文/李國民
方法不對，治療白費。你好，我是肩頸腰專家李國民，每天寫一篇文章，分享我的經驗和觀察，這是第101篇原創文章。
一、辦公一族的你們頸椎疼痛嗎？
辦公一族的你是不是經常要坐在電腦面前？你是不是經常性的出現脖子的疼痛或不舒服？
當你出現脖子出現不舒服的時候，你是不是上網找怎樣緩解脖子痛的方法？或者保健枕或按摩器。
我曾經有一個患者，她的話，30歲，頸椎病，主要是從事的是淘寶的網絡客服，你可能也知道這種工作，是需要長期坐在電腦面前的。
你應該知道淘寶的流量目前最大，所以這個患者需要長期的坐在電腦面前，不停的回答問題，每天工作的時間至少8小時。
像這樣長期的坐在電腦面前，毫無疑問一定會出現脖子痛的，她剛開始的時候，也是像他們一樣。頸椎病是很輕的。
後來，頸椎病痛的厲害的時候，到網上去買保健枕頭，按摩器之類的。最後沒有緩解，脖子痛依然在加重，找到我的時候已經疼痛很久了。
雖說效果還可以，但是因為時間久的原因，不能斷根，會容易復發，只能不斷的自我保健和鍛鍊。
二、為什麼辦公一族容易出現脖子痛呢？
辦公族容易出現脖子痛，主要有3個原因
1.長期不正確使用脖子
2.頸椎缺乏有效的鍛鍊
3.沒有找到最佳的解決方案
1、長期不正確使用脖子
對於辦公一族來說，不正確的使用脖子，而且長時間的沒有活動，很容易造成脖子的損傷。頸椎關節基本上都是由於這個原因導致錯位。
錯位的關節又會拉扯肌肉，肌肉拉扯的狠厲害的時候，最終就會造成局部的肌肉變僵硬，疼痛。
2、沒有加強脖子的鍛鍊
很多這種辦公一族，基本上一坐下來，就不會動了，而且經常性的低頭玩手機，這是通病
時間一久，你又不會鍛鍊，回家就是手機，從來不會在工作的間隙，放鬆脖子，這樣的話，異常的頸椎姿勢，最終你的脖子受不了了，疼痛。
3、沒有找最佳的解決方案
你的頸椎脖子痛，你第一件事，就是上網查做什麼好，然後去看什麼枕頭好，什麼膏藥好等等。
可是當你買了之後，你會發現有些有效，有些沒效，為什麼呢？
因為你都不知道你頸椎的曲度是什麼樣的或你的疼痛原因是什麼？你能知道該選用哪種枕頭和膏藥嗎？
三、沒有脖子痛有什麼好處
李醫生前面治療過1個患者，他是在藥房工作的，你是不是認為他不用電腦，肯定不會有頸椎病？
其實不是的，因為是中藥房，他還比較年年輕，他需要每天抓藥，因為一個醫院就只有一箇中藥房，所有的中藥都到這裡拿
抓中藥的過程，其實是不斷的去低頭稱中藥啊，還要去找啊，其實是很累脖子的。
你可以想一想每天這麼多的中藥，都是出自他之手，脖子能不出問題嗎？
當時來找我的時候，其實我給他治療也沒有很複雜，因為他的情況總體說來比較簡單。
我就給他做了2次治療了。主要的方法是浮針。因為這個方法的話見效快，不用太長時間。
然後的話我就叫他自己回去鍛鍊頸椎，以及訓練頸部的肌肉，工作間隙加強訓練
總體來說他的效果還是不錯的，因為治療的次數不多。所以，他覺得做好之後也算對他來說好處多多
1、上班沒有疼痛
首先他上班，不用像以前那樣，只要抓藥低頭脖子就痛，現在做了訓練和治療後，這個脖子痛基本上是沒有了。
2、不用擔心脖子復發
因為我給他做了之後沒有疼痛，我就告訴他怎樣去訓練和保養脖子
所以都過去了一年了，脖子很好，沒復發，他很享受這個很好的狀態。
3、心情放鬆，四處旅遊
現在的話，他的心情很好，然後了，時不時的去旅遊，跟以往不一樣的是他不再擔心頸椎疼痛這個事了。
四、對於上班族脖子痛什麼治療方法最佳呢？
我覺得有三個方法比較好
1、筋針療法
你可以去找會筋針的醫生，或者浮針也可以，其實和普通的針差不多，只不過筋針是斜著或平著進針的，其他的針灸都是垂直皮膚扎進去。
如果你知道筋針的地方，其實這個的效果主要是鬆解肌肉疼痛，可以同時配合脖子的活動，對於上班族，效果最佳。
2、超聲波療法
對於疼痛我非常喜歡用這個方法，因為它的作用最滲透，不比其他的治療，可以清除肌肉皮膚深層的炎症，加快活血化瘀的作用
如果你所在的地方有的話，可以做這個治療，而且對於疼痛一般3-5次就會看到明顯效果。
3、找對醫生
其實有時我不想針對醫生，但是就總是有這樣的醫生，認為自己會針灸就很厲害。認為一根針就可以打天下
如果你不去配合其他好的方法，從患者的角度說他是希望快點好的，既然有好的方法，當然需要配合其他的超聲波、超短波的治療。
建議你去瞧頸椎病的，如果那個醫生什麼都不看，不聞不問，直接讓你上床上待著，準備扎針或者直接開藥。
如果你碰見這樣的，建議你換醫生，根本就沒仔細看患者的病嘛，你放心把病交給他看嗎？
上班族的頸椎病疼痛總體而言，還是相對比較好恢復的，只要找對地方，治療效果都是不錯的。
你還在為你的頸椎病，找不到好的醫生而煩惱嗎？
你是不是擔心你的頸椎病會治不好？
如果你有頸椎的一些問題，你也可以和我聊一聊，我會給你一些好的方法和建議。
閱讀更多 肩頸腰專家李醫生 的文章
