瓊姐3898
日常生活中，我們經常會用到生薑，生薑對於身體是有很大的好處的，而且生薑不僅僅可以食用還可以用來泡腳。那生薑泡腳對於人體來說到底有什麼好處，為什麼有很多人都想要用生薑來泡腳呢?
一、提高睡眠質量
其實用生薑來泡腳，對於人體的好處，最大的體現就是能夠讓一個人睡得更加的安穩。能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放鬆、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。
二、祛除風溼
另外，用生薑來泡腳，是一些風溼病人祛除風溼的好辦法，生薑本身就具有祛除風寒的效果，風溼患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風溼關節炎等症狀。
生薑還可以祛除風寒，如果是感冒的話，在睡前用生薑泡一泡腳，將雙腳浸於熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。用生薑來泡一泡腳，時間不長就會感覺到鼻子開始疏通，全身溫度也會上升，對減輕感冒有很大幫助。
健識局
生薑泡腳對身體有諸多好處，尤其是冬天泡腳可以很好的促進腳底血液循環，疏通經絡，驅寒暖體的作用，進而對全身產生好處。
一、生薑泡腳緩解腳涼驅寒：
生薑泡腳可以很好的暖腳驅寒，改善肢體遠端供血不足，加速血液循環，讓身體快速暖起來。
二、生薑泡腳幫助夜間睡眠：
生薑泡腳可以有效打通腳底的眾多穴位，加速新陳代謝，解除一天以來的疲勞感，讓身體舒暢，促進睡眠質量。
三、生薑泡腳保護腎臟：
生薑泡腳改善身體代謝，促進腎臟機能，同時配合養腎飲食和腳底按摩，暖身護腎效果更佳。
生薑驅寒效果好，生薑泡腳對於緩解風溼、老寒腿等有效。每天堅持，同時浸泡到小腿部位並輕柔按摩效果更佳。
五、生薑泡腳緩解風寒感冒：
六、生薑泡腳可以延緩衰老：
生薑泡腳通過暖身促進全身新陳代謝，打通腳底穴位疏通身體經絡，可以很好的改善血液循環、養腎、提高身體機能，延緩衰老提高生活質量。
生薑泡腳時間：
腳底有64個反射區，對應全身各個臟腑，於晚上19-21點用生薑泡腳，補氣血養腎效果最好。
生薑泡腳註意事項：
1.晚飯後30分鐘不泡腳：此時是胃的消化時間，全身血液流向胃部幫助消化。此時泡腳導致血液流向下肢和腳底，引起消化不良和胃部不適。
2.水溫約40℃最好：泡腳水溫過低或過高效果都會降低，高處體溫2-3℃為最好。腳底皮膚粗糙的可以適當提高水溫。小孩水溫適當降低一些。
3.糖尿病人特別注意：糖尿病人手和腳都會對溫度和痛覺不敏感，可能導致試水溫失誤導致腳被燙傷，引起潰爛甚至截肢。
4.心率過速病人慎泡腳：泡腳可以加速血流速度，可能導致心率加快，從而加重心動過速病人病情。
5.泡腳不要過久：泡腳以15-30分鐘為宜，兒童和老人，以及體弱者控制在20分鐘以內。
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生薑切片用於泡腳，具有溫中散寒，祛風溼，通絡等作用，說通俗點的話，就是有活血，祛溼寒的作用，但是這需要注意的是：
一，每天取拇指大小一塊，約30克左右，當然稍多些更好，切片，放入3千一4千毫升左右的水中，加熱至稍沸騰，（這個環節不可輕視），待合適溫度泡20分鐘左右，中間可略加熱水。
二，必須持之以恆。堅持一段時間後，自感足部溼涼的症狀明顯改善，走路亦有輕鬆感，對身體的健康具有極好的作用。
三，如能適量加一些具有活血作用的紅花，效果更好。
這個家庭保健的方法，方便經濟（按每一斤平均5元，一個月用2斤半至3斤，只需十幾元），簡單易行。
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生薑主要有驅風散寒，昇陽助陽等功效。現在有些懂得養生的人會用生薑來泡腳，那麼生薑泡腳有什麼好處？
1,促進睡眠，改善睡眠質量
臨睡前用生薑煮水泡一泡腳，可舒緩一天的疲勞，身心得到放鬆，不僅促進睡意，還能改善睡眠質。
2，驅寒暖身，改善血液循環，預防凍瘡
生薑泡腳可以幫助身體驅除寒氣，有效改善血液循環，緩解手腳冰冷，預防凍瘡。
3，延緩衰老，滋補腎臟
生薑泡腳可以活血化瘀，改善血氣，讓供血充足，起到很好滋補腎臟，延緩衰老的作用。
4，提升陽氣，增強免疫力，防治感冒。（改善體質）
生薑泡腳水的製作方法：
生薑帶皮拍爛放入鍋裡，加入清水，大火熬煮十分鐘即可，連姜一起倒入盆中掠至溫熱即可泡腳。（40度左右）
溫馨提示：陰虛火旺者，心血管病疾病患者，糖尿病患者，嬰幼兒等，這些人都不宜用生薑泡腳。熱水泡腳可以天天泡，生薑泡腳最好隔天或一個星期泡兩次就夠了，而泡腳時間最好控制在10至15分鐘左右。
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生薑味辛性溫，有發汗解表，溫中止嘔的功效，如用來泡腳，適合以下兩種人：
【一】風寒感冒的人
【二】風寒溼腳關節痛的人
煮生薑水趁熱泡腳能有效緩解風寒溼腳關節痛。在吃藥的同時，可用熱生薑水泡腳，以減輕痛疼。
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生薑有祛寒解表的作用，在中醫上屬於辛溫解表藥。生薑能夠刺激毛細血管，改善新陳代謝和局部血液循環。手腳冰涼、怕冷的人可以用生薑泡腳。 
值得注意的是，用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒，而是取中等大小的姜半塊，拍扁，放入加水的鍋中，蓋上鍋蓋，煮上大約10分鐘。煮好後，將全部姜水倒出。待水溫適宜邊泡邊搓雙腳。
生薑泡腳的好處：
腳被稱為人體的第二心臟，生薑泡腳對身體大有益處，可以驅寒、除溼，促進腳部血液循環，消除疲勞，提高睡眠質量。還可以起到美容抗衰的作用。
晚上泡腳還能預防感冒、促進睡眠。 所以一般建議大家在晚上泡腳。
生薑泡腳對腳臭的人也有幫助。
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生薑泡腳好。生薑有溫通散寒的功效。俗話說，寒從腳生，寒冷的季節，腳暖全身暖。
腳是離心臟最遠的供血循環的人體組織，要保持血液循環通暢，保持一定的溫度是必須的。寒冷的季節，睡前熱水泡腳，使你溫暖一夜，安然入睡。
寒冷季節泡腳用生薑加艾葉泡腳，可起到溫通散寒，活血化淤，很有保健養生價值。其實泡腳可以根據四時變化，身體狀況，適當添加一些中草藥一起浸泡，效果更好。春夏溼氣重，可加一些滲水燥溼的藥一起浸泡，如加些獲苓，白朮之類藥，起到滲水燥溼作用。感冒時可加生薑蔥白一起浸泡，有防治感冒功效。
泡腳的水溫在四十度左右為宜，水的深度最好能漫過腳踝，時間二十至三十分鐘。
李昌平8
叮噹貓聞天下
生薑泡腳益處明顯，條件許可，可以經常泡，但泡腳時要注意水溫不要大高，浸泡時間不要大長，一般水溫在45度以下即可，時間掌握在15-20分鐘左右，以防有人的血壓受刺激突然升高出現意外。生薑水不但可以泡腳還可以用來洗頭髮，洗臉洗澡，如果身上經絡通暢，還可以天天適量服食。
