每个孕妇在怀孕期间都需要特别的照顾，每顿饭都要吃饱吃好，确保宝宝营养丰富，宝宝发育才会好。尤其是早餐，因为前一天晚上吃饭到第二天早上吃饭大约有12小时了，对于孕妇来说，身体中的糖原早就耗尽了，需要及时补充能量。怀孕期间对孕妇最有营养的食物是什么？今天介绍的早餐简单可口，新的一天的开始给婴儿带来更多的能量。让宝宝健康成长！
1.海带排骨面 排骨的营养价值很高，特别是其中的钙含量，海带除了碘之外，也含有其他矿物质，如磷、钾等。这些物质特别适合宝宝的生长发育，特别是对宝宝的器官发育。
2.鲜奶蘑菇汤 这汤的配料很简单，孕妇在家自己做也很方便。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪等，这对孕妇的吸收营养非常有益。新鲜牛奶蘑菇汤中的一些物质，如无机盐和维生素，对婴儿的大脑发育非常有益。孕妇在怀孕初期可能食欲不振，所以清爽的蘑菇汤也能给孕妇一些食欲。
3.山药蛋黄粥 山药是养生首选，常用于熬粥。蛋黄也被称为营养食品。如果孕妇在怀孕时吃一些不太干净的东西，那么喝一些山药蛋黄粥可以防止拉肚子，有固肠作用。
4.梅干莲子粥 莲子中含有丰富的营养成分。例如钙和碳水化合物等矿物质。这些物质可以起到抗癌作用并降低血压。而且梅干可以增加孕妇食欲吃得更多，宝宝也能吸收更多的营养。因此，这种粥不仅爽口，而且对宝宝的身体也有好处。（图片来源于网络）
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