這菜清腸又排毒，每週只要吃一次，排出全身溼毒，連腰圍都變小了
腹部是脂肪堆積的優先地點，上班族每天久坐不動，小肚子就更容易找上門。不需要靠餓，吃小白菜就就能抹平小肚腩！這菜真的可以為你排毒清腸，為了美，你願意來試試嗎？
小白菜的好處
小白菜雖然常見又廉價，但是它的營養價值一點也不輸於那些昂貴的蔬菜。小白菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，可促進皮膚細胞代謝，防止皮膚粗糙及色素沉著，使皮膚亮潔，延緩衰老。小白菜具有解熱除煩、清腸又排毒，健胃通腸等功效，適用於消渴、心煩、肺熱咳嗽、食少便秘、等症，並有一定的減肥與防癌作用，能通腸利胃，促進腸管蠕動，保持大便通暢。所以很適合有便秘困擾的人吃，
清炒蝦皮小白菜
- 小白菜洗淨切段
- 小白菜焯水、蝦皮備用
- 炒鍋放食用油燒熱，放入蔥花及蝦皮煸香
- 下入焯好的小白菜迅速翻炒
- 放入味精，鹽少許調味後出鍋
涼拌小白菜
1.小白菜半把即可，洗乾淨
2.鍋裡燒開水，放入小白菜
3.變色後，盛出來，加入食醋
5.加入香油，灑入少許食鹽
6.攪拌均勻即可
清炒小白菜
- 小白菜洗淨控水切段
- 蔥切末，蒜切片
- 熱鍋下油，先放入少許的蔥蒜熗鍋
- 再放入小白菜
- 炒至開始變軟時加入剩下的蔥蒜，鹽
- 翻炒至小白菜開始出水關火即可
這菜清腸又排毒，每週只要吃一次，排出全身溼毒，連腰圍都變小了！有網友堅持吃小白菜腰圍真的變小了不說，身上的毒素也排出來了，說明只要堅持吃小白菜的話一定會有效果的，半途而廢要不得，大家趕緊回家動動手做起來吧~
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