二十四小时工作者

首先恭喜这位准妈妈了，怀宝宝是个天大的好消息。

但是孕育过程中作为母体的妈妈们可能会经历一个艰难的过程，早期的孕吐反应，为了宝宝的营养，多吃饭，吃营养品，没了身材，没了自由，一些平时喜欢吃的东西需要忌口了，但是当宝宝健健康康的躺在身边的时候，这一切都是值得的。我在这里大概给说下怀孕早期需要注意的地方吧，可能不太专业，是我的个人经验吧。

1.补充叶酸

头3个月补充叶酸，服用叶酸可以避免胎儿神经管畸形。备孕的过程中就应该吃叶酸，这点很必要。

2.避免去有辐射和气味大的地方

像理发店，美甲店，医院做CT等地方就别去了。家里人有抽烟的也控制去别的地方去抽吧。

3.饮食方面

体质原因不是每个准妈妈都有孕吐反应的，不像电视剧里女主角一呕吐就是怀孕了。我几乎没有孕吐反应，我同学从怀孕到后期一直都有孕吐反应。怀孕早期孕妇的食欲不好，早餐适合吃些清淡好消化的食物。比如，吃些粥啊，汤，馒头等。不要挑食，蔬菜，水果，红肉都要吃一些。

孕妇饮食上提倡少吃多餐，想吃的东西只要不是绝对对胎儿有危害。偶尔可以适量吃一点点，过过嘴瘾。毕竟坐月子和母乳就更需要忌口了。

4.保持好心情

整个孕期都要保持好心情，怀孕初期更要是。头3个月胎盘还没长出，老话说，就是“胎没坐实”。不要有剧烈的运动，保持心情愉快，避免气大伤身。

5.避免房事

这个一定要注意哦，怀孕头3个月和孕后期3个月都不建议哦～不要图一时之快，造成不必要的伤害。

祝您生活愉快！如果大家觉得受用，请点个赞👍

宝妈小萝卜

怀孕初期，除了需要使用验孕棒确认怀孕，还需要进行抽血查hcg和b超来排除宫外孕。如果hcg值过低，或者b超没有看到孕囊在宫腔内，那么就需要时刻注意观察了。

怀孕早期需要补充叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管畸形，每天0.4毫克，可以拿着身份证去社区医院免费领取，也可以自行购买，最好购买国药准字的产品。

孕早期要避免接触放射性物质和有毒物质，比如怀孕后不是必要那么不推荐进行x线检查，同时最好远离烟酒，孕妇最好不要吸烟喝酒，并且尽量不长时间处在二手烟的环境中。

孕早期用药一定要谨慎，虽然孕期生病我们不建议硬朗，但是也一定不要自己随便买药吃，如果需要用药，最好是咨询过医生后遵照医嘱用药。

孕早期尽量避免剧烈运动，提重物等危险动作，最好不要同房，如果出现异常的出血和腹痛，最好尽快去医院进行检查。

妇产科女司机

怀孕初期，是一个非常容易发生流产的阶段，因此民间有一种说法是“最好前三个月，都不要告诉别人”。

所以在这个阶段你需要注意以下几点：

1、 不要同房

前面我也说过，在这个阶段胚胎是不稳定，很容易发生流产，因此在查处怀孕了，建议在这个阶段就不要太快活了，可以等到孕中期的同房。

2、 坚持每天补充0.4mg的叶酸片

因为在这个阶段胎儿神经管分裂快速，叶酸可以预防胎儿发生神经管畸形等疾病，如果你在备孕期间没有补充的，在这个阶段一定要补起来哦！

3、不要大吃大喝

很多妈妈怀孕了，家里老人就像伺候皇后一样对待，那体重肯定也是大幅上涨，其实对于在孕前体重在正常范围内的孕妈妈，在孕早期阶段体重控制在1-2kg最好，不要增得太多，也不要不增长。

其实的营养摄入，都与孕前一样，并不需要吃太多，也不需要额外补充什么营养素。只需要改变以前的生活、饮食不讲课的习惯而已！

4、忌烟酒

烟草和酒精对胚胎发育的各个阶段都有明显的毒性作用，容易引起流产、早产和胎儿畸形。有吸烟饮酒习惯的妈妈必须戒烟禁酒，远离吸烟环境，避免二手烟。

5、注意休息

妈妈良好的休息习惯，其实影响到胎儿出生后的作息习惯，所以不仅为了妈妈的身体着想，也是为了宝宝今后养成良好的睡眠习惯，都应该规律睡眠。

6、不要做剧烈运动

如果有运动习惯的，经常做机械运动的，如果没有专业人士指导，这个阶段就不要在做了，可以改为做有氧运动，比如瑜伽、慢跑、快走等，避免发生流产。

孕早期由于激素的影响，很多妈妈都会发生孕吐反应，导致胃口不好，因此妈妈可以了解一些缓解孕吐的方法，以备不时之需。

A、选择易消化的食物：如馒头、面包等食物消化快，在胃肠道内停留时间较短，不易引起孕吐；

B、避免辛辣调味品：避免食用如辣椒、葱、生姜、蒜等辛辣刺激的调味品。

C、选择清淡的烹调方式：宜蒸、煮、炖、凉拌、水焯，避免油炸、煎、熏、烤。

D、少吃多餐：可减少食物在胃肠道停留时间，可以将一日三餐改为一日五餐。

E、细嚼慢咽：胃中的食物进入小肠前都需要变成大小均匀的食糜。如果咽下大块食物，那需要胃不停的收缩舒张让食物变成均匀颗粒的食糜，容易引起口吐。

F、饭后不宜立刻躺下：可以散步，减少因胃酸反流而诱发呕吐。

G、保持通风环境：避免油烟。

H、在医生指导下补充B族维生素：临床上常用维生素B6辅助治疗早孕反应，维生素B6只有在出现剧吐症状时才使用，一次用量10毫克，一天3次。但是孕妇切勿将维生素B6当成止吐药使用，长期使用会使胎儿生产依赖性，出生后容易出现兴奋、哭闹不安、易受惊等不良反应。

I、如果孕吐严重，完全不能进食，建议每天静脉补充150g葡萄糖，如此可避免脂肪代谢产生酮体，影响胎儿大脑发育。

8、其他

如果出现腹部剧烈疼痛和有出血情况，要及时就医，避免出现大出血，导致生命危险。

更多最新孕产育儿知识，欢迎关注我的头条号。如果有孕产和育儿方面的问题也可以私信我帮你解答。

芝士妈妈

哈喽，我是巧微来哒！我是两个宝宝的妈妈。

先给题主道个喜，恭喜你进入到了人生的一个新阶段，升级成孕妈了。想想肚子里有个小宝宝，是夫妻两人爱情的结晶，想想都是件幸福的事儿。

怀孕初期有哪些要注意的呢？根据我自己的经验来说说，可能有些地方有些词语说的不专业。

1，知道自己怀孕之后，第一时间是去医院，做第一次产检，做B超检查，确认胚胎着床位置，排出宫外孕的可能。

2，补充叶酸，我那会还是妹妹给我说要吃叶酸，说是叶酸可以预防胎儿神经器官畸形，怀孕初期要吃三个月的，

3，注意个人卫生，因为怀孕，孕妈妈体内激素水平变化，孕妈的体内代谢速度加快，私处分泌物也会增加，勤换洗内裤，注意个人卫生，

还有建议孕妈每天用温水来清洗乳房及乳晕，使保持乳房的洁净。

4，避免剧烈运动，怀孕初期是个特殊的时期，适当运动，散步就可以了，以免出现意外。

6，饮食方面，可以少食多餐，有助于缓解孕吐。多吃新鲜的瓜果蔬菜，保证充足的维生素和纤维素的摄入，以免孕期便秘现象。还有就是适量摄入蛋白质和脂肪，以防营养过剩！

7，远离有辐射的地方或者家电，孕期不要烫染头发，不要做指甲。远离有烟场所，

8，保持良好的生活习惯，不喝含酒精的饮品、碳酸饮料，还有咖啡。

9，要有充足的睡眠，困了就睡，不要让自己处于紧张，疲惫的状态

10，良好心态，不要为不必要的事情去费心费力，不要为没必要的事情去生气。

最后一点也是最主要的一点，孕初三个月和孕后期三个月都要清心寡欲，避免房事。时刻注意自己身体的情况，一旦有什么情况，及时咨询医生。

结合自己的经历，写了这么多，就是希望可以有所帮助。

琳妈简笔画

谢邀，恭喜你升级为准妈。怀孕初期，也就是孕早期（怀孕前三个月），这个时期是特别注意的阶段，孕早期很容易引起流产，也容易受外界影响使胎儿致畸，所以，这个时期准妈妈要特别注意身体，建议如下：

1，注意休息，不做重体力，不在高处搬东西。2，不吃辛辣刺激食物，忌烟酒，不喝浓茶和咖啡，不吃螃蟹等性寒食物。3，避免接触放射线和化学毒物，少接触电磁辐射。4，口服叶酸0.4mg，Dod，至孕3个月后停止服用。5，杜绝孕早期同房，穿宽松衣裤。6，多吃水果蔬菜，加强营养，保持心情舒畅，定期产查。

祝你孕期顺利！

李萍医生

不同的人在怀孕初期有不同的反应，有的人吐的死去活来，体重都下降了，有的人像没事人似的，一点反应都没有，甚至有的人是在四五个月显怀的时候才知道自己怀孕了，所以孕初期的注意事项各不相同，但有一些注意事项是备孕夫妇必须注意的。

首先是补充叶酸。叶酸对于预防胎儿的神经系统类疾病有些很好的作用，越早补越有效果，所以要注意每天一粒吃起来。当然通过橙子等水果类补充也是可以的。

其次是注意休息。调整作息时间，规律作息，一般情况怀孕初期的孕妈妈身体多少会有些不适的，可以适当增加睡眠时间，不要过于劳累。另外，夫妻间的房事要酌情削减，必要时要坚决避免。

还有饮食方面要看孕妈妈是否反应强烈。闻不得油烟的，就让家人多多担待一些，少进厨房，饮食以清淡为主。如果孕吐严重，要注意少食多餐，能吃进去的时候尽量吃，保证基本的营养。

还有许多注意事项，但都应该根据自己的具体情况进行调节，不可一概而论。必要的孕期检查和建立档案都应该按时进行，不要因为麻烦就忽略。祝好孕。

希望回答能有所帮助，欢迎留言讨论。

妈妈温馨

孕期女性在饮食上，饭量在没怀孕前的饭量上再增加一些就够了，当然也根据自身对饿的感知来，但是切记在饮食上，一定要细嚼慢咽，因为人体一般要在吃饭后的十分钟左右，大脑才会给出正确的信号，如吃饱了的信息，所以如果吃得太急，不仅不会有吃饱了的感觉，到最后可能还会有吃撑了的感觉。

所以通过细嚼慢咽，可以有效控制食物的过量摄入，和有效避免因为吃的太多，而造成的负担，也是很好控制孕期体重的方法。

怀孕的女性在饮食上，只要在一般人的膳食基础上，补充三个内容即可：

第一个人的内容，保证碳水化合物的摄入；

第二个内容，适量的增加鱼、瘦肉、蛋、禽、奶的摄入；

第三个内容，也是最重要的内容：补充叶酸、含铁丰富的食物，选用碘盐。

孕妈百事通，孕妈们的健康宝典，从业于安徽合肥新海妇产医院，关注我了解并呵护孕妈、产妇、宝宝的健康法宝。

孕妈百事通

你好， 建议你在孕初期及整个孕期最好不要用化妆品，以免影响胎儿的发育，在饮食上注意少食多餐，营养均衡，禁止提重物，在怀孕前三个月禁止同房，以免引起流产，如果确定怀孕，现在最好开始吃叶酸，多吃点营养品，注意休息不要劳累熬夜；

其次最好不要长时间接触电脑，尽量穿宽松的衣服，怀孕初期如有恶心呕吐是正常的现象，建议你紧身裤不要穿、不要吸烟喝咖啡，以免对胎儿产生伤害。

首先恭喜你要当妈妈了，这是女人变换的一个重要角色，妈妈--

头三个月要禁止夫妻性生活 ，最后三个月要注意多运动。

前3个月要补充叶酸，服用叶酸可以避免胎儿神经管畸形。备孕的过程中就应该吃叶酸，这个很重要。怀孕初期保胎是很重要的，不能剧烈运动、不能提重物或干活。需要注意休息，最好是静养，注意饮食均衡以清淡为主。多吃含有蛋白高的食物、禁止吃寒性食物。

顺心

前三个月按时服用叶酸。避免重体力劳动活。怀孕前三个月是最关键时刻，保持心情愉悦，营养搭配合理，多吃蔬菜水果，不要熬夜。避免性生活，别吃活血化瘀的水果，比如桂圆，山楂不能吃。前三个月会有妊娠反应，胃口会差，别吃太油腻，吃点清淡的。按时产检。

關鍵字: 孕产 健康 孕吐