得“月子病”嗎！
西方並沒有“坐月子”這一說法，也沒聽說人家產後落下啥毛病。那麼中國人那麼重視的“坐月子”真的有必要嗎？
“坐月子”是什麼？
坐月子是指孕婦產後用一個月或多個月的時間進行休養。最早的關於坐月子的記載可以追溯至西漢《禮記內則》，稱之為“月內”，為產後必須的儀式性行為——什麼？只是個儀式？
是的！“坐月子”並不是來源於醫書，而是《禮記》這樣的“古代人行為規範培訓指南”，它甚至規定了不同等級的人生了孩子，所遵守的禮儀都是不一樣的。所以，坐月子其實是古代中國人給婦女做的禮儀性限制的一小部分，嗯沒錯後來還出現的纏足這樣的陋習。隨著中醫學的發展，在坐月子的禮儀性規定之外又延展了些和養生有關的規定，逐漸形成了現在所謂的帶有保健色彩的坐月子。總結一句：坐月子源於禮儀，糅合養生。
坐月子就是產褥期保健？
坐月子的時間期限多在產後一月或多月，這不正是現代醫學所說的產褥期嗎？所謂十月懷胎一朝分娩，妊娠過程很漫長，但是分娩過程相對很短暫，在胎盤娩出後，就需要一個相對比較長的時間，使全身各個系統都恢復到妊娠前的狀態，這個時間就是產褥期，一般認為是大約6周。所以從醫學角度來說，西方人其實也要“坐月子”的，只不過人家沒有我們那麼多所謂的講究如“不能洗頭”、“不能吃西瓜”“不能吹風”“不能吃冷飲”“不能……什麼來著？”而已。
中西方產後調養習慣為何有差異？
其實，西方人產後也挺注意休息的，比如瑞典、俄羅斯的產假可是有3年以上（沒錯是3年而不是3個月），並且注重營養和產後恢復 。但咱們中國媽媽的“坐月子”，也確實比西方媽媽精細很多，包括爭議較多甚至令許多年輕媽媽難以接受的“月子”期間不能洗澡、刷牙之類。所以大家會對凱特王妃產後7小時就高跟鞋、紅裙亮相很是吃驚，畢竟不能勞累、不能吹風受涼的說法很深入人心的。那麼，是什麼原因造成中西方在產後調養習慣上的差異呢？
第一式體質差異——咱們中國人飲食是以五穀、蔬菜為主，肉類也以豬肉、雞肉、魚肉為主。而西方人是喝牛奶，吃牛羊肉長大的，牛羊肉屬於紅肉，紅肉補陽，歐美人吃紅肉長大，身體溫暖健壯，偏熱性。此外西方國家維度偏高氣候寒冷，因此，西方人的抗寒能力確實強於國人，偶爾露露胳膊腿，吹點風受點涼似乎也沒啥。
其次，西方人普遍比我們中國人愛運動，比如凱特王妃就掌握20種運動技能，尤其擅長曲棍球，踩著高跟鞋打板球、踢足球、打排球也不在話下，有空就進行有氧運動，可以說是“運動達人”無疑了。再想想我們，小時候還會瘋跑著玩，上學以後多數時間乖乖坐著上課，工作以後更是很少有時間運動。動則生陽，平時不運動，生完孩子，毛孔打開，稍一見風，就受涼了，能不注意休養嗎？
再次，凱特王妃有國家級的孕期產後護理一條龍服務。凱特畢竟是英國王妃，享受的孕產期待遇可以說是世界頂級的的了，私人醫生、營養師、配餐師、私人教練啥的一應俱全，且私人定製，而我們一般人肯定享受不了這種待遇，那就只能自己多加註意嘍。
最後，凱特王妃畢竟是英國皇室成員，代表著英國臉面，出院有各國狗仔圍觀拍照，有全世界的吃瓜群眾，能不笑靨如花、光鮮亮麗地出現在大眾面前嗎？至於我們，或許除了自己的愛人、爸媽，沒人會注意我們，所以大可以穿得保暖、舒適出院就夠了。
月子要坐，但更提倡科學坐月子
傳統坐月子講究不能下床、不能洗澡、刷牙等，一方面是由於風俗迷信入侵，更多的是由於當時簡陋的條件所限制，畢竟古人沒有吹風機、空調、熱水器，現在我們更提倡科學坐月子。科學坐月子的原則是不要走極端，營養要均衡，生活方式要合理。在飲食方面，要健康、均衡、有營養；在生活方式方面，要注意休養，千萬不要天天躺在床上，很多事都可以做，但不要太過分。
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