正式進入夏季之後，溫度是一天比一天高，身邊很多怕熱的小夥伴們已經開始享受涼爽的空調了，但是空調吹久了會讓人感到不舒服，也很容易得一些疾病，例如咽喉炎、感冒等，那麼夏季如何使用空調才更加健康呢？讓常石君來告訴你。
即使室外的溫度在高，室內空調的溫度也不宜設置的太低，一般情況下，26℃左右是最合適的溫度，如果再低個3-4℃，人體就會感到不適，而且溫度太低，人體的免疫力就會下降，很容易患上一些疾病，同時26℃也是空調最省電的時候。
長時間呆在空調房裡不免會感到有些口乾舌燥，甚至有些頭暈，不如在室內放上一盆水，增加一些溼度，這樣就不會感到不舒服了，開空調時，我們一般都會緊閉門窗，時間一長，室內的空氣就會變得渾濁，為了有足夠多的氧氣，最好每隔3小時左右就開窗通風一次。
有些小夥伴出了一身的汗，回家後就急著打開空調，這樣做其實是有害健康的，因為此時毛孔處於開放狀態，要是突然接觸到低溫，毛孔來不及閉合，就很容易出現感冒等症狀，最好先吹一會風扇，等體溫平復後在使用空調。
現在辦公室等地方也會長時間開著空調，最好帶著一件衣服，以保護膝蓋等關節部位，坐久了最好站起來活動活動，促進血液循環，也可以站在窗戶邊呼吸一下新鮮的空氣，讓身體加快新陳代謝，以防生病。
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