俗話說，一白遮百醜。美白是亞洲女性護膚功課中最基礎也是最深奧的一門，說它基礎是因為99%的女性都希望自己再白一點，大部分的女性都需要美白，但是它也很深奧，因為美白很容易走進誤區，如果用錯了方法，美白就等於在“自毀”了。
我們有一個習慣，就是出現了什麼問題就解決什麼問題，但是如果不能透過現象看本質，找錯了問題的根源時，就會多走很多彎路。就像有人長痘了就使用祛痘洗面奶、祛痘霜、祛痘膏之類的，但是卻不會去找長痘的真正原因是什麼；同樣的，美白的時候也有很多人直接去選擇美白霜、美白麵膜、美白精華，甚至是美白洗面奶，長期使用這些美白產品的後果是什麼呢？皮膚敏感，過敏頻發，容易長斑，我們在各論壇經常能看到有達人說自己的敏感肌膚，就是因為前期使用了過多的美白或祛斑產品。
怎樣美白才是最正確又不傷皮膚的呢？
要美白就要找到皮膚變黑的原理，對症下藥，才能從根源上解決問題。角質層內黑色素細胞含量的多少決定了膚色的深淺，而角質層內黑色素的多少由兩個因素決定，黑色素的合成速度和黑色素的代謝速度，如果黑色素合成比較少或者黑色素代謝比較快，都可以起到美白的效果。
美白針和美白丸是使用了干擾抑制黑色素合成的方式來達到美白的效果，但近年來美白針和美白丸事故頻發，且食藥監督不斷髮警告該類美白產品存安全隱患，皮膚合成黑色素是處於一種保護機制，若是過於抑制，不但會給皮膚造成傷害，還會引發身體內肝腎的代謝負擔。
第二種美白的方法就是靠補充葡萄多酚來改善體內黑色素的代謝效率，經常看到很多人吃葡萄多酚膠囊，就是這個目的，這種方法目前能夠被主流接受，皮膚美容方面也比較推崇，它主要是通過葡萄多酚來修復皮膚內受損的色素代謝細胞，改善色素代謝細胞功能，達到順利代謝黑色素的目的，不讓生成的黑色素在皮膚內多作停留。
還有一些美白的偏方，比如塗檸檬汁、用白醋洗臉等等，可以說毫無科學依據，狡辯的論點也根本站不住腳，還有一些某些博主或者號稱達人的推薦的中醫面膜之類的三無產品，都不要相信，不管選擇什麼，都一定要是正規的產品。
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