在夏季的月子裡,怎樣減肥比較好?

下o雨k天

意外的剖腹產:我孩子胎位很正,一直LOA。也沒臍帶繞頸過。但後期出現了羊水偏少又偏多,一週一個樣。我都鬱悶了,不知道該喝水還是不喝了。最後11號產檢的時候羊水到220mm了,孩子也七斤了。前幾周肚子開始很硬了。11號做胎心監護,2分鐘一次宮縮把我的醫生驚到了,我就被留下住院啦。

住院觀察了兩天,我也不肚子疼也不見紅,檢查完是容二指。最後13號11點去掛催產素了是因為先去做了個b超,發現羊水又長到237了,體重還變成8斤,上下正負一斤,多恐怖!我媽和我老公只能同意掛,由於不讓陪掛,害怕我一個人掛得很疼都擔心死。可是我掛到下午5點,藥水一分鐘滴到40滴了,我肚子也不疼期間宮縮一會規律好一會不好,到五點醫生來檢查還是容二指,其他無任何變化。最後我決定第二天不掛了,我剖。我怕宮縮不好,到時候掛了兩三天有反應了順不下來,最後還得剖。



聯繫好人,第二天14早上七點多辛醫生來詢問商量下就決定安排當天剖了。一直等手術室,到推我下去到手術室通道外,問了下時間11:37。進去裡面,右手吊針、監視器,左手血壓計,下面插尿管。最後打麻藥,由於我脂肪厚,肚子大背弓不起來,一直戳了我好久好多次的針。但疼我能接受,當麻藥進入時候是感覺暖暖的。慢慢的腳越來越重。期間剖的時候一點感覺也沒有,當說拿孩子出來時,我感覺胸像給壓住,讓我不得不咳嗽,其他沒啥感覺。(我的麻醉師和主刀醫生都非常好,很溫柔,一直安慰和關心讓我放心別緊張)

14,12點12我家小公舉出來了,體重只有3480,哪裡來的8斤。我的主刀醫生也在說體重,說下次誰b超做的太離譜就要好好問問了。

回到病房勁頭很足,一直玩手機發消息到下午。最後到晚上7點才能進食。隨後晚上我發低燒了。護士讓我多喝水,到半夜我自己感覺好多了。



15,上午掛一袋消炎水後我的尿管拔掉了,期間護士有來檢查我子宮然後壓肚子。是比較疼和難受。下午掛完一袋消炎水後,我就不得不起來去廁所尿尿了,不用放水聲噓噓聲我自己很快尿了。但是傷口好疼。

16,早上6點我就放屁通氣了。

17,凌晨兩點不到,我又自己上廁所時候不由自主的大大了,一點不費力氣。

18,出院回家了

出院後。為了寶寶的口糧,下奶的湯啊,水啊。飯菜啊,一次也不能少,飯量大的驚人,一碗粥,一個饅頭,一碗菜,一份湯,喝水還多,

以為月子裡體重會下去,結果一斤沒掉。我也有一個所有媽媽都苦惱的事情,就是產後大肚子,圓屁股,在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛,的衣服,我看著不錯就拿了兩套,

拿回來的第二天就開始用了,剛開始的那個月每天堅持起床開始,一直氚到睡覺,我一直期待自己會有所變化,沒想到一個月下來真的少了16伒,看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月,每天除了洗澡睡覺都穿著,終於快四個月的時候,我掉了近30想想還好我直接拿了,當時他們還說不用來著,女人就是要多愛自己一點,不然不知道要什麼時候才能瘦下來。

現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了,帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好,美得我呀!感覺每天心情超好。

剖腹產產後坐月子恢復心得 ,精簡一下我自己記住的幾個要點:



1. ,不能見風,不然腰後面真的會有點疼;

2. 不能用力,可以在家裡走走晃晃,但是不能用力做家務,最好不要抱寶寶,我月子裡沒抱過,另外自己喝水擰保溫瓶蓋也不行,這點我沒做到,然後手指關節疼了一段時間,不知道以後會怎麼樣!

3. 少用眼睛,我忍不住老是玩手機,然後眼睛會疼,比較虛弱,這點對現在麻麻來說很少很做到,但是儘量堅持吧!

4. 前兩週吃豬肝,最好每天吃,吃完豬肝最好再配上我推薦的生化湯,不然惡露是排不淨的;後兩週吃腰子,同上每天吃最好,再配上杜仲茶,補腰,中藥房都有的賣;



5. 產婦不要動不動就補葷湯,所以剛生完不知道奶水是否足夠的時候,不要喝葷湯,不然很容易奶結,發高燒。先開奶,開完奶之後可以看看奶水情況,足夠的話就少喝點葷湯補補元氣,以素湯為主就好。

6. 如果奶結了,沒發燒的話,可以用熱毛巾敷,然後用梳子梳,或者用捲心菜葉子用擀麵杖擀平了敷在乳房上,還有土豆片切片敷在硬塊上都可以緩解。


用戶8262504840301

那要看你是母乳餵養還是選擇奶粉餵養了,如果是母乳,不建議哺乳期減肥,如果是奶粉那就出了月子再下定決心減肥吧,我生二胎的時候162斤。我是母乳餵養的,寶寶13個月斷的奶,我也總是想要減,就是決心不夠,後來堅定了毅力,從146斤減到110斤,有時餓的身體真是受不了,眼睛看人是雙影,好在堅持下來了,現在老二20個月了,110斤,我身高170,準備再減六七斤,然後就控制飲食了,因為只有堅持下來,才知道減肥有多不容易,所以有再多的美食也能控制住,瘦下來以後胃就小了,吃一點就覺著特別飽


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