這兩年，春雨君的不少小夥伴都喜迎小寶貝兒，升級為粑粑麻麻。
升級了之後，日子並不好過，為了讓小寶貝兒身體健康又聰明，需要學習很多新的知識，尤其是在營養方面。
市面上有很多針對寶寶的食物、保健品，這些東西寶寶到底需不需要？需要多少？要用到幾歲？這些通通都是問題。
對此，美國註冊營養師Natalia Stasenko表示：“嬰兒的飲食需求是隨著成長不斷變化的，除了奶水和輔食外，在某些階段確實需要額外的補充。我們今天來一起看一下。 ”
一. 是否需要補鐵，因寶寶而異
1. 喝媽媽奶的正常體重足月兒
正常足月兒從母體獲得並儲備的鐵可供應到出生後4-6個月。
因此，美國兒科學會建議，從4個月大開始，單獨母乳餵養或母乳為主的足月嬰兒應使用補充鐵劑。
寶寶具體需要吃多長時間的鐵劑，您需要與兒科醫生溝通。
2. 喝奶粉的正常體重足月兒
需要注意的是，配方奶粉通常是含鐵的，所以
大多數奶粉餵養的嬰兒很少需要額外補充鐵劑。
3. 早產兒
對於早產兒而言，因為提前離開了母體，先天儲備的鐵會不足，難免會出現缺鐵現象。
這時，兒科醫生可能會建議家長額外補鐵，直到寶寶成長到6至12個月大 。
4. 6個月後，都需要添加富鐵輔食
不論是否早產，是否母乳餵養。
隨著嬰兒6個月開始添加輔食，每天至少要給寶寶服用兩次富含鐵元素的食物，如鐵強化的麥片、肉類或豆類等
為了促進寶寶更好地吸收植物性食物中的鐵，可以將含鐵食物與富含維生素C的食物一起食用。例如豆和米漿搭配番茄、水果或果醬。
二．是否維生素D，主要看喝什麼奶
維生素D對骨骼健康和預防慢性疾病非常重要。
1. 母乳餵養的寶寶
由於新生兒普遍存在維生素D缺乏的現象，
美國兒科學會建議所有母乳餵養的嬰兒（完全或部分母乳餵養）在出生後幾天內開始每天補充維生素D。
2. 喝奶粉的寶寶
如果寶寶一天至少能喝940毫升配方奶，那就不需要額外補充維生素D了。
在添加輔食後，你可以將維生素D滴劑混合在寶寶吃的食物泥中，也可以添加到配方奶中。
三．是否需要補氟與水質有關
氟可以有效幫助預防蛀牙。
在確定您的寶寶是否需要氟補充劑之前，您需要確定當地飲用水或寶寶飲用的水中氟化物的含量。
一般情況下，氟補充劑只能通過處方獲得，在醫院才能買到。
四．素食媽媽和寶寶，格外需要補維生素B12
維生素B12可防止貧血並有助於神經功能的生長髮育。
肉類、魚類、蛋類和乳製品等動物產品都富含這種營養。
但是，如果如果您家是素食家庭，或者孩子只能吃素，就可能需要服用維生素B12補充劑。
素食母親在進行純母乳餵養時，應確保食用強化食品或補充劑攝入足夠的維生素B12，以便寶寶可以通過母乳吸收充足的維生素B12。
配方餵養的素食嬰兒可以從特殊的強化配方奶中獲得維生素B12，最常見的來源是大豆。
添加輔食後，也可以自行購買強化了維生素B12的商品。
不過需要注意的是，在給您的嬰兒添加任何補劑之前，請務必諮詢兒科醫生的專業意見。
此外，請務必保證寶寶食物的多樣性，這樣不但能幫助寶寶口腔與味覺的發育，同時豐富的食物來源還能滿足寶寶的營養需求。
Via：eatright.org
原標題：4 Infant Supplements to Ask Your Pediatrician About
作者：Natalia Stasenko
翻譯：東東
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