紫菜黑木耳湯
紫菜100g，黑木耳50g，甜椒1個，蔥、胡椒、鹽適量
黑木耳浸軟，去頭切碎，甜椒和蔥洗淨切碎，待水煮開，加入黑木人大火煮10分鐘，放入甜椒紫菜，中火煮3分鐘，撒上蔥末、鹽、胡椒調味
黑木耳豆腐湯
將黑木耳泡發後洗淨，豆腐切成片，一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘即可。
功效：補氣活血、涼血滋潤。能消除血液裡的熱毒，又可清胃滌腸，對膽結石腎結石也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓的發生。
銀耳紅棗湯
銀耳20g（約半朵），紅棗20顆，冰糖60g。
功效：止咳潤肺
桂圓蓮子湯
材料：桂圓、蓮子各2兩煮成湯
功效：具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於長期失眠者服用。
分享到:
閱讀更多 華而實h 的文章
