早上起床之后，
你第一件事是做什么呢？
其实，我们早上起床之后有一个“黄金10分钟”，
将这10分钟做好了，可以多活10年！
两手对搓一分钟
手指摩头一分钟
——头发乌黑
轻揉耳轮一分钟
——防治耳鸣目眩
转动眼睛一分钟
——提神醒目
拇指揉鼻一分钟
——防治心脏病
叩齿卷舌一分钟
——牙齿保健
轻按肚脐一分钟
——促进消化
收腹提肛一分钟
——促进血液循环
伸屈四肢一分钟
——防治心脑血管疾病
蹬摩脚心一分钟
——清肝明目
每天早起用10分钟，
保持身体健康，
才能吃好活好！
快告诉身边的朋友吧~
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