給寶寶吃魚肝油主要是為了幫助寶寶吸收鈣,同時防止嬰兒患有佝僂病,魚肝油的主要成分是脂溶性維生素A和維生素D,缺乏維生素A會影響胎兒的骨骼和牙齒釉質細胞,導致夜盲症,引起呼吸道和消化道感染;維生素D促進嬰兒小腸黏膜和腎小管的鈣吸收，缺乏維生素D的嬰兒也容易佝僂病。
魚肝油和其他的營養品一樣，有利也有弊，那麼寶寶在什麼時候吃魚肝油最好呢？
很多兒科醫生建議這樣給寶寶吃魚肝油，母乳不足的寶寶應該在兩週後開始添加魚肝油和鈣，母乳餵養的寶寶4個月後補充鈣。並且通常會建議寶寶在2-3歲以後就不需要食用魚肝油了，更多的是從食物中獲取維生素AD以及鈣。
一般什麼情況下需要給寶寶補充魚肝油
1.母乳餵養不足，主要依靠奶粉餵養的寶寶
2.曬太陽較少，得不到充足的陽光照射（尤其北方地區的冬天，寶寶更需要補充魚肝油）
3.給寶寶斷奶後沒看及時給寶寶添加維生素A D較高的食物，如：蛋黃、動物肝臟等。
給寶寶補充魚肝油時需要注意2個關鍵
1.避免服用過量，是要三分毒，一但過量不僅沒有幫助還會適得其反（謹遵醫囑）
2.0-6個月寶寶服用的魚肝油要選擇不帶任何口味的
那樣我們該如何給寶寶選擇魚肝油呢？也需要注意2點
1.安全性：市售魚肝油含維生素AD比例有10:1，還有3:1。前者維生素A與D的比例懸殊太大，維生素A含量明顯偏高，長期服用易發生維生素A中毒。而後者維生素AD比例為3:1，適宜孩子服用。
2.衛生性：最好在選用單獨劑量包裝的魚肝油，避免大劑量魚肝油因為頻繁的打開滋生細菌
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