人活一世，有人為名，有人為利，有人為官，有人卻只為義。在三國裡，最講義氣的人並不是桃園三結義裡的關羽，而是臧洪。
臧洪，字子源，廣陵人。他爹是臧旻，曾經歷任匈奴中郎將，中山太守，太原太守，曾平叛陽明皇帝許昌(也作許昭)，更舉薦了這次平定有功的孫堅，讓孫堅得以入仕。
臧洪體貌魁梧，曾因孝廉被舉薦為即丘長，靈帝末年黨錮之禍，臧洪辭官回家，被太守張超請為功曹。
在董卓廢帝之後，臧洪力勸太守張超：您身受朝廷大恩，現在朝廷有難，董卓亂國，正是大好男兒報效國家的時候。張超於是起兵討董，與兄長張邈合軍酸棗。在與兗州刺史劉岱，豫州刺史孔伷，東郡太守橋瑁相見後，皆推舉臧洪為盟主，歃血為盟，討伐董卓。
在討董失敗後，正好青州刺史焦和被亂賊所殺，袁紹任命臧洪管理青州，才兩年，盜賊就全被趕跑了，袁紹認為臧洪能力很強，再次封為東郡太守。
在曹操二伐陶謙期間，張邈和陳宮聯合呂布佔領兗州，經過艱苦的戰鬥，曹操最終奪回兗州，並對張邈秋後算賬，圍張超於雍丘。張超雖然被圍，卻一點也不緊張，說：臧洪是天下的大義士，他肯定會帶兵來救我。
果然，臧洪聽聞張超被圍後，請求袁紹出兵，但袁紹不聽，張超最終被曹操族滅。臧洪內心怨恨袁紹不與他兵救張超，就與袁紹斷絕聯繫。
袁紹見臧洪不回頭，派軍圍攻東郡。在圍城一年後，城中糧草漸盡，臧洪自知不可倖免，就讓將士帶著自己家屬投降袁紹，但沒人這麼做。城內的糧食吃完了，就捉老鼠挖野菜吃，甚至最後，臧洪殺了自己的愛妾，煮粥分食給諸將士。最終城破，守軍七八千人均為臧洪赴死。
甚至，同郡人陳容聽說臧洪死後，起身對袁紹說，寧與臧洪同日死，不與將軍同日生。
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