正式进入夏季之后，温度是一天比一天高，身边很多怕热的小伙伴们已经开始享受凉爽的空调了，但是空调吹久了会让人感到不舒服，也很容易得一些疾病，例如咽喉炎、感冒等，那么夏季如何使用空调才更加健康呢？让常石君来告诉你。
即使室外的温度在高，室内空调的温度也不宜设置的太低，一般情况下，26℃左右是最合适的温度，如果再低个3-4℃，人体就会感到不适，而且温度太低，人体的免疫力就会下降，很容易患上一些疾病，同时26℃也是空调最省电的时候。
长时间呆在空调房里不免会感到有些口干舌燥，甚至有些头晕，不如在室内放上一盆水，增加一些湿度，这样就不会感到不舒服了，开空调时，我们一般都会紧闭门窗，时间一长，室内的空气就会变得浑浊，为了有足够多的氧气，最好每隔3小时左右就开窗通风一次。
有些小伙伴出了一身的汗，回家后就急着打开空调，这样做其实是有害健康的，因为此时毛孔处于开放状态，要是突然接触到低温，毛孔来不及闭合，就很容易出现感冒等症状，最好先吹一会风扇，等体温平复后在使用空调。
现在办公室等地方也会长时间开着空调，最好带着一件衣服，以保护膝盖等关节部位，坐久了最好站起来活动活动，促进血液循环，也可以站在窗户边呼吸一下新鲜的空气，让身体加快新陈代谢，以防生病。
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