你體會過產後抑鬱的感覺嗎？
@豪仔媽
坐月子傷口疼，晚上還要餵奶帶娃，睡不好精神不佳，初為人母有太多東西不懂，生完過幾天老公就出差了，婆婆也不懂照顧，心情不好，處處覺得不順心，看什麼都不順眼。慢慢的自己變成怨婦一樣，心情低落，總是很消極很煩躁，也越來越不愛跟別人說話了。
▼
@coco的baby
覺得心裡太多太多說不出的難受，寶寶在肚子裡的時候想她出來，這出來了覺得還是待在肚子裡安靜，每每看著她哭我都想哭。總覺得老天爺總在跟我做對似的，想順產結果順不了給剖腹了；想生個兒子能完成老公以及家人的心願，結果還是生了個女兒。一直期待的種種結果，都沒有實現。心裡的落差，無人能懂。真的很想好好哭一場。
▼有數據統計，我國大約每10位產婦中，
就有1位患有產後抑鬱，
產後抑鬱的寶媽經受著生理和心理的折磨困擾，
甚至因此釀成慘劇的案例也數不勝數。
除此之外，產後抑鬱的寶媽，
母乳中會含有致命的毒素，
不僅對寶媽健康不利，還會危害到寶寶的健康。
▼產後抑鬱的產生是由眾多因素決定的，
比如寶媽角色的變化、身體的不適等等。
大多數寶媽產後抑鬱症狀會自行消失，
當然這主要取決於家人或者丈夫的做法。
應對產後抑鬱老公的做法至關重要，
老公是和寶媽最親近的人，
有責任有義務幫助寶媽走出不良情緒。
多交流
多交流、多溝通是應對產後抑鬱最好的方法，
寶媽坐月子期間獨自帶孩子，
心中難免會煩悶，焦躁，
急需向人傾訴。
老公在下班回家之後要多關注妻子，
多陪妻子說說話、關心關心她的身體，
讓妻子感受到自己是被關愛的，
心中的委屈自然也會少了很多。
多陪伴
不要將寶媽時刻鎖定在寶寶身邊，
要適時的轉移寶媽的注意力，
可以陪寶媽去散散步、一起看電視，
幫寶媽分擔家務、照顧孩子，
讓寶媽能夠有時間放鬆自己。
處理好婆媳關係
婆媳關係中的關鍵點在於丈夫，
生娃之後，婆媳朝夕相處，
很容易因為這樣那樣的問題產生分歧，
這時候就要依靠丈夫在中間進行調解，
如果處理的好，皆大歡喜；
一旦處理不好，
婆媳關係甚至夫妻關係就會出現裂痕。
▼寶媽經歷了十月懷胎的負重前行，
隨後而來的是一朝分娩的生死之關，
接下來的育兒之路，
又是一場更為漫長而又艱難的修行，
不應該只由寶媽一人承擔。
閱讀更多 果拾Guoshi 的文章
