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我是俞瑜，一個專注於營養健康科普的營養師。子宮肌瘤的發病機制雖然沒有完全明確，但是經過流行病學分析發現一般與
流產、分娩、剖腹產、生殖器官異常、慢性子宮炎症等問題有關。患病後常表現為月經不調、性交疼痛、不孕症等。好發於30-50歲的女性當中。檢查方式：B超、子宮輸卵管造影、MRI、肌層針刺活檢……
多吃水果蔬菜豆製品的女性——患病風險低
通過對女性飲食習慣、生活方式的分析，發現經常吃蔬菜水果豆製品的女性，患有子宮肌瘤的風險明顯降低。這可能是與水果蔬菜中含有大量Vc、葉酸、胡蘿蔔素、膳食纖維等有直接關係。
子宮肌瘤是激素依賴性疾病，建議女性朋友平時的飲食中養成經常吃豆製品的習慣。豆類當中含有豐富的黃酮類物和以黃酮類為配基的糖苷，由於其化學結構與雌激素十分相似所以在體內有抗雌激素作用，從而具有抗氧化、抗凋亡的生物作用。對於降低患病風險有益處。
子宮肌瘤術後飲食
1、 飲食清淡，忌發物：羊肉、蝦蟹、墨魚、鰻魚、鹹魚；忌辛辣刺激性食物：生蔥、生蒜、白酒、辣椒、麻椒等
2、 術後要等到肛門排氣後才可以飲水進流食，逐漸開始吃軟食和正常飲食。
3、 當病人可以正常飲食後，可以準備易於消化、營養豐富的食物，如牛奶、雞蛋、豆腐、瘦肉、豬肝、菠菜等等。
俞瑜，減肥達人
中國營養學會會員
今日頭條健康類科普認證作者
以我所學解您所惑，如果有什麼疑問歡迎您下方留言
俞瑜營養師
女性得子宮肌瘤的主要原因是體內雌激素過多。體內雌激素較多，有優點也有缺陷。
優點呢，就是你會比較顯年輕，面部較其他人滋潤有光澤，不容易老。看起來春光散發，很有精神。
缺點呢，就是容易得女性疾病如，常見的子宮肌瘤，子宮內膜癌，子宮內膜異位症等。
那怎麼預防子宮肌瘤，或是得了子宮肌瘤，不能吃或者少吃什麼食物呢？那當然是不能吃含雌激素多的食物，比如豆漿，豆製品，芝麻醬或是女性保養品，比如，保養卵巢的食品等等。當然油炸煎的食物也不能多吃，會有一定程度的加重。多運動，清淡飲食。每三個月複查一次，如果子宮肌瘤突然加大，月經量過多，或是腹部有疼痛現象出現時，可能就要手術解決了。
凌瀾若微
忌食高脂肪食物
子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素刺激有關,因為子宮肌瘤對激素的變化非常敏感。平時應儘量避免攝入含高激素食物。而動物實驗表明,高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放,故肥胖女性子宮肌瘤的發生率明顯升高。
忌食熱性食物
阿膠、桂圓、紅棗、蜂王漿歷來被奉為補氣養血、美容養顏的佳品。然而這些高熱性的食物卻不適合患有子宮肌瘤的女性，相反，可能會加重子宮肌瘤的病症。
忌食刺激性食物
日常生活中，常見的辛辣刺激性食物有辣椒、花椒、生蒜、生蔥等。還包括一些容易被忽視的，如油炸食品、燒烤等，白酒具有相當大的刺激性，愛喝酒的一定要注意。
忌食精細食物
可以多食用一些玉米、豆類等五穀雜糧，多攝入一些維生素及粗纖維。飲食上不要太過偏重於高熱量、高蛋白飲食。平衡的營養吸收對於子宮肌瘤患者的修復有著重要的作用。
艾益康
我與2017年5月30日做三維彩超發現子宮內長了肌瘤，那時肌層內可見39乘24mm，宮腔內可見13乘9mm的肌瘤。發現之後我就非常擔心，去問了醫生，醫生說子宮肌瘤是女性體內常見的良性腫瘤。不必擔心，說女性到了絕經的年齡肌瘤會自己縮小
享受生活125335015
子宮肌瘤病因是非常多的，我們來一起了解一下：
首先是生育年齡：女性最佳生育年齡是25歲，晚生孩子的女性，相對更易得子宮肌瘤。
其次環境影響：長期處於有毒有害環境，比如接觸農藥、食用用含激素飼料餵養的黃鱔、甲魚等。易得子宮肌瘤。
再一個就是肥胖：一方面脂肪會代謝成雌激素，而子宮肌瘤依賴於雌激素生長；另一方面，婦女每超重10公斤，患子宮肌瘤的風險相應增加21%。
造成子宮肌瘤的原因有很多種，比如不合理的避孕措施容易誘發子宮肌瘤、多次人流導致的不斷刺激也會造成子宮肌瘤，在這裡不能一一的為大家作解釋。所以，要做好避孕節育措施，但是服用避孕藥年齡較早的女性，患子宮肌瘤的機會相對較高，因此選擇合適的避孕措施很重要。
個人建議
子宮肌瘤是婦女最常見的一種良性腫瘤，在日常飲食上大家要注意，肉食為主的婦女患子宮肌瘤的機會，患病的比例比素食為主的婦女高；維生素可降低子宮肌層對雌激素的敏感性，對神經內分泌系統有調節作用，特別是維生素C對預防子宮肌瘤有不錯的效果。
由於子宮肌瘤是激素依賴性的，腫瘤，它依賴雌孕激素的量而增加增大。所以一些能夠刺激體內產生雌激素或吃含有雌激素的食品都有子宮肌瘤的患者，儘量減少食用如黃豆豆製品，還有維生素D可以刺激機體產生更多的雌激素，一些富含硒和鋅的食物，如大蒜香菇番茄南瓜，還有一些富含鋅的牡蠣，或者是海帶芝麻胡桃等等等，可以刺激體內產生更多的雌孕激素，還有一些牛奶紅肉奶酪等，也刺激體內產生過多的雌激素，還有一些肌肉豬肉等，亦或者是蔬菜裡頭噴灑了大量的雌激素，這樣讓人體吸收之後都會讓人體產生過多的雌激素，就刺激子宮肌瘤更快的增長，這就不利於人體的健康！
御方堂中醫
中醫老楊
一個醫生的雜談
子宮肌瘤，主要是怕吃冷的食品及冷水，子宮肌瘤在西醫B超上看是肌瘤，但是中醫以為，所為的子宮肌瘤實際上就是一個血塊，由於女子月經期喝涼水吃冷的食物或者是月經期不注意保暖，情緒暴怒而產生的淤血而已
所以子宮肌瘤不在於手術切瘤，而在於讓子宮保暖，讓情緒平穩，
