到了夏天了，总是感觉天气闷热，身上黏黏的不舒服，每天都要冲几次澡，有些上班族和学生党喜欢早起洗澡，这样节省时间，要是前一天晚上洗澡的话，睡一夜，发型就会乱，不如早上起来洗澡方便。还有的晚上冲一遍，早上再来一遍！
早上洗澡对身体有害无益，这几个问题需要关注一下！
1. 身体虚弱的人不能早上洗澡
对于身体虚弱的人来说，早上洗澡应该算的上是一个大忌，因为一大早人体经过一夜的消化，身体基本上没有食物供给营养了，这个时候非常容易出现低血压、低血糖等症状。尤其是对于身体较为虚弱的老人、女性来说，早上洗澡由于水蒸气或是冷水刺激的原因，更容易出现昏厥的现象。为此，身体虚弱的人不建议在早上洗澡。
2、容易引起感冒症状
当人体经过一夜的休息后，早起的时候身体基本上还处于一个休眠的状态，而这个时候人体的免疫系统还并没有完全启动。而对于夏季的清晨来说，温度相对较低，这时候洗澡无论是冷水或是热水，都非常容易让人诱发感冒。
3、早上洗澡容易伤元气
从中医的角度来说，人体的五脏六腑对应每天的24小时，而储存元气的肾脏的启动时间恰好处在每日起床的时候。这个时候肾脏经过一夜的修整，还没有开始正常工作，而突然冷水或是热水的刺激，反而将一晚储存的元气弄散。许多人都认为早上洗澡会让人更精神。岂不知早上洗澡反而会让人的一天更加疲乏。
4、夏天洗澡尽量冲淋
炎热的夏季对于人体的皮肤是一项巨大的考验，一方面要防御无处不在的紫外线伤害，而另一方面夏天洗澡大家都会使用沐浴露等洗浴用品，但是岂不知许多沐浴露多为碱性制品，在使用沐浴露的同时大力搓揉反而会让皮肤受到更深层次的伤害，破坏皮肤的皮脂腺正常分泌。
5、夏季洗澡不应过于频繁
即便是夏季，每个人的洗澡频率也不应过于频繁，一般情况下，一天至多两次足以。长时间频繁的洗澡，不但会影响皮肤的皮脂腺正常分泌，让皮肤变得干燥、角质层变薄，也会让皮肤对于阳光的抵抗力变低。
6、水温的要求
夏季的时候，许多人都会选择洗一次冷水澡。但是清早便洗冷水澡一方面会刺激皮肤，导致人体的毛细血管收缩，影响心脑血管的正常血液循环，另一方面，突然的冷水刺激也会因为血管的收缩导致心脏受到严重刺激。为此即便是夏季，建议大家选择38度左右的温水洗澡。
7、洗澡前尽量摄入些食物
洗澡本身就是一项耗费身体能量的工作，尤其是对于有低血压、低血糖的人来说，突然之间的冷热水刺激会导致脑部正常血液循环，甚至导致人昏厥，为此如果身体较为虚弱的人洗澡，应该提前摄入一些食物，保证能量的充足供应。
事实上，无论是夏季还是冬季，过冷、过热的水温洗澡，都会对人身体产生一些小小的影响。 但是尤其是夏季，喜欢贪凉早上洗澡的人来说，这些问题一定要注意，毕竟因为洗澡导致身体出现问题，还是非常得不偿失的。
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