高考日益臨近，很多考生都表現出了不同程度的焦慮和緊張，甚至出現食慾不振、晚上難以入睡、白天精神恍惚的不良反應，嚴重影響備考衝刺。
其實，高考不僅是一次知識水平的比拼，更是一場心理素質的博弈。一份良好的心態會讓考生輕鬆應考，發揮出應有水平，甚至超常發揮。但是很多學生對於高考是又盼望又害怕，那麼到底該怎麼做才能不再“害怕”呢？小天來支招~
考生：盼考試+怕考試
“我盼著高考快點到來，這樣我緊張的學習生活就可以結束啦，我就解脫啦。可是，我又害怕高考的到來，高考是一件重要而神聖的事情，我真的好害怕發揮失常而辜負父母和老師們對我的關愛與期望。我好焦慮啊！”
支招：不要怕—正視高考
其實，高考是通向更高學府的競技舞臺，競爭固然激烈，但也並非一考定終身，一次考試並不能決定一切。我們沒必要害怕，而是要正視高考，竭盡全力地去奮鬥，當你真的全力以赴了，自然會有好的收穫。
考生：煩躁+厭學
“馬上就要高考了，我最近很煩躁，難以專心複習。我晚上失眠睡不著，白天上課沒精神，注意力很難集中，複習效率特別低，感覺每天的複習沒有任何效果和收穫，我該怎麼辦？”
支招：不要煩—優化情緒
臨近考試，很多學生會出現各種不良情緒，如：緊張、焦慮、擔憂、恐懼、自卑等等，嚴重影響到日常的複習節奏。因此將情緒調整到最佳狀態尤為重要，可以通過聽輕音樂，做一些運動，散散步等轉移情緒，還可以與老師、父母談心，將自己的不快傾吐出來。當把心理狀態調整到最佳時，備考衝刺就會事半功倍。
考生：著急+焦慮
“眼看著就要高考了，我卻還有很多知識點沒有複習完，那麼多英語單詞還沒來得及背，好多套理綜模擬試卷也都沒有時間做，好多複習計劃沒有完成，我好著急啊。”
支招：不要急—自信從容
越是考試臨近，越要沉穩從容，要按照老師制定的複習計劃正常複習，同時結合自身的薄弱點來突擊衝刺，從而做好充足應試準備。而如何在如此短的時間內高效備考就顯得尤為重要了。例如突擊背誦英語詞彙，對英語考試會有很大幫助，但也並不意味著對著詞彙書盲目背誦。
學生只需要背誦1500個高考高頻詞彙，就能夠在高考英語中事半功倍。天學網《高考題型高頻詞集訓營》從3500詞彙中，篩選出1500高考高頻詞，按題型進行了歸納梳理。所有高頻詞均選自近十五年的高考真題，是海量數據庫中的絕對核心、真高頻。重點突出，適合考生考前突擊複習背誦。
好的情緒反映著好的心理狀態，好的心理狀態則決定著好的備考效果甚至是考場中的良好發揮。小天希望每一位考生都能保持一份良好的備考心態，也預祝大家在高考中取得好成績~
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