从今天开始洛阳要热到什么程度？
身边的人一度热到不停地飙方言
今儿真热（ré）儿啊
多么真实的表达啊！
有人甚至被方向盘烫到一次次脱把...
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最近洛阳的温度已经不能忍了
是的，从今天开始
更是连续四天35度！
这两天出门在外的小伙伴
心里一定很苦吧？
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一定很忐忑吧？
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看到这里
先不要忙着哭
这才刚刚开始
因为...洛阳今天入伏了！
而且40天超长版本！
洛阳人即将再次迎来一年中最热的日子！
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今年中伏由于有20天
所以“三伏天”共40天
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40天啊！
让上班狗怎么活啊！
堪称“烧烤摊”模式啊！
出门吃个午饭都是需要莫大的勇气啊~
不知道今年又有多少人要在太阳底下晒出原型呢？
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希望大家接下来的日子走在马路上注意点
不然...就尴尬了。
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如果想平安地度过四十天的三伏天
防暑措施可以准备起来了
日常冲凉不可少
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出门记得自带装备
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实在不行
就“射日”吧！
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提醒各位一下
不怕热的人还是趁着这几天出去玩玩吧
不然接下来可能就难有这么低的温度了
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当然要来一组三伏天美食攻略
跟着90后老阿姨开启养生计划吧！
三伏天吃三肉
夏天，人们常吃冷饮刺激肠胃，造成消化道功能紊乱，常吹空调则会带来全身肌肉关节疼痛。这个时候适当吃点暖性的羊肉，有利于发散滞留在体内的寒气，疏通筋脉。
在三伏天时，体力消耗增大，会损失不少蛋白质氨基酸，适当吃些适宜人体消化的鸡肉等高蛋白食物，有助补充体力，帮助恢复体力!
三伏天出汗多，各种维生素损失多，猪蹄含较多蛋白质和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。可以补充维生素，提高免疫力。
三伏天吃三瓜
苦瓜味苦,有清热解暑、清心除烦、健脾开胃、益气解乏、益肾利尿的作用。
冬瓜能清热化痰，除烦止渴，降火解毒、利尿消肿。
丝瓜性寒，具有消暑利肠、祛风化痰、凉血解毒的功效，同时含有丰富的维生素和矿物质，是三伏天里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。
三伏天吃三叶
比如煮绿豆汤时加点薄荷叶，喝着沁人心脾。或将薄荷熬水放冰箱，榨果汁时
可加点。
藿香可作香料。烧菜时加点藿香叶，可以有效预防中暑，又增加了卤菜的香味，一举两得。
荷叶清香，食用可以增加食欲。同时也可煮绿豆汤时放一点，增强消暑功能。
三伏天喝三汤
煮一锅绿豆汤，八到十分钟可关火。可加入海带丝，对夏天消化不良有一定作用。
莲子去芯煮到15分钟时，放泡发好的银耳，小火煮20分钟，放入冬瓜片和冰糖。
白扁豆对于脾胃虚弱、消化不佳有很好的功效。先和薏米用水浸泡2~4小时(各50克，放在冰箱中浸泡)，然后和50克绿豆混合，放入砂锅，倒入6~8倍水，大火煮开后转小火煮1小时，薏米和扁豆煮软烂，吃的时候放点糖或蜂蜜。
三伏天三主食
伏天不能热补，而饺子含糖类、B族维生素、多种矿物质等，且易消化，适合平补。
三伏时，体力消耗较快，烙饼有面里的营养，加上鸡蛋，可以补充能量。
三伏天除了吃热汤面，还可以吃过水面，面条出锅后过凉开水。麻酱用水稀释，酱油用热花椒油炸一下，醋里滴上几滴香油，把这些佐料浇到面上，再配上黄瓜丝、菠菜等，浇上蒜泥，不仅刺激“食欲”，而且“败心火”。
这个夏天给自己立了一个Flag
拒绝冷饮
你呢？要不要一起
做个养生的猪猪女孩...
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