你在路上看到有很多人在走路的時候，經常的摸著腰，那就可能是因為腰痛引起的，但是很多的人是不在乎的，對自己不太用心，但其實若是不注意，很有可能就會造成腰背無力，腰肌疼痛，造成癱瘓等狀況，危害大，千萬不要在不當回事兒了。
有很多的人會出現腰背疼痛、腰肌勞損，如果出現了這種疾病時，平時不注意調理，不能有效的進行治療，就會造成腰部不斷惡化，引發腰椎間盤突出。尤其是勞動力都比較大，經常趴在桌子上工作的人員，因為平時坐姿不正確，導致腰部肌肉受損，增加疾病的出現率。
當你的活動受到限制時，一定要注意調理方法，要注意休息，彎腰的時候注意力度，很多的人，會感覺到自己的腰很疼，而且久坐、久站，疼痛感會加重，因此，你要注意治療，當心疾病發生。
其實腰椎間盤突出症的症狀有很多，比如說臀部疼痛。雖然很多人認為一般只是腰痛，或腰痠，但是有的時候，也會出現臀部疼痛，臀部神經受到壓迫，而造成疼痛感加重，尤其是天氣變化時，疼痛感會更厲害，所以如果你出現了臀部疼，先檢查一下，有可能你就已經患上了腰椎間盤突出。
平時有很多的人經常的會感覺到腰部不適，這個事情請你再也不要忽視它了，作為家人或者朋友，如果你身邊的人也有這些症狀，請一定要引起注意，因為腰椎間盤突出就在我們身邊，平時一定要多注意護理。
特別如今是談“腰突”色變的年代，任何的單一的中草藥要完全治療腰椎間盤突出還是非常有難度的，現在由多種中藥配製的古方中藥-----《益烏生貼》，其主要成分是伸筋草、艾草、制草烏等20多種中草藥熬製，首先借助伸筋草祛風除溼，再有制草烏快速止痛，溫和不刺激。正所謂“膏藥能治病，無殊湯藥，用之得法，其響立應”。
循序漸進貼敷、藥效持續滲透，最終達到活氣血、通經絡、拔溼寒，止痛消炎的效果。一般貼敷3個週期加上鍛鍊就可以恢復健康。隨著網絡的飛速發展，在淘宔上就能找到，方便了許多人。
當然平時的生活習慣上的注意和改變必然也是很重要的，畢竟這是引起你發病的根源。
1、在休息時要注意自己躺的方式，最好是側躺著，但是也要注意床的硬度，很多人習慣性的仰臥，但是要注意自己的生理曲度，同時也可以把腿不如抬高一些。平時出現了腰痛的時候，其實你也可以用溫水泡泡澡，用手稍稍的推一下，有助於活血化瘀。
2、平時要注意鞋子的穿法，很多的人就喜歡穿尖頭鞋，而且後跟很高，這樣穿雖然非常好看，但是如果你經常的腰痛腿痛，再這樣穿，就容易造成腰椎間盤突出發生。
3、合理的進行飲食，要注意多補充鈣，喝豆漿豆腐腦，牛奶之類的東西，也可以通過藥物補鈣，避免骨質流失的厲害，當心骨骼受影響。
4、即使自己腰痛，也要注意鍛鍊，不要因為疼痛而忽視鍛鍊，會造成疼痛加重，適當的鍛鍊，對疾病更有利。
平時別再不在乎自己的腰部保護了，你還硬抗下來的話，腰是受不了的。
閱讀更多 愛中醫 的文章
