提醒廣大市民高溫時段儘量減少外出
昨天，悶熱天氣登場，好像在提示人們：“伏天”來了！本週，“桑拿天”開蒸，大家要做好防暑降溫的準備。
受降水影響，我市近地面溼度明顯增大，15日早晨前後，全市出現了能見度較低的霧天。根據市氣象臺監測顯示，中北部縣市區能見度較低，為小於200米的濃霧，其中饒陽縣最低能見度僅為73米；南部縣市區也出現了最低能見度在200米到500米的大霧天。當天早晨，我市近地面溼度高達99%到100%。
溼度大、氣溫高，將是本週天氣的主要特點。市氣象預報員介紹，本週我市近地面平均相對溼度將在60%到90%之間，最高氣溫將維持在35℃左右，“桑拿天”正式殺到。另外，今明天，我市或有分散性雷陣雨天，其間大家還要提防短時強降雨、大風、雷電、冰雹等強對流災害性天氣。
具體天氣預報為，16日，多雲間陰，有分散性雷陣雨，最高氣溫35℃，最低氣溫26℃；17日，多雲，最高氣溫34℃，最低氣溫26℃；18日，多雲間晴，最高氣溫34℃，最低氣溫26℃；19日，多雲轉晴，最高氣溫34℃，最低氣溫25℃；20日，晴間多雲，最高氣溫34℃，最低氣溫25℃；21日，晴間多雲，最高氣溫35℃，最低氣溫26℃；22日，晴間多雲，最高氣溫35℃，最低氣溫26℃。
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今年“三伏天”長達40天
明日將迎來今年入伏第一天，今年“三伏天”起止時間為，7月17日至8月25日，長達40天。分別為初伏10天：7月17日至7月26日;中伏20天：7月27日至8月15日;末伏10天：8月16日至8月25日。
“三伏天”的氣候特點是氣溫高、氣壓低、溼度大、風速小，是一年中最熱的時節。“桑拿天”來了，大家要做好防暑降溫工作，高溫時段儘量減少外出，外出應採取防護措施；飲食上，要以清淡為主，適當吃些苦瓜、冬瓜、茄子等清熱的新鮮蔬菜，多喝蓮子粥、綠豆湯、薏仁粥等解暑飲品；時刻注意給身體補水，外出最好帶杯水，以免缺水中暑；另外，要注意勞逸結合，少動多靜，規律睡眠，不要熬夜；不要長時間身處空調間內，以免患上空調病，吹空調時，最好保持室內通風；如果出現乏力、倦怠、食慾不振、心慌等中暑症狀，一定要及時就醫。
衡水晚報記者 周春旺
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