给宝宝吃鱼肝油主要是为了帮助宝宝吸收钙,同时防止婴儿患有佝偻病,鱼肝油的主要成分是脂溶性维生素A和维生素D,缺乏维生素A会影响胎儿的骨骼和牙齿釉质细胞,导致夜盲症,引起呼吸道和消化道感染;维生素D促进婴儿小肠黏膜和肾小管的钙吸收，缺乏维生素D的婴儿也容易佝偻病。
鱼肝油和其他的营养品一样，有利也有弊，那么宝宝在什么时候吃鱼肝油最好呢？
很多儿科医生建议这样给宝宝吃鱼肝油，母乳不足的宝宝应该在两周后开始添加鱼肝油和钙，母乳喂养的宝宝4个月后补充钙。并且通常会建议宝宝在2-3岁以后就不需要食用鱼肝油了，更多的是从食物中获取维生素AD以及钙。
一般什么情况下需要给宝宝补充鱼肝油
1.母乳喂养不足，主要依靠奶粉喂养的宝宝
2.晒太阳较少，得不到充足的阳光照射（尤其北方地区的冬天，宝宝更需要补充鱼肝油）
3.给宝宝断奶后没看及时给宝宝添加维生素A D较高的食物，如：蛋黄、动物肝脏等。
给宝宝补充鱼肝油时需要注意2个关键
1.避免服用过量，是要三分毒，一但过量不仅没有帮助还会适得其反（谨遵医嘱）
2.0-6个月宝宝服用的鱼肝油要选择不带任何口味的
那样我们该如何给宝宝选择鱼肝油呢？也需要注意2点
1.安全性：市售鱼肝油含维生素AD比例有10:1，还有3:1。前者维生素A与D的比例悬殊太大，维生素A含量明显偏高，长期服用易发生维生素A中毒。而后者维生素AD比例为3:1，适宜孩子服用。
2.卫生性：最好在选用单独剂量包装的鱼肝油，避免大剂量鱼肝油因为频繁的打开滋生细菌
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