经常放屁是身体哪里出现了问题?

让人头疼的用户名


这3种“屁”反应健康状况

01

无屁、屁少

长时间不放屁或放屁少,往往会伴随一些症状,如腹痛、腹胀、便秘、肠鸣音亢进或消失、气过水声等,还有可能会出现肠梗阻。

此外,腹部手术者,其肠蠕动会出现反射性抑制,胃肠内气体和液体积滞,也会出现无屁的情况。

02

多屁

当屁量超过正常值时,则可能会有消化不良、胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾病等。

此外,也有可能是进食方面的原因,如进食过多的豆类、薯类与蛋白质类食物,或习惯性吞咽动作过多而吸入较多的空气,此类情况均不属病症,没有必要治疗。

03

臭屁

饮食原因:有时,进食过多大蒜、洋葱和韭菜等有刺激性气味的食物也会使屁变臭,这不必担心。

消化不良:若屁奇臭难闻,有可能是消化不良,或摄入过多的肉类酸性食物,或由于消化道出血,血液积滞在肠腔内所致,也有可能是肠道内发生菌痢、溃疡性结肠炎等炎症。

疾病原因:恶性肿瘤晚期,因癌肿组织糜烂,蛋白质腐败,由于细菌的作用,放出的屁也会很臭。

可见,屁臭的程度除了与所食进的食物相关,也与身体健康状况密切相关。

7招改善频繁臭屁

健康的人每天放屁大约6~20个,通过屁的数量以及屁的气味,大致可以判断你的屁是否正常?用对这7个方法,可以轻松改善你的“屁事”。

缓解频繁放屁只需3招

1.摩腹

如果排气较为频繁的同时,伴有体虚乏力,可能是脾胃气虚、饮食不化所致。

按摩方法:用手掌围绕脐周旋转按摩,每天两次,每次5分钟。

2.揉胸

如果伴有打嗝反酸、腹胀不思饮食等症状,可能是情志原因所致的肝胃气滞。

按摩方法:气滞的患者可以搓揉胸胁(前胸和两腋下肋骨的部位)进行调理。

3.吃饭慢一些

吃得太快,会让你吞下空气,然后随着消化系统变成屁放出来。

缓解日常“臭屁”4个方法

  • 建议多喝水、常锻炼,多吃高纤维食物,例如蔬菜、水果、谷物等。

  • 食用乳制品及糖类要适量,乳糖不耐受人群应减少乳糖的摄入。

  • 有些药物会造成腹胀,例如:二甲双胍、降糖药拜糖平等,药物食用需谨慎,遵从医嘱。

  • 少喝咖啡,少喝咖啡可以让你的屁声小一些。因为咖啡因已经被证实会让括约肌松弛,让屁声变响,减少喝咖啡可以让括约肌更好地控制放屁的幅度,屁慢慢地放,就不容易被人发觉。

关于屁的4个小常识:

  • 组成屁的气体中,99%都是无味的,仅有1%为带有恶臭味的物质;

  • 屁臭不臭跟响不响基本无关,同排出的姿势有关;

  • 爱吃鱼肉的人,更容易放臭屁;

  • 大多数的屁是在我们无意识(睡梦中)被排出的。


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外科医生最关心的一件事就是“屁事”。 外科手术后,患者要排气(放屁)后方可进食,可见放屁的重要。生活中放屁是很正常的事情,经常放屁和饮食、生活习惯有很大的关系,如果无其他症状(腹痛、腹胀、恶心、排便习惯改变等)就没有问题。

屁从何来

成年人肠道内每天有100~150毫升的气体,大部分以屁的形式排出体外。这些气体有两个来源:

一个是在我们进食、喝水的时候,都会有顽皮的空气悄悄通过口腔,溜进胃部,顽皮的空气一部分通过打嗝的方式排出体外,另一部分气体进入肠道,形成肠气,通过放屁排出体外。

另一方面,是因为吃饭太快,并且吃了较多红薯、栗子、豆制品、奶制品等容易“产气”的食物。

经常放屁是身体出现了问题吗

个体间放屁数量差别较大,而且通常会因饮食内容而有所不同。一般来说,成年人每天排放10~15个屁是正常的。经常放屁的原因:

1、吃饭速度快、边吃饭边说话以及狼吞虎咽等饮食习惯;

2、吃了较多的容易产气的食物如:地瓜、板栗、豆制品以及奶制品;

3、久坐不动,缺乏运动;

4、乳糖不耐受,常见于喝牛奶后出现腹胀、腹泻、排气多;

5、放屁次数的多少还与人的消化机能强弱有关。当一个人消化不良时,肠蠕动功能减退,其肠道细菌发酵快,容易产生气体而使人经常放屁。老年人及习惯性便秘者,因肠腔缺乏张力,推动力差,食物残渣停留时间长,产气就多等也是经常放屁的原因。

憋着不放的屁去了哪里

大庭广众之下放屁是个很尴尬的事情,相信很多人会选择憋住不放,那么憋回去的屁去哪里了?

人体消化系统中产生的气体,积累到一定程度之后,无论如何都要找个出口出去的。而憋着屁不放的时候,屁过一段时间会被肠壁吸收进入血液,于是肠道里的气压消失了,你就感觉肠道轻松了。

然而,屁并没有消失,它只是随着血液进入了全身循环,之后屁到了肝脏,会被肝脏过滤,再之后到达肺部。屁会走遍你的全身,最后伴随着呼吸,通过你的嘴巴被你吐出体外。原来屁从口出真不是忽悠!

在这一过程中,其中臭味成分(如硫化氢、吲哚、氨、粪臭素等)大多在肝脏进行转化处理,不再具有屁的气味。

经常放屁的人如无其他不适,并不是身体出了问题。通过调整饮食(减少会生“气”的食物,如豆类、薯类,乳糖不耐受的人改喝酸奶或舒化奶);细嚼慢咽;适当运动,可以缓解。

我是一个懂营养的内科医师,曾经是空军飞行员的营养师。欲知更多分享,敬请关注。谢谢!


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放屁是生活中一种比较常见的现象,而且是不能,避免的大多数情况,这都是一种正常的生理现象。但是如果经常放屁,出现有浓的臭味,那就有可能是身体某部分出现不好的现象,那就需要重视了。

1、是吃东西的速度过快,会将大量空气与唾液一起吞到胃里,特别严重时,胃里会有一半是被空气占据的。被吞咽的大量的空气就到达了肠道,当你吞下大量的气体之后,也会生成更多的气体。当达到一定程度时,这些气体会想办法排出体内。,就会放屁。

2、便秘引起的,当粪便在肠道中无法移动时,会感到自己排气更多,这是因为粪便主要是由细菌构成的,细菌在人体系统内堆积的数量越多,发酵后排放出来的气体也就越多。 \n此外,有些人虽然排气量不比别人多,却更为敏感,比较容易腹胀、胀气等。

3、消化不良导致的,一般吃的太饱,是太油腻了,大鱼大肉,容易导致出现放屁增多,还不断打嗝。屁的气味酸臭就是消化不良的表现。可吃一些健胃消食的药或食物。比如山楂、山药,保和丸、乳酸菌素片等药物。

4、生活饮食没有注意吃了某些食物,也会导致出现有放屁的现象。平常吃的红薯、土豆、面食等都会使肠腔积气。可以减少淀粉类食物、增加新鲜的水果、蔬菜类食物。

5、肠道菌群失调导致的,细菌会对吃的食物进行发酵。 \n这一过程发生在结肠里,但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠。因此,食物被消化前,就与细菌发生了接触,生成了气体。有些人患肠胃炎后,肠道内的菌群组 \n成发生变化,肠道内细菌失衡,也会排气增多。

总之出现放屁的话,一般也没什么太大的问题如果有症状或者有消化不良的,可以选择用药物治疗,但是主要是通过生活中避免,注意下饮食,避免吃高淀粉类的食物。少吃油炸的膨化食品,多吃一些水果蔬菜,容易消化的食物,可以减少发生放屁的现象。

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屁这个词,说起来不太文雅,而我们老祖宗给它起了个很有逼格的名字——矢气。(出自《伤寒论·辨阳明病脉证并治》),说白话,就是指从肛门排出的气体。

它有什么成分呢?

一个屁主要由59%的氮、21%的氢、9%的二氧化碳、7%的甲烷以及3%的氧气构成——所有这些气体都是无味的。

那经常让我们尴尬得“屁味”,又是从何而来呢?其实,在屁的其间还有缺乏1%是由微量的别的化学物构成——硫化氢和粪臭素等,这些化学物会散发出令人难以忍受的影响性气味,一亿份空气中只需有一份此类气体,大家就能闻出。

放屁是肠道正常运行的一种表现,在我们探讨放屁这个作用之前,我们先来看看屁的产生途径。


非病理性的放屁主要来源有两个:

其一,是我们在呼吸、说话、进食等情况下吞入消化道的空气;

其二,是我们胃肠道的正常菌群在日常代谢、分解食物中产生的气体,常见的是大肠杆菌发酵食物残渣。

当然,还有个概率极少的原因,体内气体弥散进入肠道,占非常少的一部分不足百分之十。

研究表明,正常人每天大约要放屁10到15次, 约排出500毫升左右的气体。屁的气味、多少都能指示消化道的健康状况。虽说放屁是正常的生理反应,但是凡事都有个度,异常的放屁常见类型都有哪些呢?


【无屁】

对婴幼儿来说,无屁的时候要系统检查肛门及肛周情况,查看组织器官的发育是否完好。

排除上述情况或针对于成人而言,肠套叠、肠扭转、肠梗阻等疾病均有可能引起无法排气,比如肠梗阻会同时伴有腹痛、腹胀、便秘、肠鸣音亢进或消失、气过水声等症状。此外,当肛门直肠出现问题,如炎症、肿瘤、便秘、痔疮等,也会引起无屁。

【臭屁】

一是大便稀溏,放出来的屁屎臭味很浓,如果大便排出,屁便中止;

二是屁的臭味特别浓,如同臭鸡蛋一样臭不可闻。这是由于进食过多蛋白质类食物,使肠道发生了食物滞留。滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后,产生了胺类,胺就具有这种恶臭味。

【多屁】

屁多在正常人群中,也是很频繁的现象,是因为其最主要的原因之一——产气的食物食用过多。例如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品,或是吃了过多的淀粉类食物有关,如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。

而病理性的原因则可能罹患 「激躁性大肠症候群」,此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生,是临床上最常见到的肠胃道疾病。多屁情况同时伴有便秘或腹泻、腹痛时,则因去正规医院检查。

放屁异常时,我们可以通过哪些调整呢?

当出现腹泻、便秘、腹痛、胀气等各种伴随症状时,自然是要去医院检查的。

而单纯的放屁异常,我们可以通过自己饮食、运动、情志调整进行改善缓解。


1. 按摩

按摩肚子的目的是助力人体的自我修复,助消化,排矢气。

古法为:平卧床上,去衣袒腹,双手五指并拢,从肚脐眼为圆心,先用左手的指腹和掌根,按逆时针方向按摩81次;再用右手按顺时针方向按摩81次。最后又用左手按逆时针方向按摩100次。

其实不用古法这么复杂,自己早晚多顺时针、逆时针变换按揉肚脐周围,由深入浅,快慢适宜,都能促进肠道蠕动,根据个人承受能力而自我调整即可。

2. 饮食

少吃不易消化的食物,避免加重肠胃的负担;少吃生冷食物;少吃产气食物,如碳酸饮料、豆类、乳制品、薯类和葡萄、苹果等;少吃药,吃药会对有病的肠胃造成损害,极易诱发犯病。

弥补嗜酸菌——嗜酸菌是大肠中非常重要的菌群,若能让其在肠道中成功地生计,将可革除由各种因素形成的便秘。由于香蕉中含有很多食物纤维,吃香蕉能防止和医治便秘。

吃饭时,要细嚼慢咽,防止吞气太多。也要定时定量,避免过饱,不能暴饮暴食。

3. 保持适当运动

把体育运动纳入日常生活之中,主要是周期性运动,例如快走、慢跑、游泳、骑车等。

通过周期性运动,锻炼脏腑,强壮体质,提高免疫力,放松心情,排出矢气。

4. 保持情志愉悦

中医认为情志不遂招致放屁多。用现在的话就是抑郁导致放屁多。反过来,放屁多又给人带来压力,造成孤独、抑郁。

结果形成恶性循环。日常多做心情舒畅的事,例如听音乐、唱歌、跳舞、听相声、看笑话等,找到自己兴趣所在,调养心情意志。

以上。


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一天放多少个屁合适?

据了解,一般情况下人的消化道里约有150-200毫升左右的气体,排出气体的途径主要有向上由口中冲出,例如打嗝;或是向下由肛门排出,例如放屁。

在正常饮食的情况下,一个人每天会有意识或者无意识放10-18个屁,排气量的总量大约是400-2400毫升,排气的时候可能自己都没有察觉。放屁也是胃肠功能的信号,一个人不放屁亦或者整天频繁地放屁,都可能说明身体出了毛病。

从“屁”多少看健康

如果好几天不怎么放屁,也不排便,还有腹痛的表现,可能是肠道梗阻的表现;如果频繁放屁,多半是消化不良,或者是吃了过多的肉类导致;放屁的声音“如雷贯耳”,也不太臭,多数是因为摄入过多的淀粉食物。

老年人或者有习惯性便秘的人群,肠腔缺乏张力,推动力比较差,食物残渣停留的时间过长,产气增多等等都是屁多的原因。频繁地放屁不管是出自什么原因,都需要引起重视,及时防治。

如何改善烦人的“屁事”

如果只是单纯的吃出来的小事儿,也能通过吃来避免让人尴尬的“屁事”。

在吃东西的时候,建议细嚼慢咽,避免吞进去过多的空气;有些容易产气食物,例如大豆、豌豆、卷心菜、芹菜、韭菜等少吃;少吃或者是不吃生冷、油腻,亦或者是难以消化的食物;少吃多餐,尽量不要暴饮暴食。

此外,还有一些方法也能避免。睡觉的时候可以侧卧,如果采用这个姿势,还是排气,那可能就是肠胃出现了问题,例如肠炎、寒胃,消化不良此类,建议及时就医。


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放屁,是肠道正常的排气现象,是不是说明身体出了问题,要看放屁的具体情况!


次数:有研究认为,正常人每天是5-10次。

也有报道说,可能超过20次,在专心做事或者睡眠的时候,放屁可能自己也没有感觉到。

但是如果自我感觉的放屁次数超过了每天20次,一般认为这就有些过多了,一般是在摄入过多的豆制品、奶制品、红薯、消化不良、或者拉肚子的表现。

还有一种情况是便秘,因为粪便难以排除,产期的细菌越积越多,放屁自然也会更多。

气味:正常的屁当然是臭的。

有的时候放屁会有臭鸡蛋,或者带有一丝酸臭味。这可能是因为摄入的蛋白质在肠道腐败以后产生,也提示蛋白质在肠道消化吸收不良,要不就是吃的太多。

但是如果有刺鼻的恶臭味提示你肠道内有了细菌的感染,当心消化道出血、菌痢、出血性结肠炎以及肠癌等。

症状:普通然放屁是不会有任何不适感的。

。如果有的人频发伴有腹胀腹痛,那就可能真的有肠道消化方面的问题;如果放屁经常带出粑粑,或者是长期腹泻,那就要看看是不是有肠易激综合征;当然如果大便变细、排便习惯改变、排便困难,特别是对于中老年人,要警惕结肠癌。


日常也可以根据放屁里调整自己的饮食机构。如果最近放屁比较多,味道比较难闻,可能是吃肉吃多了,可以多食用一些新鲜的果蔬,就会改善。通过了解自己的放屁情况,也可以判断自己的饮食搭配是否合理,从而自我调节。


放屁是人体的一种生理状态,能放屁说明肠道还是通畅的,也是胃肠外科医生手术之后最关心的问题。如果真的有了肠梗阻,连屁都放不出来,能正常的放屁还真的是一件高兴的事情。。。


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因为肠子总是在不断地蠕动着,只要肠蠕动存在,就会有气体从肛门排出,就会放屁。为什么消化道会有气体呢?这是因为人在吃食物时,由于消化道正常菌群的作用,产生了较多的气体。这些气体,随同肠蠕动向下运行,由肛门排出。排出时,由于肛门括约肌的作用,有时还产生响声。

有时放屁过多,与吃了过多的淀粉类食物有关,其中,豆子是最著名的造屁食物。豆子中含有很大比例的低聚糖,人体吸收这种物质。当这些低聚糖进入肠道时,它们会被细菌分解,产酸产气。此外,还有其他渠道也会产生气体,比如吸进的空气、通过血液循环渗入肠子的空气,以及唾液和胃酸反应后产生的二氧化碳中所含有的气体。容易引起放屁的食物还有花椰菜、洋葱、大蒜、白菜、麦片、面包、豆子、啤酒、芥蓝、生苹果、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶、葡萄干、橡木桶装白酒以及大部分的水果和蔬菜。因此,素食者放的屁更多,但是味道淡得多。还有一种疾病叫做激燥性大肠症候群,此症临床上也会有腹痛、腹胀以及放屁等现象产生。

在饮食上建议少量多餐,不要暴饮暴食,吃东西时,多食易消化的食物,注意清淡饮食,宜细嚼慢咽,以免一起吃下太多空气,而容易产气的食物也要减少食用。避免喝过多产气饮料,在使用吸管喝饮料时,防止大量空气吸进胃肠道内。尽量避免食用大量油炸类食物和炒豆子等较硬的食物,因为这些食物会在胃肠道滞留较长时间,从而产生较多气体,引发腹胀。其次,积极锻炼身体。有规律进行体育锻炼,在克服不良情绪同时,也可刺激消化系统维持正常功能。另外,保持良好的情绪 。焦躁、忧虑等不良情绪可能会扰乱正常的消化功能,使消化功能减弱,也会导致胃肠道气体过多,造成腹胀加剧。

参考文献:

[1]王磊.放屁连连 少吃“生气”食物[J].医药与保健,2011,19(11):62.

[2]放屁提示的健康信息[J].家庭医药.快乐养生,2015(02):88-89.

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首先明确下,经常放屁是件好事;经常放臭屁可就不咋好了。

有句俗话叫屁大点事,形容事情小的不值一提。而谈论屁,让大家觉得不够文雅,大庭广众之下来个响屁,更是件让人尴尬的事。但是从健康角度来说,首先鼓励大家放屁,其次通过观察屁的量和气味来了解肠道健康状况。

所以屁也是消化系统的晴雨表。

正常的屁

我们成年人肠道里每天大约有100-150ml气体,大部分以屁的形式排出体外,放屁是正常的生理现象,至于说放多少屁又没法收集起来,所以大家几乎不太关注。不过一天有个10次左右都是正常的。

多屁

一是跟我们的饮食有关,吃了一些爱产气的食物,例如地瓜,豆类,粗杂粮,洋葱,卷心菜等富含膳食纤维和低聚糖,这样的成分不能被机体消化吸收,到大肠类被细菌发酵利用,可以产生一些气体,导致放屁增多,只要没有异味,哪怕很响,也是健康的表现。为了肠道健康,鼓励多摄入这样的食物,为肠道有益菌提供食物,维持有益菌占优势的状态。

二是吃饭过快,狼吞虎咽,或者在外进食,吞入大量空气,或者是吃饭时高谈阔论,不断吞咽都使肠道气体增多,可以导致屁多,这种屁多,对身体无伤大雅。从健康的角度说,吃饭最好是安静的细嚼慢咽,所谓:食不言寝不语,即使交谈,也是小声为好。

臭屁

一是饮食原因造成消化不良

  • 屁很臭主要是屁里含有硫化氢、吲哚、臭粪素、胺等,可以产生恶臭。

  • 常见原因就是一次摄入太多的蛋白质食物,大鱼大肉,来不及消化的蛋白质进入大肠被腐败菌利用,产生硫化氢,有臭鸡蛋味。同时蔬菜水果吃得少,食物滞留时间长,便秘使食物残渣发酵腐败也能产生异味。

  • 建议饮食上要食物多样,荤素搭配,吃鱼肉一餐50g即可。

二可能是肠道有细菌感染

  • 肠粘膜受到细菌毒素的破坏,放屁和大便都有恶臭,可能还伴有腹痛、腹泻,甚至发烧的症状。

  • 建议基本生命体征尚可的情况下,暂停进食,排空大便,让肚子空一空,也是机体免疫系统排毒的表现。不过偶尔为之,一定不可经常。

三可能是胃肠道有恶性肿瘤

如果长期放屁很臭,一定要引起我们关注和警觉,可能预示健康的状况真的出问题了。当癌细胞糜烂,脱落、出血再加上细菌的分解发酵,放出的屁也会带有腥臭味。这是相当严重的后果,但愿不要发生这一幕。

没屁

屁在外科手术大夫眼里,绝对是很金贵的。术后第一天医生查房,第一句话就是放屁没?放屁了代表肠道蠕动复原,肠功能逐渐恢复,可以进食了。如果肠梗阻患者,没屁代表诊断标准之一,没屁可真不是个小事啊。

(作者:蔡建霞 国家二级公共营养师//主管护师//大连营养师俱乐部讲师//大连营养学会理事)


营养百事通


每天放屁其实属于正常现象,肠道蠕动,气体被挤出就会排气,最直接的方式就吃从肛门排出,即使憋回屁也会进入血液由肝脏解毒,然后再通过呼吸系统排出,因此,每天适当放屁其实是肠胃是否还健康的一个标致,如果一天到晚都不放屁反而应该注重一下肠胃健康,可能肠胃活力不足,消化系统虚弱。屁是从肛门排出的臭气。由于人类的嗅觉对这些气体特别敏感,所以,大庭广众之中,尽管有人偷偷放屁,结果仍能被人们迅速发觉并掩鼻喊臭。屁的产生,是因为我们吃的食物,有些未被分解。未被分解的部分,包含纤维和糖类,就成为大肠菌的食物。大肠菌"饱餐"后就会排气,这些气体在体内累积,造成一股气压,当压力太大时,自然就会放屁了。

吃多了淀粉含量高的食物。比如红薯,土豆等淀粉含量高的食物会爱放屁。这主要是因为淀粉中的气化酶,在胃酸的作用上能产生大量的二氧化碳气体,因此会导致涨气,爱放屁。所以有时屁过多,与吃了过多的淀粉类食物有关,如甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多,这类食物使肠菌产气过多,导致放屁增多,粪便量加大。此时应当减少淀粉类食物,增加蛋白质、蔬菜类食物,使饮食达到平衡。爱放屁还与人的消化系统强弱和不食的饮食习惯有一定的关系。吃东西不消化和不良的饮食习惯都会使人体内的气体增多,从而需要放屁来排泄。这些都是正常的生理原因,不需要特别的治疗,只需要改善饮食习惯就会得到缓解。消化系统疾病,比如胃炎、胃溃疡等都有可能爱放屁。日常不要暴饮暴食,膳食平衡,多摄入优质蛋白和蔬菜水果可以保持放屁量更健康。


只有营养师知道


对于“屁”而言,是大家一直以来感兴趣的话题,屁的成分相对比较复杂,主要是氮、氢、二氧化碳、甲烷、氢气等无臭气体,另外还包含氨气、硫化氢、吲哚、挥发性胺、粪臭素等微量气体。

总是放“臭屁”,有何问题?

屁有味,总所周知,怎么会产生味道,这其中无臭气体负责“一大部分的气体”,微量气体主要产生“臭味”,大多数的“屁”,都是食物消化阶段的副产物;换而言之,吃进去的食物被体内的肠道菌群分解然后产生气体。

臭屁,可能预示着您吃多了“有些食物”,比如说富含蛋白质的鱼禽肉蛋奶,另外还有坚果以及豆制品。

为何会放“响屁”?

响屁,主要可能是因为您吃东西的时候太快了,尤其是一些富含碳水化合物的食物,比如说您日常生活中吃的各种主食(米饭、面条、红薯、栗子、水果等)。

屁,能不能“憋着”不放?

很多人有疑问,屁憋着对于身体是否会有影响,其实而言,并不会产生严重的健康后果,除非你本身已经患有像“肠梗阻”这类的疾病。

但是,建议您最好不要把憋屁当成一种习惯,虽没有严重后果,但是憋屁会导致腹部胀气,甚至疼痛,有的时候可能还会出现烧心等消化道其他的症状。


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